새해 운동계획 건강검진 받고 세우세요!
경자년(庚子年) 새해 맞이 운동 계획 세웠다면? 건강검진이 먼저!

운동 전, '몸 상태'부터 먼저 파악하세요!
막연히 시작한 운동은 작심삼일이 되기 쉬워요!
소변검사, 피검사 등의 가벼운 기초 검진만으로도 고혈압, 당뇨 등 성인병의 유무나 기타 질환의 위험 정도를 알아볼 수 있으니 검진 후 건강상 가장 개선해야 할 점은 무엇인지,
나에게 맞는 운동법은 무엇인지 의료진과 적절히 상의 후 진행하는 게 좋습니다.

건강검진, 쉽고 간편하게 받으세요!
한국인의 생명을 위협하는 위암, 대장암을 미리 진단, 치료하는 데 매우 중요한 위, 대장 내시경 검사! 이제는 공단 건강검진 중 약간의 추가비용으로 고통 없이 편안하게 검사받을 수 있습니다.

그러니 하루에 커피 한 잔 마실 비용으로 몸 관리를 적극적으로 생각하고 실천해 보시는 건 어떨까요?

계획에는 목표가 있어야 하는 법!
내 몸 상태를 정확하게 알고 운동 계획을 세우면 운동 실천력이 더욱 더 높아질 수 있습니다. 또, 건강검진 결과를 바탕으로 운동을 하면 식습관, 운동 등 생활패턴의 변화나 체중관리 등 여러 가지 건강지수에 목표를 세우고 보다 더 적극적으로 임할 수 있습니다.

새해 건강검진 전, 유의할 사항은?
1. 검사 전 건강관리는 무용지물!
→ 평상시 자신의 건강상태를 제대로 알아야 더 조심할 수 있습니다.

2. 의료기관 선택도 신중하게!
→ 의사 상담 후 검진 항목을 개별적으로 결정하는지, 전문의가 있는지 등을 확인하세요!

도움말 일민의료재단 세강병원 김성호 과장 (헬스인뉴스 건강멘토)