2025.12.11 10:04
기온이 뚝 떨어지는 시기에는 갑작스러운 찬 공기와 건조한 바람이 기관지를 자극해 기침이 쉽게 늘어난다. 기침은 기도에 들어온 이물질을 밀어내고, 폐 속에 쌓인 분비물을 배출하는 기본적인 방어기전이다. 흔히 사레가 들렸을 때 기침으로 이물질을 뱉어내는 경험을 떠올리면 된다. 즉, 기침은 불편하지만 우리 몸을 위해 꼭 필요한 생리적 과정이다.하지만 이런 자연스러운 기침도 일정 기간을 넘기면 의미가 달라진다. 의학적으로 기침은 지속 기간에 따라 급성(3주 미만), 아급성(3~8주), 만성(8주 이상)으로 나뉘는데, 분류 기준은 단순한 시간의 문제가 아니다.문지용 건국대병원 호흡기내과 교수는 “3주 이내의 기침은 대부분 감기처럼
2025.11.05 12:40
아침과 저녁의 기온 차가 커지고 건조한 바람이 부는 가을철에는 면역력이 쉽게 떨어지며 기침, 인후 불편감, 감기 증상이 자주 나타난다. 특히 공기 중 미세먼지와 알레르기 유발 물질이 증가하는 시기에는 기관지 건강 관리가 더욱 중요하다. 이럴 때 따뜻한 모과차 한 잔은 면역력 강화와 목 점막 보호에 도움을 주며 환절기 건강을 챙기려는 이들에게 좋은 선택이 될 수 있다. 모과는 산뜻한 향과 깊은 풍미를 지녀 예로부터 한방차 재료로 널리 사용되어 왔다. 비타민 C, 유기산, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부해 감기 예방과 피로 회복에 효과적이며 기관지 보호에 도움이 되는 대표적인 차로 알려져 있다. 단, 모과는 씨를 반드시 제
2025.10.30 09:27
낮에는 햇살이 따뜻하지만, 해가 지면 공기가 금세 차가워진다. 이런 날씨가 이어지면 면역력이 떨어지고, 목이 붓거나 기침이 잦아지기 쉽다. 외투를 걸치는 것만으로는 부족하다. 속을 따뜻하게 덥히고 기관지를 부드럽게 보호하는 음식으로 몸을 다스려야 한다. 이맘때면 생각나는 두 가지가 있다. 달콤하게 김이 오르는 매실배숙과 매콤하게 입맛을 깨우는 도라지굴초무침이다.◇매실배숙 : 달콤한 열기로 목을 달래다배는 수분이 풍부하고 부드러운 단맛이 특징으로, 예로부터 기침이나 목감기에 자주 쓰였다. 루테올린과 폴리페놀 성분이 염증을 완화하고, 기관지 점막을 보호해 목을 편안하게 해준다. 여기에 매실의 상큼한 산미가 더해지
2025.05.26 09:00
◇감기 아닌 만성기침... 천식·역류·폐질환 가능성최근 몇 주에서 수개월 동안 기침이 계속돼 일상생활을 불편을 겪는 사람이 증가하고 있다. 특히 미세먼지와 황사가 심해지는 요즘, 단순 감기 증상으로 여겼던 기침이 길어지면서 원인 파악에 어려움을 겪는 경우가 많다. 문제는 장기화된 기침이 단순 증상에 그치지 않고, 특정 질환의 신호일 수 있다는 점. 특히 8주 이상 지속되는 ‘만성기침’은 천식, 위식도역류질환(gastro-esophageal reflux disease, GERD), 상기도기침증후군(upper airway cough syndrome, UACS) 등 다양한 원인 질환과 연관돼 있어 정확한 진단과 치료가 필요하다.기침은 외부 이물질이나 점액을 배출하기 위한 인체
2025.05.08 10:12
최근 선종한 프란치스코 교황의 직접 사인은 뇌졸중과 그에 따른 심부전이었으나, 그는 오랜 기간 폐렴 치료를 받아왔다. 프란치스코 교황은 심각한 폐렴으로 입원했다가 회복해 교황청으로 돌아가기도 했다. 폐렴은 감기와 동일한 호흡기 질환이지만 원인과 증상 위험성이 다르다. 감기는 대개 1주일 안에 저절로 회복되지만, 폐렴은 치료하지 않으면 악화되고 노인과 어린이, 기저질환자의 생명을 위협하기도 한다.폐렴이란 폐에 염증이 생기는 병으로 세균과 바이러스, 곰팡이 같은 병원균이 폐에 들어와 생긴다. 쉽게 말하면 폐에 감염이 생겨 숨쉬기가 힘들고 열이 나는 병이다. 감기는 주로 코와 목(상기도)이 감염돼 콧물이 나고 목이 따끔
2025.04.24 09:00
기침은 유해 물질이 기도 내로 들어오는 것을 막고 폐와 기관지에 존재하는 해로운 물질을 제거하는 정상적인 신체 방어작용으로, 우리 몸을 지키는 파수꾼과 같은 역할을 한다. 밥을 먹다가 조그만 밥풀이 기도로 들어가면 기침을 해서 밥풀을 내뱉듯이, 해로운 물질이 우리 몸의 호흡기 내에 들어오면 그것을 외부로 배출시키기 위해 기침을 하게 되는 것이다. 따라서 한두 번의 기침은 자연적인 신체 반응인 만큼 크게 우려하지 않아도 된다.◇기침은 자연스러운 치유 반응... 억제는 신중히일반적으로 감기에 걸렸을 때보다 기관지염이나 폐렴에 걸렸을 때 기침이 더 심하다. 이것은 병이 심할수록 호흡기 안에 나쁜 물질이 많기 때문에 기침
2025.04.18 09:07
알레르기 질환은 최근 급격히 증가하고 있는 질병 중 하나로, 삶의 질에 큰 영향을 미치고 있다. 특히 천식, 만성기침, 두드러기와 같은 알레르기 질환은 다양한 환경적 요인과 유전적 소인에 의해 발생할 수 있으며, 이에 대한 꾸준한 치료와 관리가 무엇보다 중요하다.알레르기는 외부 물질에 대한 과도한 반응을 말한다. 즉, 인체의 면역 시스템이 외부 물질을 항원으로 인식하고 잘못된 신호를 보내 정상적인 조직까지 공격하는 현상이다. 알레르기 질환은 유전적, 환경적 요인이 복합적으로 작용해 발생하며 대표적인 예로 천식, 만성기침, 비염, 음식/약물알레르기, 만성두드러기 등이 있다.알레르기 질환은 다양한 증상으로 나타날 수 있다
2025.02.28 10:14
토털슬립케어 브랜드 ㈜ 이브자리 수면환경연구소가 봄 환절기를 앞두고 기후변화에 대응하는 침구 선택법을 제시했다. 연구소는 예측 불가능한 날씨 변화에 대비해 세 가지 주요 전략을 권장했다.조은자 이브자리 수면환경연구소 소장은 "최근 계절변화와 이상기후로 인한 가변적인 날씨가 겹치며 불면의 위험이 커지고 있다"라며 "날씨와 기온 변화에 즉각적으로 대응할 수 있는 침구 사용이 중요하다"라고 밝혔다.첫째, 연구소는 온습도 변화에 대응이 용이한 소재의 침구를 추천했다. 면, 모달, 텐셀과 같은 천연 섬유 소재 침구가 통기성과 보온성을 겸비해 체온 보존과 습기 조절에 효과적이라고 설명했다. 양모 침구 역시 수분 흡발산성이
2025.02.25 11:11
올겨울 유행했던 독감이 완화세를 보이지만, 아직 안심하긴 이르다. 질병관리청에 따르면 1월 5주차(1월26일∼2월1일) 의원급 의료기관 외래환자 1천명 당 독감 의심환자 수는 30.4명으로 전주(36.5명)보다 줄었지만, 여전히 독감 유행기준(8.6명) 대비 3배 이상 많은 상황이다. 여기에다 2월 이후에는 B형 독감이 유행하는 경우가 많아 재유행 가능성에 유의가 필요하다.또한, 독감 바이러스가 감소했다고 해서 모든 호흡기 감염병 위험이 사라지는 것은 아니다. RSV(호흡기세포융합바이러스)나 hMPV(사람 메타뉴모바이러스) 등 다양한 호흡기 바이러스는 계절에 관계없이 언제든 감염될 수 있기 때문. 이러한 바이러스성 호흡기 감염병은 감기와
2025.01.27 10:00
독감과 감기가 기승을 부리는 요즘, 멈추지 않는 기침으로 고생하는 사람들이 많다. 약을 먹으면 졸음이 쏟아지거나 입안이 건조해지는 경우도 있어 섭취를 꺼리기도 한다. 맛도 챙기면서 더 건강하게 기침을 멈출 수 있는 ‘차’ 5가지를 알아보자.◇감염성 기침 줄이는 도라지 차 동의보감에 따르면 도라지는 ‘폐를 열어 가래를 없애고 목의 통증을 완화한다’라고 언급될 만큼 호흡기 질환 치료에 효과가 있다. 도라지의 대표 성분 사포닌은 점막에 보호막을 형성하고 염증을 억제한다. 외부 자극으로부터 기침 반사를 줄여 기관지 내 기침 원인을 제거한다. 또 다른 성분으로는 면역 세포 활성화와 염증 물질을 감소하는 이눌린이 있다. 이눌
2025.01.24 14:31
◇ 꿀 한 스푼기침은 기도로 들어온 이물질 혹은 분비물을 제거하기 위한 우리 몸의 자연스러운 방어 반응입니다. 하지만 너무 오래 지속될 경우 기관지염, 폐렴 등 질환의 위험도 있기에 초기에 빠르게 잡는 것이 중요합니다. 그 방법 중 하나로는 꿀 섭취가 있습니다. 옥스퍼드 대학의 분석에 따르면 일반적인 감기약을 먹은 환자보다 꿀을 먹은 환자의 기침 정도와 빈도수가 덜하다고 하는데요. 이는 꿀이 항균, 항염 작용을 하기 때문입니다.◇ 기침에 좋은 차 - 도라지 차, 생강차, 유자차도라지에는 기관지에 좋은 성분인 ‘사포닌’ 성분이 들어있어 기침과 가래를 가라앉히는 데 효과적입니다. 심한 기침으로 인해 통증이 심할 때에도
2025.01.20 10:50
겨울만 되면 건조한 날씨 탓에 기관지 질환이 극성이다. 감기나 독감에만 집중하다 ‘폐렴’ 감염에 노출될 수 있다. 기침이 계속돼 감기나 독감으로 생각하기 쉽다. 하지만 기침이 멎은 뒤에도 옆구리나 복부 통증이 이어진다면 ‘폐렴’을 의심해야 한다.◇겨울 유행 바이러스로 인한 겨울철 폐렴 기온이 낮아지고 실내 활동이 늘어나는 겨울철, 신체 면역력이 약화된다. 약해진 몸에 독감, 호흡기 바이러스, 코로나 바이러스 등 겨울 유행 바이러스가 더 쉽게 침투하게 된다. 특히 폐렴구균, 연쇄상구균, 포도상구균 등은 면역력이 약화된 상태에서 폐렴을 유발한다. 건조한 공기는 호흡기 점막을 손상해 세균과 바이러스 감염 위험을 높인다.
2024.12.19 08:00
떨어지는 기온에 감기나 독감 환자들이 속출하고 있다. 약을 먹어도 2주 이상 기침이 계속된다면 ‘결핵’을 의심해 봐야 한다. ‘결핵’이라는 질병이 우리와는 거리가 먼 이야기로 들릴 수 있다. 매년 국내 결핵 환자 수는 감소하고 있지만, OECD 회원국 중 결핵 발생률 가장 높은 수준을 유지하고 있다.◇우리가 알고 있는 결핵 결핵은 결핵균의 호흡기 전염으로 발생하는 감염 질환이다. 결핵 환자의 기침이나 재채기로 인한 비말을 통해 감염된다. 초기 증상은 감기와 비슷해 쉽게 알아차리기 어렵다. 2주 이상 지속되는 기침은 결핵의 대표적 증상이다. 폐에 염증 반응이 일어나 림프절이 기관지를 압박하면서 발작 기침, 쌕쌕거리는 소리,
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