눈이 제일 먼저 늙는다!? 이를수록 좋은 눈 건강관리눈은 자외선에 취약해 자외선 지수가 높아지는 여름철에 건강관리에 각별히 신경 써야 합니다. 또 눈은 신체 부위 중 가장 먼저 노화되므로 가급적 이른 나이서부터 건강관리에 노력을 기울이는 게 좋은데요, 평상 시 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 눈 건강 지키는 몇 가지 생활수칙부터 기억해 보시길 권합니다.잘 먹고 담배는 멀리하세요! 눈에 좋은 영양소 챙기기 & 금연하기 눈 건강에 좋은 영양소는 오메가-3 지방산, 루테인, 아연, 비타민C, 비타민E가 대표적입니다. 이들은 황반변성,
서울연세병원 조상현 병원장최근 국내 스마트폰 사용자가 4,000만 명을 넘기면서 스마트폰 중독에 의한 ‘무의식 보행자’ 안전사고가 급증했습니다. 해마다 늘어나고 있는 스마트폰 사용으로 인한 안전사고에 대해 서울연세병원 조상현 병원장님과 알아보겠습니다.
콧물, 코막힘은 흔하지만 일상을 불편하게 만드는 대표적인 증상으로 보통 감기나 비염이 원인이지만 지속적으로 나타나면 부비동염 즉 축농증을 의심할 수 있습니다. 감기로 오인하기 쉬운 축농증에 대해 연세대 강남세브란스 이비인후과 강주완 교수님의 도움말을 통해 알아보겠습니다.
미루지 말고 귀찮더라도 꼭 규칙적으로 유산소 운동하기!운동이 건강에 좋다는 것은 누구나 다 아는 대중적인 사실 그 자체입니다. 실제로 운동은 혈액순환, 신진대사를 활성화시키고 스트레스를 해소하는 데에도 좋은 효과를 얻을 수 있어 편두통으로 고통받고 있다면 적어도 일주일에 3회, 1회당 30분 정도의 운동을 실천해 보시길 적극 권해드립니다. 정신 건강 보호가 우선! 정서적 이완 & 규칙적인 수면 습관 과도한 스트레스는 두통의 주범으로 명상, 자수, 그림 그리기 등 정서적 이완 훈련으로 정서적 안정 꾀해야 합니다. 수면부족, 수면과다도
강남서울하정외과 나창현 원장하지정맥류는 다리에 다양한 이상 증상을 가져오지만 간혹 눈에 보이는 증상이 없어 눈치 채기 어려운 경우가 있습니다. 이번 시간에는 외형적으로 티가 나지 않는 잠복성 하지정맥류에 대해 헬스인뉴스 건강멘토 서울하정외과 나창현 원장님의 도움말로 알아보겠습니다.
머리 감기 전에 빗질 한 번 해주세요!머리만 잘 감아도 탈모를 막고 두피와 모발 건강을 지킬 수 있다는 것은 이미 많이 알려진 사실입니다. 이와 함께 머리를 감기 전 꼭 해야 할 일이 있다는 것을 아시나요? 바로 머리를 감기 전에 빗을 사용하여 구석구석 빗질을 해주는 것입니다. 번거롭더라도 더욱 효과적인 머리 감기를 위해서 빗질하는 습관을 가지시기 바랍니다. 머리를 감기 전에 빗어야 하는 이유두피와 모발에 각종 먼지와 오염물질이 쌓여 있을 가능성이 높기 때문에 이를 제거하기 위해 빗질을 하는 것이 좋습니다. 빗질을 통해 한 차례 각
신촌서울하정외과 전정욱 원장다리를 타이트하게 감싸주기 때문에 각선미를 돋보이게 만드는 압박스타킹. 다리 혈액순환에도 도움이 되는 것으로 알려져 있는데 과연 실제로도 압박스타킹이 다리 건강에 효과적일까요? 실제로 다리의 혈액순환을 원활히 만들어주는 것은 '의료용 압박스타킹'이며, 시중에 나와있는 일반적인 압박스타킹은 오히려 하지정맥류를 악화시키는 원인이 될 수 있습니다. 서울하정외과 전정욱 원장님의 도움말을 통해 이에 대해 더 자세히 알아보겠습니다.
지앤지병원 이비인후과 전문의 홍성문 원장우리나라 국민 4명 중 1명이 앓고 있는 비염은 원인이 다양합니다. 그중 코뼈 구조 이상이 원인이라면 비중격만곡증, 비밸브협착증이 있을 수 있어 수술 전 꼼꼼히 확인할 필요가 있습니다. 이번에는 비밸브협착증에 대해 지앤지병원 이비인후과 전문의 홍성문 원장님의 도움말로 알아보겠습니다.
해아림한의원 신촌점 서현욱 원장불면증은 우리나라 성인 33%, 10명 중 1명이 만성화되어 고통 받고 있는 흔한 질환입니다. 일시적인 불면증은 보통 3개월 후 자연스럽게 개선되지만 정신적 긴장과 스트레스가 높은 환경에 자주 노출되면서 최근 불면증 환자가 계속 늘어나고 있습니다. 이번 시간에는 불면증의 원인과 예방에 대해 해아림한의원 서현욱 원장의 도움말로 알아보겠습니다.
강남서울하정외과 나창현 원장하지정맥류 하면 가장 먼저 떠오르는 증상은 이내 곧 다리 피부밖으로 튀어나올 것처럼 울퉁불퉁하게 도드라진 혈관이 아닐까 싶은데요, 하지만 이와 달리 하지정맥류는 모두에게 이러한 증상을 가져오지는 않는다고 합니다. 다양한 면모를 갖고 있어 자칫 방치하거나 다른 질환으로 헷갈리기 쉬운 하지정맥류 증상에 대해 서울하정외과 나창현 원장의 도움말로 알아보겠습니다.
패혈증은 박테리아, 바이러스, 곰팡이 등과 같은 미생물에 의해 신체가 감염되면서 전신성 염증 반응을 나타내는 질병입니다. 초기 증상으로는 호흡수가 빨라지고 시간, 장소, 사람에 대한 인지력 상실, 정신 착란 등의 신경학적 장애가 나타날 수 있습니다. 또, 혈압 저하 및 신체 말단에 공급되는 혈액량이 저하 돼 피부가 푸르게 보이거나 쇼크 상태에 빠지기도 합니다. 따라서 신속하게 진단하여 항생제 치료 등을 적용하고 환자의 안정과 원활한 혈액공급을 신경 써야 하는데요, 이와 관련된 내용을 대동병원 내분비센터 조아라 과장의 도움말을 통해
따스한 봄에 느껴지는 심한 피로감, 춘곤증이 원인!겨우 내 움츠러들었던 몸이 봄을 맞아 신진대사가 활발해지면서 신체 리듬이 따라가지 못해 피로감이 심해지는 춘곤증. 보통 춘곤증은 심한 피로감과 졸음, 의욕 저하, 짜증, 근육통, 두통, 허리통증, 목통증 등 다양한 이상 증상을 동반하며 약 1~2주 정도 지나면 자연스럽게 사라지곤 합니다. 춘곤증과 헷갈리기 쉬운 질환, 만성피로증후군 만약 춘곤증 증상이 2주 이상 지속된다면 만성피로증후군을 의심해 봐야 합니다. 충분한 휴식에도 피로감이 나아지지 않고 점점 몸을 쇠약하게 만드는데, 보통
신촌서울하정외과 전정욱 원장나이가 들면서 발생하는 퇴행성 변화는 우리의 신체에 다양한 증상과 질환을 유발합니다. 그 중 특히 주의해야 하는 질환으로는 '하지정맥류'를 들 수 있는데, 이 질환은 다리의 정맥이 노화 등에 의해 탄력을 잃으면서 혈액순환에 장애가 생기는 것입니다. 하지정맥류를 방치하면 다리에 부종, 통증, 혈관돌출 등이 나타나면서 건강에 적신호가 켜질 수 있는데다 각종 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 미리 관리하여 예방하는 것이 중요합니다. 서울하정외과 전정욱 원장님의 도움말을 통해 하지정맥류 관리법에 대해서 알아보겠습
혓바닥에 생긴 하얀 돌기 혓바늘이란 무엇일까?혀에 오돌토돌한 돌기가 올라오는 혓바늘은 혀 표면의 염증에 의해 발생하는 현상입니다. 건강에 큰 영향을 주는 증상은 아니지만 건드리거나 실수로 깨물 경우 마치 바늘로 찌르는 듯한 날카로운 통증을 느끼기 때문에 일상생활이 불편해질 수 있습니다. 극심한 통증 유발하는 혓바늘이 나타나는 이유는? 혓바늘이 돋아나는 이유는 과도한 스트레스와 과로에 의해 신체적인 피로감이 심해졌을 때 입 안의 침 분비량이 급격히 감소하면서 발생합니다. 침은 입 안을 건조하지 않게 조절해주고 외부의 유해 물질로부터
간암은 일찍 발견할수록 예후가 좋지만 70~80%나 파괴되어도 이상 신호가 거의 없어 자각하지 못하다가 뒤늦게 발견하는 분들이 많습니다. 국내 간암 환자 70% 정도는 간암이 상당히 악화되고 나서야 치료를 받을 정도인데요, 간은 우리 몸에서 핵심적인 역할을 맡고 있기 때문에 암의 조기 발견 및 건강을 위해서 노력하는 것이 좋습니다.그렇다면 간암의 주요 원인은 무엇인지, 그리고 무증상에 가깝다고 하더라도 간암 발병 시 어떤 증상이 나타날 수 있는지, 예방할 수 있는 방법까지 가톨릭대학교 인천성모병원 간담췌외과 윤영철 교수님의 도움말을
대장암은 암 질환 중 4위에 꼽힐 만큼 발병률이 높을뿐 아니라, 꾸준히 증가하고 있기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 조기 치료가 매우 중요하지만 초기에는 의심될만한 증상이 거의 없어 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다. 게다가 증상이 나타나도 평소 흔하게 겪는 일반적인 배변장애와 구분이 쉽지 않습니다. 따라서 대장암 발병 시 어떤 증상이 유발되는지 정확하고 자세하게 아는 것이 중요한데, 이를 위해 서울아산병원 대장항문외과 김찬욱 교수님의 도움말을 통해 대장암의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
강남밝은명안과의원 송명철 원장스마트폰, PC 등은 우리의 생활에 편리함을 선사해주지만 동시에 각종 건강 문제를 초래하고 있습니다. 특히 눈 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있는데요, 대표적으로 급격한 시력 저하를 불러올 수 있습니다.시력이 심하게 저하되면 초고도 근시·난시로 이어질 위험성이 높은데, 이 경우 라식·라섹 수술이 어려울 수 있습니다. 물론 초고도 근시·난시라고 해도 교정이 불가능한 것은 아니며, 의료진의 정밀 진단과 맞춤 치료를 통해 개선할 수 있습니다. 이에 강남밝은명안과의원 송명철 원장님의 도움말로 확인해보겠습니다.
두드리면 두드릴수록 좋다? 탈모에 좋다던 두피 마사지적정 정도로 두피에 자극을 주는 두피 마사지는 탈모 개선에 효과적이라고 알려졌습니다. 실제로 두피 마사지는 모낭 혈액순환을 도와 모발 건강 관리에 도움을 주는데요, 하지만 자극 정도가 심하다면 오히려 두피에 상처를 남겨 탈모 증상 악화를 부를 수 있습니다. 이에 두피 마사지 보다는 치료제를 바르는 게 더 현명한 대처가 될 수도 있습니다.비싼 샴푸일수록 탈모에 좋다고? 고가의 기능성 샴푸 사용하기샐기능성 샴푸들은 보통 가격대가 꽤 높은 편이지만 탈모에 도움이 될 것이란 기대감에 이
서울연세병원 조상현 병원장하지정맥류는 주로 40대 중년 여성, 하이힐을 자주 신는 젊은 여성분들에게 잘 나타나는 편으로 이러한 특징 덕분에 적절한 시기에 여성분들은 치료를 잘 받는 편입니다. 하지만 남성분들은 어떨까요? 여성에게 더 흔하지만 남성분들에게 더 심각한 하지정맥류에 대해 서울연세병원 조상현 병원장님의 도움말로 알아보겠습니다.
피자, 파스타 등에도 들어가는 대표적인 샐러드 채소 '루꼴라'루꼴라는 샐러드뿐 아니라 피자, 파스타 등 다양한 음식 재료로 활용되는 채소입니다. 식감이 아삭하고 감칠맛이 매력인 루꼴라는 식물성 항암성분이 풍부하게 함유돼 있어 암 질환을 예방하는데 탁월한 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 비타민A·K, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산, 루테인, 제아잔틴 등 영양분이 골고루 함유되어 있어 심혈관 질환 및 눈 건강에도 좋은 효과가 있습니다.소스로도 즐겨 먹는데다 샐러드에 빠지지 않는 '바질'샐러드에 필수적으로 들어가는 채소인데다 소스로도 즐겨