[카드뉴스] 블루라이트로 부터 내 눈 지키는 방법!
[카드뉴스] 블루라이트로 부터 내 눈 지키는 방법!
  • 헬스인뉴스 편집부
  • 승인 2019.10.23 10:42
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

눈 건강을 생각하는 당신이 필히 알고 있어야 할 상식! 블루라이트 이렇게 차단하세요!

블루라이트로 부터 내 눈 지키는 방법!
눈 건강을 생각하는 당신이 필히 알고 있어야 할 상식! 블루라이트 이렇게 차단하세요!

블루라이트란?
380~500nm의 짧은 파장을 갖고 있는 파란색 계열의 빛.
여드름 치료에 사용됐지만 TV, 컴퓨터, 각종 스마트 기기와 LED 조명에서도 방출된다는
소식이 전해지며 눈 건강에 영향을 주는 것으로 알려졌습니다.

블루라이트의 양면
아침에 쬐는 블루라이트는 각성도를 증진시켜 잠에서 빨리 깨게 만들고 생체 리듬 유지 및 관리에 탁월한 효과를 줍니다. but, 밤에 쬐는 블루라이트는 숙면을 방해하고 눈의 피로도 증가, 시력 저하 등을 유발할 수 있습니다.

블루라이트 차단, 이렇게 하세요!
1. 실내 조명, 각종 스마트 디스플레이 화면의 색 온도를 6500K이하로 낮추고 가능한 한 따뜻한 색감이 될 수 있도록 합니다.
2. 오랜 시간 컴퓨터, 스마트폰 사용 시 블루라이트 차단 안경이나 필터 등을 활요합니다.
3. 정기적인 안과 검진으로 눈 건강을 체크합니다.

도움말 강남드림성모안과 정충기 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.