건강의 최대 적 내장지방
날씬해도 안심할 수 없는 내장지방의 늪!

없애야할 골칫덩어리 "내장지방"
날씬한 사람도 자유로울 수 없다. 일반 비만보다 위험하다고 알려진 내장지방의 모든 것!

마른 체형인 줄 알았는데, 보이지 않는 비만?
내장지방은 체내 장기에 지방이 누적되기 때문에 팔다리는 날씬하고 복부만 튀어나온 체형이 됩니다. 내장지방은 대사증후군을 유발해 건강을 악화시킬 수 있습니다.

생활습관부터 돌아보자! 내장지방이 생기는 이유
- 기름진 음식을 즐겨 먹는다
- 과식 습관이 있다
- 적게 움직인다
- 과음이 잦다
- 야식을 자주 즐긴다

올바른 생활습관이 핵심! 내장지방 없애는 방법
1. 하루 세 번 규칙적으로 식사하기
2. 균형 잡힌 식사하기
3. 야식 섭취하지 않기
4. 기름진 음식이나 술 피하기
5. 꾸준히 운동하기

건강의 최대 적 내장지방 없애는 TIP
간헐적 단식도 내장지방 개선에 도움. 다만, 당뇨 등 만성질환이 있다면 주의!