방심하는 틈에 또? 대장암 재발 막는 세 가지 방법
어느새 위암 사망률을 앞지른 대장암, 수술 후에도 방심하면 안 돼요! 대장암 재발을 막기 위한 세 가지 포인트, 함께 알아볼까요?

? 꾸준한 운동
치료 과정에서 높은 피로도를 경험하는 대장암 환자들에게 있어 체력은 아주 중요합니다. 규칙적인 운동은 체력을 키우고 근육량을 늘일 뿐만 아니라 체중 감량에도 도움을 주어 궁극적으로 대장암의 위험도를 40%가량 낮출 수 있습니다.

? 골고루 먹는 것이 핵심
대장암 치료 및 회복기 환자에게는 조직 재생을 위한 많은 에너지가 필요합니다. 그렇기에 무작정 채식 위주로 식사하기보다 단백질과 지방이 적절하게 포함된 식단을 구성하여 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

? 정기적으로 대장내시경 검사하기
대장암 환자라면 대장의 상태를 더욱 주의 깊게 살피고, 정기적인 대장내시경 검사를 받아야 합니다. ‘대장암의 씨앗’이라 불리는 대장용종이 재발하지 않았는지 계속 확인해야 하기 때문입니다. 대장내시경은 대장 용종 재발 여부를 확인하기 위한 가장 효율적인 방법입니다.

도움말 대항하정외과 윤진석 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)