바쁜 삶을 살며 현대인들은 불규칙한 생활패턴으로 제대로 된 식사를 하지 못하는 경우가 많다. 이에 영양소 결핍 증상을 꽤 자주 느끼곤 하는데, 헬스라인(Healthline)에서 전한 소식에 따르면 다음과 같은 7가지 영양소 결핍 증상은 믿을 수 없이 흔한 것으로 소개됐다.1. 철분 결핍적혈구 구성 요소인 철분은 헤모글로빈과 결합하고 산소를 세포로 운반하는 역할을 담당한다. 때문에 철분이 부족해지면 적혈 구 수가 감소하고 혈액의 산소 운반 능력이 떨어지면서 피로감, 허약함, 면역력 저하, 뇌 기능 저하 등을 초래할 수 있다.이러한 철분 결핍은 전 세계적으로 가장 흔한 영양소 결핍증 중 하나며 전 세계 인구의 25% 이상에게 영향을 미...
