[카드뉴스] 다리 부기 빼주는 음료
[카드뉴스] 다리 부기 빼주는 음료
  • 헬스인뉴스 편집부
  • 승인 2020.05.29 19:00
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다리 부기 빼주는 음료
퉁퉁 터질 듯한 다리 부기 마시면서 빼보세요!

퉁퉁 부은 다리, 그대로 두면 하체 비만 및 하지정맥류로 이어질 수 있습니다!
다리 건강을 잃게 만들 수 있는 부기, ‘음료’로 뺄 수 있는 방법 알아보세요!

[다리 부기 빼주는 음료]

첫 번째, 호박즙
호박은 이뇨 작용을 촉진하여 체내에 과도하게 쌓인 수분을 밖으로 배출시켜 부기를 완화해주는 효과가 있습니다. 호박즙은 호박의 속을 파낸 후 냉동실에서 얼렸다가 해동해서 그대로 즙을 내면 됩니다. 

두 번째, 팥차
팥에 포함된 사포닌 성분은 이뇨 작용에 효과적이기 때문에 부기를 제거해주고 체내 독소도 배출해줍니다. 팥차는 팥을 씻어 끓인 후에 물을 따라 버리고 다시 물을 채워중약불에서 30~40분 끓여서 만듭니다.

세 번째, 아보카도 스무디
아보카도에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데,칼륨은 체내 나트륨 배출에 도움을 줍니다. 아보카도 스무디는 믹서기에 아보카도, 바나나 우유를 넣고 갈아서 만들 수 있습니다.

부기 빼는데 효과적인 음료에 대해서 알아보았습니다. 단, 건강에 좋은 음료라고 하더라도 적정량만 섭취하는 것이 좋으며, 여전히 부종이 개선되지 않는다면 하지정맥류를 의심해보는 것이 좋습니다!

도움말 광주서울하정외과 최승준 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)


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