[카드뉴스] 허벅지 근육 길러야 하는 이유
[카드뉴스] 허벅지 근육 길러야 하는 이유
  • 헬스인뉴스 편집부
  • 승인 2020.02.24 15:14
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오늘부터 스쿼트 100개 시작!

오늘부터 스쿼트 100개 시작!
허벅지 근육 길러야 하는 이유

허벅지 운동, 하고 계신가요?
런닝머신만 사용하고 돌아가는 당신, 오늘부터는 허벅지 운동을 시작해보세요!
스쿼트, 런지 등 허벅지를 불태우는 운동들이 운동의 끝판왕이라 불리는 이유, 헬스인뉴스가 설명해드립니다.

에너지 보관소
음식으로부터 얻은 에너지를 보관하는 장소는 다름 아닌 ‘허벅지’!
허벅지 근육이 감소하면 에너지 소모 기능이 저하하고, 지방이 축적되면서 비만을 비롯한 각종 질환에 노출되기 쉽습니다.

각종 질병 예방에 특효
허벅지 근육이 예방할 수 있는 질환으로는 어떤 것들이 있을까요?
허벅지 근육이 발달하면 혈당이 쉽게 높아지지 않아 당뇨병 위험을 줄일 수 있고 무릎 관절 통증을 예방하거나 감소하는 데도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

체중 유지 도우미
체중 유지를 위해서라도 허벅지 근육을 기를 필요가 있습니다.
허벅지 근육이 빈약하면 먹는 족족 영양소가 지방으로 쌓이는 반면, 적당한 근육은 에너지로 전환하기 때문에 쉽게 살이 찌지 않도록 돕습니다.


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