2025.12.18 08:35
겨울이 되면 활동성이 떨어지고 실내에 머무는 시간이 길어진다. 이 시기에는 건조한 실내 습도와 스트레스로 인해 세포 손상이 빠르게 진행된다. 특히 중년층에서 노화와 고혈압이 동시에 진행되면 혈관 내벽 손상이 가속화되고 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적 합병증으로 이어질 수 있다. 질병관리청에 따르면 고혈압 환자의 약 30%는 약물 복용 중에도 혈압 조절에 실패하고 있다. 이런 위험을 줄이기 위해서는 평소 식습관 관리가 무엇보다 중요하다. 혈압을 낮추면서 세포 노화까지 막아주는 과일들을 알아본다. ◇ 블루베리블루베리는 안토시아닌이 풍부한 대표적인 항산화 과일이다. 영국 킹스칼리지 런던 연구팀이 40명의 성인을 대상으
2025.12.02 16:30
배가 유난히 빵빵하게 부풀고 트림이나 가스가 계속 나오면 일상생활 자체가 불편해진다. 특히 과일은 건강에 좋은 음식으로 알려져 있지만 종류에 따라서는 장에서 빠르게 발효되거나 과당이 많이 포함돼 오히려 팽만감을 더 악화시킬 수 있다.장 기능이 예민한 사람이나 과민성대장증후군 환자라면 섭취에 더 주의가 필요하다. ◇ 사과·배 사과와 배는 과당(fructose)과 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하다. 이 성분들은 대장에서 미생물에 의해 강하게 발효되며 그 과정에서 상당량의 가스가 생성된다. 특히 과당 흡수 능력이 떨어지는 사람이나 과민성대장증후군(IBS) 환자의 경우 소량 섭취만으로도 복부 팽만, 잦은 트림, 복통이 나타날 수
2025.11.20 09:25
홈플러스가 본격적인 겨울 시즌을 앞두고 20일부터 26일까지 ‘비타민 충전 위크’를 전개한다. 이번 행사에서는 면역력 관리가 필요한 계절에 맞춰 비타민 보충에 도움이 되는 다양한 제철 과일을 선별해 합리적인 가격에 제공한다.행사 기간 동안 7대 카드 결제 고객은 국내산 첫물 ‘햇딸기(500g)’를 6,000원 할인된 가격에 구매할 수 있다. ‘제주 밀감(2.5kg)’은 5,000원 할인되며, 과육이 단단하고 향이 진한 국내산 ‘맛난이 엔비사과(4~7입)’는 3,000원 할인된다. 또한 국내산 ‘15Brix 샤인머스캣(1.5kg)’은 3,000원 할인된 가격으로 판매하고, ‘큰송이 바나나’는 2,000원, ‘제스프리 제주 골드키위(7~10입)’는 5,000원 할인한다
2025.11.11 16:50
가을은 ‘풍성함’이라는 단어가 가장 잘 어울리는 계절이다. 과일의 당도와 향이 절정에 이르는 시기이자 여름 동안 지친 몸의 면역을 회복하기 좋은 시기이기도 하다. 제철 과일은 맛도 좋고 영양이 최고조에 달한다는 점에서 건강식으로도 가치가 높다. 아래는 가을철 대표 과일들의 효능과 올바른 섭취법이다. ◇ 사과가을 사과는 당도가 높고 과즙이 풍부하다. 사과에 들어 있는 펙틴은 장내 유익균을 증가시켜 변비를 완화하고, 노폐물 배출을 도와 피부를 맑게 한다. 또한 비타민 C와 폴리페놀이 풍부해 면역력을 높이고 노화 방지에도 효과적이다. 아침 공복에 껍질째 먹으면 체내 독소 제거와 혈당 안정에 도움이 된다.◇ 배배는 가을철
2025.10.18 08:00
: ◇ 아침, 거르지 말고 과일 어때요?우리나라 사람 3명 중 1명이 아침을 거릅니다. 아침 식사를 건너뛰면 점심에 폭식하게 되고대사질환, 비만과 같은 건강 문제로 이어지기 쉬운데요.바쁜 아침, 과일 하나로 활기차게 시작해 보세요.◇ 위에 자극 없이 든든한 바나나바나나는 식이섬유가 풍부해 장 건강에 좋고 혈당을 천천히 올려줍니다.하루 반 개~1개 섭취를 권장합니다.덜 익은 녹색 바나나는 더부룩함을 유발할 수 있어요.◇ 수분 채우고 속까지 편한 배배는 우리 몸의 수분 보충을 도와 장 운동을 촉진하고 혈액순환을 원활히 합니다.견과류와 함께 섭취하면 혈당을 천천히 올려요평소 위가 약하면 배를 갈아 먹는 것도 좋습니다.◇ 노화
2025.10.15 17:21
이마트가 오는 16일(목)부터 22일(수)까지 일주일간 ‘가을 햇과일 대축제’를 개최한다. 이번 행사에서는 가을철 제철 과일을 합리적인 가격에 만나볼 수 있는 다양한 할인 혜택이 마련됐다.이마트 관계자는 “우수한 당도와 신선도를 갖춘 가을 과일들을 저렴한 가격에 선보여 환절기 건강까지 챙길 수 있도록 준비했다”고 말했다.가장 주목받는 품목은 ‘추석 지나고 딴 나주배 4~7입(박스)’로, 정가 15,900원에서 신세계포인트 적립 시 3,000원 할인된 12,900원에 구매할 수 있다. 나주 신고배는 아삭한 식감과 높은 당도로 인기가 높다.또한 스테비아 대추방울토마토 4종은 2개 이상 구매 시 50% 할인된 가격으로 제공된다.단감 역시 행사
2025.10.03 09:30
추석 연휴는 온 가족이 함께 모여 음식을 나누고 정을 나누는 소중한 시간이다. 특히 과일은 식사 후에도 빠지지 않는 대표적인 명절 음식이다. 하지만 가족 중에 당뇨 환자가 있다면 과일 섭취가 걱정이 될 수 있다. 과일에는 비타민과 항산화 성분 같은 이로운 영양소가 풍부하지만 동시에 당분 함량도 높아 혈당을 빠르게 올릴 수 있기 때문이다. 그렇다고 즐거운 명절에 과일을 무조건 피할 필요는 없다. 다행히 가을철 제철 과일 중에는 혈당 부담을 덜어주면서도 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 안전한 선택지가 있다. 이번 추석, 당뇨 환자도 안심하고 즐길 수 있는 과일들을 알아보는 것이 중요하다.◇ 사과사과는 혈당지수(GI)가 36으
2025.09.18 11:00
롯데마트는 ‘신선지능’ 프로젝트를 통해 과일 선별 기술을 고도화하며 품질 보증 체계를 강화하고 있다고 오늘 밝혔다.롯데마트는 사과와 참외 등 11개 품목을 대상으로 원물을 자르지 않고 빛(근적외선)으로 당도를 측정하는 ‘비파괴 당도선별’을 100% 시행하고 있다. 일반적으로 당도 검증이 이뤄지지 않는 샤인머스캣까지 당도선별을 확대 적용해 균일한 품질 확보에 주력하고 있다.또한 2022년 메론을 시작으로 9종 과일에 ‘AI 선별 시스템’을 도입했다. 딥러닝 기반 분석 기능을 접목해 중량과 당도는 물론, 내부 갈라짐·익은 정도·수분 함량 등 세부 요소까지 정밀하게 선별한다. 외관 선별 과정에서는 육안으로 확인이 어려운 미세
2025.07.25 10:09
K-뷰티 자연주의 브랜드 아렌시아(Arencia)가 동남아시아 시장 확장에 박차를 가한다. 최근 아렌시아는 말레이시아 대표 헬스&뷰티 스토어 ‘왓슨스 핑크(Watsons Pink)’에 정식 입점하며 현지 공략에 본격 나섰다고 밝혔다. 이번 입점은 단순한 판로 확대가 아닌, 말레이시아 소비자와의 접점을 확보하기 위한 전략적 행보로 해석된다. 현재 오프라인 매장 약 50곳을 중심으로 제품 판매가 시작된 상황이다. 온오프라인 병행 전략도 눈에 띈다. 아렌시아는 이달 중 라자다(Lazada), 틱톡샵(TikTok Shop) 등 현지 주요 온라인 플랫폼에도 순차적으로 입점할 계획이다. 이를 통해 디지털 플랫폼과 오프라인 유통망을 동시에 확보해 브랜드 접근성
2025.07.21 09:00
달콤한 과즙과 상큼한 향으로 무더위를 날려주는 과일. 특히 여름에는 수박, 참외, 복숭아, 자두, 포도 등 제철 과일이 풍성해 식단에서 빠지지 않는다. 그런데 최근에는 단순한 간식을 넘어 과일 자체에 집착하는 ‘과일릭(과일+홀릭)’ 트렌드가 번지고 있다.SNS와 유튜브를 중심으로 퍼진 이 트렌드는 과일을 주인공처럼 소비하게 만들었다. 생과일을 곁들인 디저트, 과일 스무디, 과일 빙수, 과일 에이드 등은 보기에도 예쁘고 건강해 보이지만, 겉보기와 달리 당 섭취 과잉이라는 문제가 숨어 있다.◇과일 속 ‘자연의 당’도 지나치면 독과일에는 천연당인 프럭토스(과당)가 포함돼 있다. 자연 상태에서는 비타민, 식이섬유, 항산화 물질과
2025.06.30 10:59
롯데마트와 롯데슈퍼가 조각 과일의 선도를 보다 오래 유지할 수 있는 자체 기술 ‘프레쉬 L(Fresh L)’을 개발해 오늘(30일)부터 본격 도입한다고 밝혔다.‘프레쉬 L’은 롯데 중앙연구소, 신선품질혁신센터, 품질관리팀, 과일팀 MD 등 사내 전문가들이 협업해 개발한 신기술로, 상용화를 위한 철저한 검증 과정을 거쳐 출시됐다.기존에는 사과나 배처럼 갈변이 쉬운 과일의 표면에 비타민C 성분 기반의 선도 유지제를 처리해 신선도를 유지했지만, 이 방법은 갈변 방지에는 효과적인 반면, 산미가 강해 원재료의 맛을 해치는 단점이 있었다. 롯데마트·슈퍼는 이를 개선하기 위해 갈변 억제 효과는 유지하면서도 산미는 줄인 기술을 개발하게 됐
2025.06.25 10:13
롯데홈쇼핑이 외형상 상품성이 낮은 사과를 브랜드화한 ‘아름아리’로 올해 상반기 과일 부문 주문건수 1위를 기록했다. 2025년 1월 1일부터 6월 24일까지 누적 판매량은 350톤에 달하며, 소비자들의 높은 호응을 이끌어냈다.‘아름아리’는 경상남도 거창군의 농산물산지유통센터(APC)인 농업회사법인 ‘열매나무’와의 협업을 통해 출시된 못난이 사과 브랜드다. 롯데홈쇼핑은 “이번 사례는 외관상 흠집이 있는 사과를 상품으로 재탄생시킨 성공적인 시도”라며, “2023년 폭염과 태풍 등의 기상 이변으로 사과 생산량이 2011년 이후 최저치를 기록한 가운데, 과수 농가를 돕기 위한 취지로 기획됐다”고 설명했다.전체 사과 생산량 중 약 30
2025.05.23 12:00
◇ 아침, 거르지 말고 과일 하나 어때요?우리나라 국민건강통계에 따르면 아침 식사를 거르는 사람이 3명 중 1명에 달합니다. 아침 식사를 건너뛰면 점심에 폭식할 가능성이 올라가고 영양 불균형, 비만 등 건강 문제가 발생하기 쉬운데요. 바쁜 아침, 허기만 채우는 음식보다 속도 편하고 영양소까지 챙겨주는 과일로 시작해 보는 건 어떨까요?◇ 위에 자극 없이 든든한 바나나부드러운 식감을 가진 바나나는 저자극·저GI 식품으로 혈당을 천천히 올려줍니다. 식이섬유도 풍부해 장 건강에도 좋고 공복에 먹어도 속이 쓰리지 않습니다. 바나나는 하루 반 개에서 1개 섭취가 권장됩니다. 다만 덜 익은 녹색 바나나는 소화를 방해해 더부룩함을 유
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