소화를 돕는 음식
눈에는 눈, 이에는 이, 소화 안 된 음식은 음식으로?

자연이 선물한 천연 소화제
소화가 잘 안 될 때마다 무조건 소화제 한 알을 찾는 당신!
소화에 도움을 주는 음식들의 도움을 받아 보는 것은 어떨까요?

무, 매실
무와 매실에는 각각 밀, 보리, 메밀로 만든 음식을 소화하는 데 좋은 디아스티제와 소화액의 분비를 돕는 유기산이 많습니다. 소화가 안 되는 분들은 평소에 무를 많이 섭취하고 체했을 때 매실차 한 잔씩 마시는 습관을 들여두는 것도 좋을 듯합니다.

파인애플
고기와 파인애플은 환상의 짝꿍입니다. 파인애플 속 브로멜린 성분이 단백질을 소화하는 데 도움을 주기 때문입니다. 고기를 먹을 때 파인애플을 곁들이거나 고기 양념에 파인애플을 갈아 넣는 것도 좋은 방법이랍니다.

생강
초밥의 옆자리를 굳건히 지키는 생강은 세균 번식을 막는 항균?항산화 작용을 하는 동시에 단백질 분해를 돕는 소화 효소를 함께 가지고 있습니다. 소화가 잘되지 않을 때 따뜻한 생강차를 한 잔 마셔보는 것도 좋은 방법입니다.

도움말 부산위담한의원 강진희 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)