2026.05.14 09:47
잠들기 어렵거나 자주 깨는 증상이 주 3회 이상, 3개월 넘게 이어진다면 만성 불면증이다. 일시적인 수면 장애로 넘기다 치료 시기를 놓치는 경우가 적지 않다.불면증은 수면 환경이 갖춰졌는데도 잠들지 못하거나 자주 깨고, 낮 동안 피로·집중력 저하가 반복되는 상태를 말한다. 며칠간 나타나는 일시적 불면부터 수 주 이상 이어지는 단기 불면, 3개월 이상 지속되는 만성 불면까지 형태가 다양하다. 방치하면 면역력 저하와 함께 다양한 신체·정신 질환으로 이어질 수 있다.원인은 단일하지 않다. 카페인·음주·흡연 같은 생활습관 요인, 소음·조명·실내 온도 같은 환경 요인, 통증·소화불량 같은 신체 질환, 스트레스·우울감 같은 심
2024.04.08 10:19
보건의료빅데이터개방시스템에 따르면 2022년 국내 불면증 환자 722,440명 중 여성 환자수는 440,897명으로 불면증 환자의 61%를 차지한다. 이는 남성 환자 수 281,543명에 비해 1.5배 이상 높다.여성에게 수면장애가 더 많이 발생하는 이유는 월경주기, 임신, 폐경기 등과 같이 여성의 호르몬 변화 때문이다. 이에, 레즈메드가 여성 불면증 원인 3가지와 불면증 관리법에 대해 소개했다.국내 여성의 77~94% 생리통 경험…. 야간 통증으로 불면 유발월경 때마다 주기적으로 발생하는 통증을 일컫는 ‘생리통’은 국내 여성들의 77~94%가 경험하고, 이들 가운데 53%는 심한 통증을 경험하는 것으로 알려져 있을 만큼 흔하다. 해당 통증은 월경 전부...
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