'여자'라면 꼭 한 번 체크해 보세요! 자궁에 좋은 음식

“몸을 따뜻하게 만들어주는” 쑥
손발이나 아랫배가 찬 여성분들에게 딱! 생리통, 생리불순이 심한 분들이라면 꾸준히 섭취하는 게 좋고 쑥에 들어잇는 베타카로틴, 시네올 등의 성분이 항균, 항염효과를 가져 자궁 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

“튼튼한 자궁으로 만드는” 양배추
비타민U, 카비놀, 설포라판, 비타민K가 풍부하게 함유되어 잇어 생리 시 손상되는 자궁 점막 재생을 촉진시켜주고 염증까지 완화하는 데 도움을 줘 튼튼한 자궁을 만드는 데 일조합니다.

“임산부가 선택한 음식!” 미역
칼슘과 요오드가 함유되어 있는 미역은 혈액을 맑게 하고 자궁에 쌓인 노폐물과 어혈을 제거해 주는 효과가 있고 이 덕분에 자궁 혈액순환이 원활할 수 있도록도와 출산을 한 여성들에게 탁월한 음식이 될 수 있습니다.

“여성 호르몬이 풍부한” 석류
여성 호르몬 분비를 돕는 석류에는 식물성 에스트로겐이 풍부하게 들어있어 생리 불순, 고혈압을 앓고 있는 여성분들의 건강관리에 큰 도움을 주는 음식이 될 수 있습니다.