내 몸을 옥죄는 습관은
혈액순환 장애를 부르는 독!
혈액순환을 돕는 생활습관

혈액순환 질환, 약만 먹는다고 좋아질까?
우리에게 필요한 것은 다름 아닌 생활습관 개선!

혈액순환 돕는 생활습관 ①
스키니진보다 ‘슬랙스’
몸을 조이는 의복은 혈액순환을 방해, 하지정맥류를 유발할 수 있습니다.

혈액순환 돕는 생활습관 ②
하이힐보다 ‘운동화’
굽 높은 신발은 다리 혈액순환 기능을 저하시킬 우려가 있습니다.

혈액순환 돕는 생활습관③
인스턴트식품보다 ‘건강식’
짠 음식, 기름진 음식은 혈관 내에 지방을 축적하여 혈액순환을 방해합니다.

혈액순환 돕는 생활습관 ④
숨 쉬기 운동보다 ‘유산소 운동’
운동 부족은 하체 근력과 혈액순환 기능을 동시에 떨어뜨릴 수 있습니다.

도움말 대전서울하정외과 박종덕 원장 (헬스인뉴스 자문위원)