[카드뉴스] 성인아토피 극복 위한 올바른 생활습관
[카드뉴스] 성인아토피 극복 위한 올바른 생활습관
  • 헬스인뉴스 편집부
  • 승인 2020.03.24 16:00
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다

스트레스 유발하는 성인아토피, 생활습관부터 바꿔보세요!

성인아토피 극복 위한 올바른 생활습관
스트레스 유발하는 성인아토피, 생활습관부터 바꿔보세요!

외모와 피부를 망가뜨리는 성인아토피
유아기에 주로 나타나지만 성인 역시 과도한 스트레스 등으로 발생하기 쉬운 만성 염증성 피부질환 ‘아토피’ 홍반 및 가려움으로 시작하지만 만성화되면 태선화 등 피부가 변형되어 심한 콤플렉스를 유발할 수 있습니다.

건조함은 아토피의 주범! 피부 촉촉하게 유지하기
건조한 환경은 피부를 자극하고 아토피를 심화시키는 원인이 됩니다. 따라서 가습기 등으로 실내 습도를 조절하고 샤워 후에는 보습제를 발라 피부 건조를 예방하는 것이 좋습니다. 
TIP. 뜨거운 물을 이용한 잦은 샤워도 아토피를 심화시키는 원인이기 때문에 하루 1회 미온수로 샤워하도록 합니다. 

아토피를 심화시키는 잘못된 식습관 바꾸기
밀가루, 육류, 기름진 식품 등은 아토피를 악화시키기 때문에 피해야 합니다. 대신 신선한 과일, 야채, 통곡물 등 건강에 좋은 음식으로 구성된 식단으로 식사를 하는 것이 좋습니다. 

피부 재생력을 높이기 위해 면역력 높이는 생활습관 지키기
피부 면역 기능이 저하될 경우 재발하기 쉬운 성인아토피. 스트레스, 만성 피로 등을 피하고 규칙적인 생활습관과 꾸준한 운동, 충분한 수면으로 면역력을 강화시켜야 합니다.

도움말 미소로한의원 김진호 대표원장 (헬스인뉴스 건강멘토)


댓글삭제
삭제한 댓글은 다시 복구할 수 없습니다.
그래도 삭제하시겠습니까?
댓글 0
댓글쓰기
계정을 선택하시면 로그인·계정인증을 통해
댓글을 남기실 수 있습니다.