직장인 하지정맥류 관리법
열심히 일한 당신의 다리는 안녕하십니까?

매일 앉아서, 혹은 서서 일하는 직장인들이라면 피해갈 수 없는 하지정맥류! 
하루 세 번 관리로 예방해보세요!

[직장인 하지정맥류 관리법]

▶ 오전
출근 준비 시 꽉 끼는 옷, 하이힐 등 혈액순환을 방해하는 의복은 피하고 편안한 옷과 신발을 착용하세요!

▶ 오후
업무 중 틈틈이 스트레칭을 해주세요! 특히 까치발 들기는 혈액순환과 근력 강화에 큰 도움이 됩니다.

▶ 저녁
퇴근 후 샤워할 때 혈관을 확장시키는 뜨거운 물의 장시간 사용은 피하고 미온수를 이용해 짧게 끝내주세요! 

열심히 일한 징표가 아닌, 일상생활을 뒤흔드는 질환 하지정맥류
하루 세 번 하지정맥류 관리법을 꼭 기억하고 다리 건강 챙기세요!

도움말 강남서울하정외과 나창현 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)