2026.09.03 16:28
나이가 들수록 관절 연골이 닳고 주변 조직에도 퇴행성 변화가 나타날 수 있다. 대표적으로 무릎에서 흔하게 발생하지만 어깨관절 역시 노화에 따른 변화와 외상, 반복적인 사용 등 여러 요인의 영향을 받아 퇴행성관절염이 발생할 수 있다.어깨 퇴행성관절염은 상완골두와 견갑골의 관절와 사이에 있는 연골이 점차 손상되면서 발생한다. 연골이 닳으면 관절면의 마찰이 증가하고, 질환이 진행될수록 관절 간격이 좁아지거나 뼈 가장자리에 골극이 형성되는 등 퇴행성 변화가 나타날 수 있다. 이로 인해 어깨를 움직일 때 통증이 발생하고 관절의 운동 범위가 제한될 수 있다.초기에는 어깨를 많이 사용한 뒤 통증이 나타나는 경우가 많지만, 증
2026.08.26 11:30
어깨 통증이 밤마다 심해져 잠을 설치고, 팔을 들어 올리거나 뒤로 돌릴 때 힘이 빠진다면 회전근개 손상을 확인할 필요가 있다. 회전근개는 어깨 관절을 감싸는 네 개의 근육과 힘줄로, 팔을 들고 회전시키는 동안 관절을 안정적으로 유지한다. 이 힘줄이 부분적으로 또는 완전히 찢어진 상태가 회전근개파열이다. 대표 증상은 어깨 바깥쪽으로 퍼지는 통증, 야간통, 특정 방향에서의 통증, 팔의 근력 저하다. 파열이 있어도 통증이 뚜렷하지 않은 경우가 있어 증상만으로 단정하기는 어렵다. 회전근개파열은 나이가 들수록 흔해진다. 힘줄의 퇴행성 변화가 서서히 진행되기 때문이다. 반복적으로 팔을 머리 위로 쓰는 직업이나 운동, 무거운 물
2026.08.21 15:12
어깨가 아프면 흔히 오십견이나 회전근개파열부터 의심하기 쉽다. 하지만 팔을 움직일 때 갑작스럽고 날카로운 통증이 나타나거나 세안, 옷 갈아입기처럼 평소 어렵지 않던 동작이 힘들다면 어깨 석회성건염도 원인으로 살펴볼 필요가 있다.어깨 석회성건염은 어깨 힘줄에 석회 물질이 침착하면서 염증과 통증을 일으키는 질환이다. 정확한 발병 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 어깨의 반복적인 사용과 노화에 따른 힘줄의 변화, 혈류 감소, 운동 부족 등이 복합적으로 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.초기에는 단순한 어깨 결림이나 불편함처럼 느껴질 수 있지만, 석회가 만들어지고 흡수되는 과정에서 염증 반응이 발생하면 통증이
2026.08.19 16:09
어깨가 뻐근하거나 팔을 들어 올릴 때 불편한 증상은 나이가 들수록 흔하게 경험할 수 있다. 하지만 통증이 반복되고 팔의 움직임이 제한되거나 일상생활에 불편함이 생긴다면 회전근개 손상 여부를 확인해 보는 것이 좋다.회전근개파열은 어깨 관절의 움직임과 안정성을 담당하는 근육 및 힘줄에 손상이 생기는 질환이다. 회전근개는 어깨를 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄로 구성돼 팔의 움직임과 안정성에 중요한 역할을 한다. 젊은 연령대에서는 스포츠 활동이나 외부 충격, 과도한 어깨 사용 등이 손상의 원인이 될 수 있으며, 중년 이후에는 힘줄의 퇴행성 변화로 인해 다치는 일 없이도 파열이 나타날 수 있다.회전근개파열은 흔히 오십
2026.07.10 10:52
낮에는 참을 만했던 어깨 통증이 밤이 되면 심해져 잠을 설치는 경우가 있다. 단순히 무리해서 생긴 근육통으로 생각하기 쉽지만, 특별한 외상 없이 통증이 계속되고 팔 움직임까지 제한된다면 오십견을 의심해볼 필요가 있다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작하지만 시간이 지날수록 관절이 굳어 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있다.오십견은 어깨 관절을 감싸는 관절낭에 염증이 생기고 점차 두꺼워지면서 관절이 굳는 질환이다. 의학적으로는 유착성 관절낭염이라고 하며, 어깨를 움직일 때마다 관절이 뻣뻣해지고 통증이 심해지는 것이 특징이다.대표적인 증상은 운동 범위의 감소다. 팔을 위로 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어려워지고, 머리를
2026.04.23 09:00
중장년층의 어깨 통증은 단순한 근육 피로로 끝나지 않는 경우가 많다. 회전근개염, 충돌증후군, 유착성 관절낭염, 회전근개 파열 등 원인 질환과 손상 범위가 다양하기 때문이다. 이 때문에 치료는 통증의 강도만으로 정하기보다 염증을 가라앉혀 움직임을 회복시킬 단계인지, 손상된 구조를 직접 복원해야 하는 단계인지부터 구분하는 과정이 선행돼야 한다.특히 밤에 통증이 심해 잠을 설치거나 팔을 들고 돌리는 기본 동작이 제한된다면 일시적인 불편으로 넘기기보다 손상 양상을 정확히 확인할 필요가 있다. 중장년층에서는 나이에 따른 힘줄 약화와 반복 사용이 겹치면서 회전근개 손상이 흔하게 나타나는 만큼 초기 판단이 이후 치료 방향
2026.01.29 14:37
어깨는 일상생활 전반에서 지속적으로 사용되는 관절로, 물건을 들거나 옷을 입고 머리를 감는 동작 등 대부분의 상지 움직임에 관여한다. 사용 빈도가 높은 만큼 통증이 나타날 가능성도 높지만, 초기에는 가벼운 불편함 정도로 인식돼 방치되는 경우가 적지 않다. 다만 팔을 들어 올리는 과정에서 특정 각도마다 통증이 반복된다면, 어깨충돌증후군을 의심해 볼 필요가 있다.어깨충돌증후군은 팔을 움직이는 과정에서 어깨 내부 구조물 사이의 공간이 충분히 확보되지 않아, 힘줄이나 점액낭이 반복적으로 충돌해 자극을 받은 상태를 말한다. 한 번의 큰 손상보다는 일상적인 동작의 누적을 통해 서서히 진행되는 경우가 많으며 시간이 지날수록
2025.12.11 09:00
찬바람이 부는 겨울이면 어깨 통증으로 병원을 찾는 젊은 환자가 늘어난다. 기온이 낮아지면 근육과 인대가 쉽게 굳고 관절 주변 혈류가 줄어 어깨 부담이 커진다. 별다른 외상 없이 팔을 들어 올리거나 돌리는 동작이 제한된다면, 나이에 관계없이 ‘동결견(오십견)’을 의심할 필요가 있다. 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용과 운동 부족은 젊은층에서도 오십견을 유발하는 주된 요인이다.김상돈 센트럴병원 정형외과 부원장은 “생활 습관과 자세가 반복되면 젊은 층도 오십견에 걸릴 수 있다”며 “겨울철에는 근육과 인대가 쉽게 굳어 증상이 심해질 수 있으므로 조기 관리가 중요하다”고 강조했다.◇생활 습관과 자세가 만든 어깨 부담건강보
2025.10.31 09:43
52세 식당 직원 A씨는 몇 해 전부터 어깨 통증을 느꼈다. 통증이 사라지면 곧바로 일을 재개했고, 그렇게 몇 년을 반복한 끝에 팔을 들기조차 힘든 상태가 됐다. 병원 진단은 ‘회전근개 파열’. 손상이 너무 심해 봉합이 어렵고, 인공관절 수술까지 고려해야 한다는 말을 들었다.회전근개는 어깨 관절을 감싸는 네 개의 힘줄로 구성돼 있다. 이 힘줄들은 팔을 들거나 돌릴 때 어깨뼈가 빠지지 않도록 잡아주는 핵심 구조다. 하지만 반복된 사용, 무리한 동작, 그리고 노화로 인한 혈류 감소는 힘줄을 점점 약하게 만든다. 시간이 지나면 실밥이 풀리듯 힘줄이 닳고 결국 찢어지면서 파열이 발생한다.특히 40대 이후부터 환자가 급격히 늘고, 사용
2025.10.23 11:17
어깨를 움직이는 핵심 조직인 회전근개는 네 개의 힘줄로 구성되어 있다. 이 힘줄들이 손상되거나 파열되면 어깨 움직임이 제한되고, 욱신거리는 통증이 반복적으로 나타난다. 특히 팔을 올리거나 특정 각도로 움직일 때 통증이 심해지고, 밤에는 더욱 심해져 수면을 방해한다. 아픈 쪽으로 누우려 해도 통증 때문에 잠을 이루지 못하는 경우가 많다. 이러한 증상들은 단순한 ‘어깨 결림’이나 ‘오십견’과는 다르기 때문에, 초기에 정확한 진단을 받는 것이 중요하다.통증이 일시적으로 가라앉았다가 다시 심해지는 현상은 힘줄이 자연히 회복되는 것이 아니라, 손상이 점차 악화되는 신호일 수 있다. 방치하면 파열 부위가 커지고, 결국 어깨
2025.10.08 09:00
회전근개 파열이나 오십견 환자들은 낮보다 밤에 더 심한 통증을 호소하는 경우가 많다. 낮 동안 참을 수 있었던 불편함이 밤이 되면 강해져 숙면을 방해한다. 실제로 많은 환자들이 “밤마다 통증에 뒤척이다 결국 새벽에 깬다”고 말한다.어깨는 우리 몸에서 운동 범위가 가장 넓지만, 구조적 안정성은 떨어져 작은 손상에도 쉽게 영향을 받는다. 팔을 들어 올리고 돌리는 핵심 역할을 하는 회전근개 힘줄은 반복적인 움직임으로 미세 손상을 입기 쉽다.◇누워 있을 때 어깨가 더 아픈 이유손상된 힘줄은 낮 동안 중력의 영향으로 관절 사이 간격이 비교적 넓어지고, 움직임에 따라 윤활액이 분비돼 통증이 덜할 수 있다. 하지만 밤에 누우면 어
2025.10.02 10:36
어깨는 자유롭게 움직일 수 있는 관절 중 하나지만, 그만큼 손상 위험도 크다. 특히 팔을 들어올리거나 돌릴 때 통증이 느껴진다면 ‘회전근개’에 문제가 생겼을 가능성이 높다. 회전근개는 어깨 관절을 안정시키고 움직임을 보조하는 네 개의 힘줄로 구성되어 있으며, 각각의 손상 부위에 따라 통증의 양상이 다르게 나타난다.회전근개는 극상건, 견갑하건, 극하건, 소원형건으로 구성된다. 예를 들어 극상건이 손상되면 팔을 들어올릴 때 통증이 생기고, 견갑하건의 문제는 팔을 안쪽으로 돌릴 때 불편을 유발한다. 반면 극하건이나 소원형건에 이상이 생기면 팔을 뒤로 돌리거나 물건을 들 때 통증이 나타난다.이처럼 중요한 회전근개에 무리
2025.09.19 13:50
쾌청한 날씨 속에서 테니스나 수영, 골프 같은 어깨를 많이 쓰는 운동을 즐기다 보면 어느 순간 팔을 옆으로 올릴 때 예리한 통증이 느껴져 놀라는 경우가 있다. 특히 60도에서 120도 사이에서 ‘악’ 하고 소리를 지를 만큼 아프거나 밤에 통증 때문에 아픈 쪽으로 돌아눕지 못한다면, 단순한 근육통이 아니라 회전근개 파열을 의심할 수 있다.회전근개는 어깨를 감싸고 있는 네 개의 힘줄로, 팔을 들어 올리고 회전시키는 데 중요한 역할을 한다. 이 힘줄 중 하나라도 손상되면 특정 각도에서 팔이 올라가지 않거나 움직임이 제한되는 특징이 나타난다.오십견과 가장 큰 차이는 운동 범위다. 오십견은 관절이 굳어져 남이 팔을 들어줘도 안 올라
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