너도 치질? 나도! 국민 질환으로 자리 잡은
치질을 예방하는 방법

치질은 숨기고, 부끄러워해야 한다?
생활습관이나 식습관으로 인해 발생하기도 하는 치질은 누구에게나 나타날 수 있는 흔한 질환입니다. 치질을 예방하기 위한 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

· 변비는 빨리빨리 치료하기
치질을 유발하는 원인 중 하나인 변비는 회대한 빨리 치료하기 바랍니다. 배변 시 변비 때문에 항문에 과도한 힘을주는 중에 항문 혈관을 확장시켜 치질을 유발하기 때문입니다. 

· 변기 위에 너무 오래 앉아있지 않기
화장실에 갈 때 신문이나 스마트폰을 들고 가나요? 이런 것들은 변기 위에서 머무르는 시간을 늘려 항문 쪽에 혈압이 높아지는 것을 유발해 치질로 이어지기 쉽습니다. 

· 기름진 음식은 피하기
기름진 음식은 항문 주위의 혈액순환을 방해하는 주범입니다. 혈관에 지방이 쌓이고 쌓여 혈류가 정체되면 골반쪽의 정맥압이 놓아지고, 이는 자연스레 치질로 이어지기 십상입니다. 또한, 기름진 음식은 소화가 잘 되지 않아 변비를 유발하기도 하니 꼭 주의해주세요.

위의 치질 예방법을 통해 치질 예방의 핵심은 항문, 골반 부위의 혈압을 높이지 않는 것임을 알 수 있습니다.치질로부터 멀어지고 싶다면 작지만 커다란 영향을 미치는 생활습관 개선부터 지켜나기 바랍니다.

도움말 대항하정외과 윤진석 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)