2026.09.10 09:00
지루성피부염은 피지샘의 활동이 비정상적으로 증가하면서 발생하는 피부질환으로, 두피와 얼굴, 겨드랑이, 앞가슴 등 피지샘이 발달한 부위에서 주로 나타난다. 생후 3개월 이내의 영아와 40~70세 성인에게 흔히 발생하며, 성인 남성의 3~5%에서도 발병률이 높다.주요 증상은 가려움증과 함께 붉은 발진, 각질 형성으로 나타난다. 증상이 악화될 경우 진물과 두꺼운 딱지가 생기거나 세균 감염으로 악취가 동반될 수 있다. 초기에는 여드름과 유사해 방치되는 경우가 많지만, 치료 시기를 놓치면 증상이 넓은 부위로 번지거나 악화될 수 있어 조기 치료가 중요하다. 지루성피부염은 면역체계 이상, 스트레스, 음주·흡연, 외부 자극 등이 발병 원
2026.08.26 10:00
밥 한 공기를 금세 비우고 간식도 잘 먹는 모습을 보면 성장에는 별문제가 없을 것 같지만, 막상 또래 아이들과 나란히 서 있는 모습을 보면 마음이 달라진다. 지난해 산 옷이 여전히 맞거나, 학교 건강검진에서 키 순서가 좀처럼 바뀌지 않을 때 걱정은 더 커진다.부모가 먼저 확인해야 할 것은 ‘지금 몇 센티미터인가’보다 ‘그동안 어떻게 자라왔는가’다. 성장도표는 한번 측정한 수치만으로 성장 문제를 진단하기보다는, 아이의 키와 체중 변화를 계속 기록하며 흐름을 살피는 도구다. 아이가 같은 성장 곡선을 따라 꾸준히 자라는지, 이전과 비교해 성장 속도가 눈에 띄게 떨어지지는 않았는지를 함께 살펴보아야 한다.또래보다 다소 작더
2026.08.13 13:59
최근 체중 감량을 위해 다양한 다이어트를 시도하는 사람들이 늘고 있지만, 단기간에 체중을 줄인 이후 다시 체중이 증가하는 요요 현상으로 어려움을 겪는 경우도 적지 않다. 특히 무리한 식단 조절이나 지나친 운동을 반복하면서 피로감과 식욕 조절의 어려움을 경험한다면 단순히 섭취량을 줄이기보다 자신의 체질과 생활습관을 함께 점검하는 것이 중요하다. 이에 최근에는 개인의 몸 상태를 고려해 체중 감량을 돕는 한방 다이어트에 대한 관심도 높아지고 있다.체중 증가는 단순히 많이 먹고 적게 움직이는 문제만으로 설명하기 어렵다. 불규칙한 식사와 수면 부족, 스트레스, 활동량 감소, 과도한 간식 섭취 등 다양한 요인이 복합적으로
2026.07.30 10:00
단순 알레르기라고 생각했다가 반복되는 가려움 증상으로 병원을 찾게 되었지만, 결국 두드러기 진단을 받는 환자들이 늘고 있다. 두드러기는 스트레스와 수면 부족, 불규칙한 생활 패턴 등 다양한 요인과 맞물려 나타나기 때문에 보다 세심한 관리가 필요하다.두드러기는 피부 혈관이 일시적으로 확장되면서 발생하는 반응이다. 피부 속 비만세포에서 히스타민 등의 물질이 분비되면 혈관 투과성이 증가해 피부가 붉게 부풀어 오른다. 그러나 원인이 단일하지 않은 경우가 많아 음식, 약물, 감염, 온도 변화, 압박 자극 등 다양한 요인이 영향을 줄 수 있다.검사에서 특별한 원인이 확인되지 않는 경우도 적지 않아, 증상이 나타나는 시간대와 생
2026.07.22 10:18
출퇴근길 장시간 운전, 하루 종일 이어지는 컴퓨터 작업, 소파에 비스듬히 기대 스마트폰을 보는 자세는 근골격계 건강에 치명적이다. 이런 생활이 지속되면 노화나 부상이 아니더라도 허리 디스크에 노출되기 쉽다. 허리디스크는 '요추 추간판탈출증'을 말한다. 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 추간판(디스크)이 제자리를 벗어나 신경을 압박하면서 통증과 신경 증상을 일으키는 질환이다. 허리에 부담이 되는 자세나 활동을 반복하면 퇴행성 변화가 가속화돼 비교적 젊은 연령에서도 발생할 수 있다.평소 허리를 구부린 채 오래 앉아 있거나 무거운 물건을 허리 힘만으로 들어 올리는 습관은 디스크에 지속적인 압력을 가한다. 장시간 운전처
2026.07.08 09:00
골반은 상체와 하체를 연결하는 신체의 중심축이다. 걷고 서고 앉는 모든 움직임에 관여하는 만큼 작은 불균형만 생겨도 허리와 엉덩이, 고관절까지 영향을 받을 수 있다. 특히 오래 앉아 있을 때 골반이 아프거나 엉덩이 통증이 반복된다면 단순한 근육 피로가 아닌 골반 주변 구조의 이상을 의심해볼 필요가 있다.골반 통증은 다양한 원인으로 발생한다. 가장 흔한 원인은 잘못된 자세다. 다리를 꼬고 앉거나 한쪽으로 체중을 싣는 습관, 양반다리를 오래 하는 자세는 골반 주변 근육과 인대의 균형을 무너뜨릴 수 있다. 또한 장시간 운전이나 책상 앞에 앉아 있는 생활도 골반 주변 근육을 긴장시키는 원인이 된다.초기에는 오래 앉아 있거나
2026.06.25 17:32
본격적인 무더위가 시작되면서 여름철 건강관리에 각별한 주의가 요구되고 있다. 여름철에는 땀 배출량이 늘어나 체중이 자연스럽게 감소할 것으로 여겨지지만, 실제로는 활동량 감소와 불규칙한 식습관으로 인해 체중이 증가하거나 대사질환 위험이 높아질 수 있어 주의가 필요하다.여름철에는 무더위로 인해 야외 활동이 줄고 실내 생활 비중이 높아지면서 신체 활동량이 전반적으로 감소하는 경향을 보인다. 여기에 탄산음료, 아이스크림, 빙수 등 당분 함량이 높은 음식과 음료 섭취가 늘고 야식이나 배달 음식 이용이 증가하면서 체중 증가 위험도 커질 수 있다.이러한 생활습관 변화는 단순한 체중 증가를 넘어 혈당과 콜레스테롤 수치에도
2026.06.16 14:55
정기적인 복부 초음파 검사는 초기 증상이 없어 발견이 늦어지는 신장암을 조기에 진단하는 확실한 방법이다. 매년 6월 18일 맞이하는 세계 신장암의 날은 이 질환의 위험성을 알리고 조기 검진을 장려하기 위해 지정했다. 신장암은 초기 증상이 거의 나타나지 않아 상당수 환자가 건강검진 과정에서 우연히 질환을 발견하곤 한다. 혈뇨나 옆구리 통증 같은 자각 증상이 나타났을 때는 이미 병기가 상당히 진행된 사례가 많다. 조기 발견 여부는 환자의 생존율 향상과 신장 기능 보존 모두에 결정적인 영향을 미친다.신장은 혈액 속 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고 체내 수분량과 혈압을 조절해 신체 항상성을 유지하는 장기다. 이 장기에 발생
2026.06.08 09:00
퇴행성관절염은 흔히 노화로 인해 발생하는 질환으로 알려져 있다. 하지만 최근에는 잘못된 자세와 생활 습관, 체중 증가 등의 영향으로 비교적 젊은 연령에서도 진단되는 사례가 늘고 있다. 단순히 나이만의 문제로 생각하고 방치할 경우 증상이 악화될 수 있어 주의가 필요하다.퇴행성관절염은 관절을 보호하는 연골이 닳으면서 발생한다. 연골은 관절 움직임 시 충격을 흡수하고 마찰을 줄이는 역할을 하지만, 한 번 손상되면 자연적으로 회복되기 어렵다. 이로 인해 연골 손상이 진행되면 관절 내 염증과 통증이 나타나게 된다.최근 젊은 층에서 퇴행성관절염이 증가하는 원인으로는 생활 습관이 꼽힌다. 장시간 쪼그려 앉거나 무릎을 꿇는 자
2026.05.29 10:05
충분히 잤는데도 피로가 가시지 않는다면 수면 시간이 아니라 생활 리듬의 균형을 점검해볼 필요가 있다. 전문가들은 수면·식사·스트레스 등 반복되는 일상 습관이 장 건강과 밀접하게 연결돼 있으며, 이 균형이 깨지면 전반적인 컨디션 저하로 이어질 수 있다고 설명한다.우리 몸은 약 24시간 주기로 움직이는 일주기 리듬(Circadian rhythm)에 따라 작동한다. 수면과 각성, 식욕, 호르몬 분비 등 다양한 신체 기능이 이 리듬의 영향을 받으며, 장도 변화에 민감하게 반응하는 기관 중 하나다. 장내 마이크로바이옴(장내 미생물 환경)과 생체 리듬이 서로 영향을 주고받으며 대사 건강과 컨디션 유지에 관여한다는 연구도 이어지고 있다. 늦은
2026.05.27 14:59
초여름으로 접어들면서 낮 기온이 빠르게 상승하고 있다. 기온 변화가 커지는 시기에는 신체 균형이 흔들리기 쉬워 만성질환 관리에도 주의가 필요하다. 특히 당뇨병 환자의 경우 더운 날씨로 인해 수분 부족이나 생활 리듬 변화가 발생할 수 있어 건강관리에 신경 써야 한다는 의견이 나온다.당뇨병은 혈당 조절이 중요한 대표적인 만성질환으로, 식습관과 운동, 수면 등 일상생활 전반의 영향을 받는다. 초여름에는 활동량 증가와 함께 외부 일정이 많아지면서 식사 시간이 불규칙해지거나 음료 섭취가 늘어나는 경우가 있다. 이 과정에서 혈당 관리 패턴이 달라질 수 있어 주의가 필요하다.특히 기온이 높아지면 땀 배출이 증가하면서 체내 수
2026.05.22 17:06
날씨가 따뜻해지고 활동량이 늘면 생활 리듬에도 변화가 생긴다. 이동 시간이 길어지거나 외식, 음주, 수분 부족이 이어지면 배변 습관이 흔들릴 수 있다. 이때 항문 출혈이나 묵직함, 돌출감이 반복된다면 치질 증상을 살펴볼 필요가 있다.치질은 항문 안쪽 혈관 조직이 붓거나 아래로 밀려 내려오면서 불편을 일으키는 질환이다. 초기에는 배변 후 휴지에 피가 묻거나 항문이 묵직한 정도로 느껴지기도 한다. 하지만 배변 시간이 길어지고 변비가 반복되면 증상이 점차 뚜렷해질 수 있다.기온이 오르면 땀으로 인해 항문 주변이 습해지고 가려움이나 따가움이 동반되기도 한다. 단순 피부 자극으로 생각하기 쉽지만, 기존 치질 증상과 겹치면 불
2026.05.22 10:00
낮에는 여름처럼 더운 날씨가 이어지다가도 아침저녁으로는 기온이 크게 떨어지는 환절기에는 아이들의 건강 관리에 더욱 세심한 주의가 필요하다. 특히 하루 사이 기온 차가 크게 벌어지는 시기에는 체온 조절 능력이 아직 충분히 발달하지 않은 아이들이 환경 변화에 쉽게 영향을 받으면서 감기나 비염, 기관지 증상 등을 반복적으로 겪는 경우가 많다.실제로 환절기에는 재채기와 콧물, 코막힘 증상으로 병원을 찾는 아이들이 늘어난다. 밤마다 코막힘이나 후비루 증상으로 숙면을 어려워하거나, 감기가 채 낫기 전에 또 다른 호흡기 증상을 반복하는 경우도 적지 않다. 단체생활을 하는 어린이집이나 유치원 환경에서는 다양한 바이러스에 노
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