[카드뉴스] 공복에 먹으면 안 좋은 음식
[카드뉴스] 공복에 먹으면 안 좋은 음식
  • 헬스인뉴스 편집부
  • 승인 2019.08.30 11:20
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공복이라면 음식 가려 드세요!
공복에 먹으면 안 좋은 음식

당신의 아침식사 스타일은?
아침식사 시간은 하루를 시작하는 에너지의 원천이자 긴 시간 동안 이어진 공복상태를 끝내는 시간인 만큼 메뉴 선택에 더욱 신중해야 합니다.
공복에 먹으면 안 좋은 음식, 어떤 것이 있을까요?

수많은 이들의 아침을 책임진 우유와 고구마
아침식사를 우유 또는 고구마로 끝내는 이들이라면 주목!
우유 속 칼슘과 카제인, 그리고 고구마 속 아교질과 타닌 성분이 위산 분비를 촉진시켜 위벽을 자극, 위산을 과다하게 분비하도록 합니다.

밥 대신 과일로 때우면 어떨까? 바나나
‘과일은 괜찮겠지’라고 생각했다면 주목!
아침식사로 많이 먹는 과일인 바나나는 장시간 든든함은 전해줄지 몰라도 마그네슘과 칼륨의 불균형을 유발해 심장 건강에 좋지 않습니다.

파리지앵을 연상시키는 모닝커피 한 잔
커피 없이는 하루를 시작할 수 없다고 생각한다면 주목!
잠을 깨기 위해, 집중력을 높이기 위해 아침마다 찾게 되는 커피, 하지만 공복에 마시는 커피는 위를 자극하고 각성효과를 증폭시킬 수 있습니다.


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