2026.10.06 16:40
선선한 날씨로 등산과 야외활동이 늘어나는 가을철에는 산행 후 허리 통증을 호소하기 쉽다. 대부분 휴식하면 호전되지만 아침마다 허리가 뻣뻣하고 통증이 반복되거나 허리를 뒤로 젖힐 때 유독 아프다면 단순 근육통이 아닌 척추후관절증후군 여부를 확인할 필요가 있다.등산은 오르막과 내리막을 오가면서 허리를 반복적으로 굽히고 펴게 된다. 특히 하산할 때는 발을 디딜 때마다 충격이 전달되면서 척추 뒤쪽 관절에 부담이 커질 수 있다. 무거운 배낭을 메거나 오랜 시간 산행하면 허리에 가해지는 부담은 더욱 커질 수 있다.척추후관절증후군은 척추 뒤쪽에서 위아래 척추뼈를 연결하는 후관절에 퇴행성 변화나 염증이 생기면서 통증을 일2026.09.28 15:45
추석 명절 연휴 동안 장거리 운전과 반복되는 가사 노동, 무거운 명절 짐 들기 등은 허리에 상당한 부담을 가중시킨다. 만약 연휴가 끝난 이후에도 허리 통증이 가라앉지 않고 엉덩이와 다리 저림, 혹은 다리에 힘이 빠지는 증상까지 이어진다면 단순 근육통이 아닌 '척추관협착증' 등 구조적 척추 질환 가능성을 의심해 봐야 한다.'척추관협착증'은 뇌에서 다리로 내려가는 신경이 통과하는 척추관 통로가 노화나 퇴행성 변화로 좁아지면서 신경을 압박하는 대표적 퇴행성 질환이다. 이로 인해 허리 통증은 물론 엉덩이와 다리 전체가 찌릿하게 저리거나 피부 감각이 둔해지는 이상 증세가 동반된다. 신경 압박 수위가 심화되면 다리 근력이 떨어
2026.08.12 16:47
척추전방전위증은 위쪽 척추뼈가 아래쪽 척추뼈보다 앞으로 밀려 나가면서 요추의 정상적인 정렬이 어긋나는 질환이다. 성인에서는 척추뼈를 지지하는 디스크와 후관절 등이 노화로 퇴행하면서 발생하는 퇴행성 전방전위증이 흔하며, 척추뼈 연결 부위에 결손이 생기는 척추분리증으로 인해 발생하기도 한다. 척추뼈가 앞으로 밀리면서 척추관이나 신경이 지나는 공간이 좁아지면 허리 통증뿐 아니라 엉덩이와 허벅지, 다리로 이어지는 통증과 저림, 감각 이상 등이 나타날 수 있다.척추전방전위증은 활동량이 늘수록 증상이 두드러지는 경우가 있다. 서 있는 자세에서는 체중 부하가 요추에 지속적으로 전달되고, 걷는 동안에는 척추 마디에 반복
2026.08.03 16:15
여름철을 맞아 물놀이나 수상레저를 즐긴 후 허리 통증을 호소하며 병원을 찾는 환자가 늘고 있다. 수중에서는 부력으로 인해 체중 부담이 적게 느껴져 무리한 동작을 취하기 쉽지만, 수상레저 특유의 순간적인 가속과 반복되는 수면 충격은 요추를 받치는 근육과 디스크에 과도한 물리적 하중을 가해 손상을 유발할 수 있다.특히 제트스키, 바나나보트, 다이빙처럼 척추에 충격이 직접 전달되는 수상 활동은 각별한 주의가 필요하다. 수면 위를 고속으로 달리며 가해지는 강한 동적 충격이나 착수 순간 요추에 집중되는 강한 압력은 척추 뼈 사이의 디스크(추간판) 내부 수핵이 밀려 나오게 만들어 기존 허리디스크 질환의 증상을 악화시키거나
2026.07.30 09:00
허리통증은 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나다. 장시간 앉아서 근무하거나 운전을 오래 하는 경우, 무리한 운동이나 잘못된 자세가 반복되는 경우 허리가 뻐근하고 묵직한 통증이 나타날 수 있다. 초기에는 단순 근육통이나 일시적인 염증으로 생각해 약물치료, 물리치료, 주사치료 등을 받는 경우가 많다.하지만 치료를 반복해도 통증이 쉽게 줄어들지 않거나, 허리통증과 함께 엉치·허벅지·종아리·발끝으로 이어지는 저림과 당김 증상이 계속된다면 단순한 근육 문제로만 보기 어렵다. 특히 허리보다 다리저림이 더 불편하거나, 오래 걷기 어렵고 쉬었다 가면 다시 걸을 수 있는 증상이 반복된다면 척추 신경이 눌리는 질환을 의심해볼 필요
2026.07.08 10:43
허리 통증은 현대인들이 가장 흔하게 경험하는 근골격계 증상 가운데 하나다. 하지만 단순히 허리가 뻐근한 것을 넘어 오래 앉아 있을 때 통증이 심해지거나 다리까지 저린다면 허리디스크 가능성을 의심해볼 필요가 있다. 최근에는 장시간 앉아 생활하는 직장인과 학생이 늘면서 젊은 연령에서도 허리디스크 환자가 증가하는 추세다.허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 추간판이 손상되면서 내부 수핵이 밖으로 돌출돼 신경을 압박하는 질환이다. 과거에는 퇴행성 변화가 주된 원인이었지만 최근에는 잘못된 자세와 운동 부족, 비만 등의 영향으로 발병 연령이 점차 낮아지고 있다.특히 의자 끝에 걸터앉거나 허리를 구부린 자세로 장
2026.07.03 09:43
허리 통증은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상이지만, 통증이 반복되거나 다리 저림이 함께 나타난다면 단순 근육통으로 넘겨서는 안 된다. 특히 오래 앉아 있거나 허리를 숙일 때 통증이 심해진다면 허리디스크 가능성을 확인해볼 필요가 있다.허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 추간판이 손상되면서 내부 수핵이 돌출돼 신경을 압박하는 질환이다. 과거에는 노화에 따른 퇴행성 변화가 주요 원인으로 알려졌지만, 최근에는 장시간 앉아서 생활하는 직장인과 학생, 스마트폰 사용 시간이 긴 젊은 층에서도 발병이 증가하고 있다.잘못된 자세는 허리디스크의 대표적인 원인이다. 허리를 구부린 채 장시간 앉아 있거나 한쪽으
2026.06.15 09:00
허리 통증은 현대인들이 가장 흔하게 겪는 증상 가운데 하나다. 하지만 단순 근육통으로 생각하고 방치하는 경우가 많아 증상이 악화된 뒤 병원을 찾는 사례도 적지 않다. 특히 허리 통증과 함께 다리 저림이 나타난다면 허리디스크 가능성을 의심해볼 필요가 있다.허리디스크는 척추 뼈 사이에 위치한 디스크가 돌출되면서 신경을 압박해 발생하는 질환이다. 과거에는 주로 노화에 따른 퇴행성 변화가 원인으로 알려졌지만, 최근에는 잘못된 자세와 생활 습관으로 인해 젊은 연령에서도 발병이 증가하고 있다.장시간 컴퓨터 작업을 하거나 스마트폰을 사용할 때 허리를 구부린 자세가 반복되면 척추에 지속적인 압력이 가해진다. 이러한 부담이
2026.06.04 16:43
허리 통증과 함께 다리 저림 증상이 동시에 발현되면 대다수의 환자는 허리디스크를 가장 먼저 떠올리곤 한다. 그러나 임상에서는 이와 유사한 하체 방사통을 유발하는 척추관협착증 환자의 비중 역시 매우 높게 나타난다. 두 질환 모두 요추 내부의 신경 압박으로 인해 통증이 시작된다는 공통점이 있지만, 발생 기전과 통증이 증폭되는 자세적 조건이 완전히 다르므로 정확한 감별 진단이 선행되어야 한다.먼저 허리디스크(추간판탈출증)는 척추뼈 사이의 완충 조직인 추간판이 원래 위치를 탈출하여 후방의 신경근을 압박하는 질환이다. 요통과 더불어 엉덩이부터 허벅지, 종아리, 발끝까지 전기가 흐르듯 찌릿한 방사통이 이어지는 것이 특징
2026.05.28 15:37
좌식 생활이 보편화된 현대인들에게 허리 통증은 매우 흔한 증상 중 하나지만, 통증이 지속적으로 반복된다면 발생 원인을 정밀하게 진단해 볼 필요가 있다. 오랜 시간 의자에 앉아 지내는 생활 방식이나 구부정한 자세, 다리를 꼬는 습관 등은 요추 근육과 추간판에 지속적인 하중을 가한다. 초기에는 가벼운 근육통처럼 느껴질 수 있으나, 통증의 빈도가 잦아진다면 척추 내부의 구조적 질환이 진행 중이라는 신호일 수 있어 주의가 요구된다.허리디스크와 척추관협착증, 척추전방전위증은 모두 초기 단계에서 유사한 허리 통증으로 시작되어 오인하기 쉽다. 하지만 추간판이 돌출되어 신경을 압박하는 디스크, 신경 통로 자체가 좁아지는 협착
2026.05.21 09:47
우리나라 성인의 80% 이상이 한 번쯤 경험하는 허리 통증은 현대인의 대표적인 건강 문제다. 2021년 기준 척추질환 환자는 1131만 명으로 전체 인구의 20%를 넘어섰고, 진단 연령도 2012년 41.8세에서 2021년 36.9세로 낮아지고 있다. 앉아서 일하는 시간이 늘고 스마트폰 사용이 보편화되면서 척추 질환은 더 이상 중장년의 문제가 아니다.허리 통증의 주요 원인은 허리디스크(추간판 탈출증)와 척추관 협착증이다. 허리디스크는 척추뼈 사이에서 충격을 흡수하는 디스크가 밀려나 신경을 눌러 허리와 다리가 아프고 저린 증상이 나타난다. 척추관 협착증은 신경이 지나는 통로인 척추관이 퇴행성 변화로 좁아지면서 신경을 압박한다. 두 질환 모
2026.05.11 14:42
현대인들의 척추 건강에 적신호가 켜진 지 오래다. 장시간 책상 앞에 앉아있고 구부정한 자세로 쉬는 시간에도 스마트폰을 보는 시간이 늘어난 탓이다. 허리를 구부린 채 앉아 있는 시간이 길어지면 척추에 가해지는 압력이 증가하면서 여러 척추 질환을 초래한다.척추 질환 중에서 허리디스크와 척추관협착증은 높은 유병률을 보여 더욱 유의해야 한다. 허리디스크는 척추 사이의 디스크가 돌출되면서 신경을 압박하는 상태다. 척추관협착증은 신경이 지나가는 통로가 좁아지면서 신경을 누르는 질환이다. 신경 압박으로 인해 허리 통증과 엉덩이와 다리로 이어지는 방사통, 기능저하 등이 발생한다는 점은 같지만 그 양상에는 차이가 있다. 허리
2026.04.28 10:37
허리 통증을 단순한 근육통으로 여기고 방치하는 경우가 많지만 통증이 반복되거나 다리 저림, 감각 저하까지 동반된다면 척추질환을 의심해볼 필요가 있다. 특히 허리디스크와 척추관협착증은 대표적인 퇴행성 척추질환으로 꼽히며, 증상이 악화될수록 일상생활의 불편이 커진다. 최근에는 절개 범위를 줄이고 회복 부담을 낮춘 척추내시경수술이 보편화되면서 치료 선택지도 다양해지고 있다.허리 통증으로 신경외과를 찾는 환자 중 상당수가 수술 여부에 대한 고민을 안고 내원한다. 하지만 허리디스크라고 해서 모두 수술이 필요한 것은 아니다. 초기에는 약물치료, 물리치료, 신경차단술 등 비수술 치료를 우선 적용하며 증상 완화를 시도한
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