눈 밑에서 느껴지는 미세한 떨림, 그 원인을 찾아라! 눈 밑이 떨리는 이유는?

예고 없이 나타나는 눈 떨림 증상, 갑자기 ‘파르르’ 하며 떨리는 눈 밑!
도대체 왜? 발생하는 것일까?

스트레스와 피로는 만병의 근원! 과도한 스트레스+피로 누적
스트레스와 눈 떨림 사이의 관계?
근육 이완을 돕는 전해질을 방해해 눈 밑 근육에 경련을 유발 → 가벼운 냉찜질과 충분한 휴식으로 완화

현대인의 동력일까, 눈 떨림의 주범일까? 카페인 과다 섭취
모닝커피로 아침을 시작한다면 주목! 커피, 녹차, 홍차 등 카페인 음료는 현대인을 움직이게 하는 원동력

하루 3잔 이상 카페인 음료를 마시면?
신체 각 부위를 필요 이상으로 각성시켜 눈 떨림 증상을 유발 → 카페인 섭취를 줄여 완화

천연 진정제가 부족하면 무슨 일이? 마그네슘 부족
눈 떨림 증상의 주범, 마그네슘 부족! 마그네슘은 천연 진정제이자 신경, 근육 운동에 영향을 미치는 무기질

마그네슘 부족으로 눈 밑 근육이 떨린다면?
? 시금치, 바나나 등 마그네슘이 풍부한 음식 섭취
? 충분한 수면 및 휴식
? 영양제를 통해 보충