이유 없이 눈물이? '안구건조증'의 정체는?
이유 없이 눈물이 자꾸 흐르고 눈꼽이 잘 끼는 당신의 눈! 안구건조증을 의심해봐야 할 때입니다.

안구건조증, 정체가 뭐니?
가장 흔한 안구질환 중 하나로 눈물의 양과 질이 감소하거나 변화하면서 이상이 생기는 질환을 말합니다. 스마트폰이나 컴퓨터의 잦은 사용, 눈을 비비는 습관, 스트레스, 과로 등으로 발병하며 눈 이물감이 심하고 눈물이 자주 흐르거나 눈꺼풀이 무거운 증상, 시력 저하, 두통 등의 증상을 동반합니다.

안구건조증, 예방부터 치료까지!
렌즈 착용을 삼가고 안경을 쓰는 게 좋습니다. 안과를 방문해 진단 후 처방 받은 점안액이나 인공눈물과 같은 약물을 잘 사용해야 하며 선글라스나 블루라이트 차단 안경을 통해 눈을 보호하는 것도 좋습니다. 평상 시 눈의 피로를 풀어주는 마사지나 지압을 하는 것도 안구건조증 예방에 좋습니다.

안구건조증, 음식으로 예방하자!
아로니아와 함께 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류 과일은 안구건조증 예방부터 야맹증, 시력저하 예방에 탁월합니다. 이외에도 비타민A가 풍부한 식품과 루테인을 복용하면 안구건조증과 녹내장, 백내장까지 예방할 수 있습니다.

tip, 루테인 과다 복용 시 부작용 위험을 주의하세요!

도움말 강남드림성모안과 정충기 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)