2026.02.18 10:00
면역력이 떨어지면 우리 몸은 다양한 질환에 노출되기 쉽다. 아토피성 피부염이나 알러지 같은 피부 질환뿐 아니라, 비염, 류마티스 관절염 등 전신에 영향을 주는 질환까지 그 종류가 수십 가지에 달한다. 그중에서도 ‘통증의 왕’이라고 불리는 대상포진은 면역 체계가 약해질 때 나타나는 대표적인 질환이다.대상포진은 과거 수두 바이러스가 체내에 잠복한 상태에서 면역력이 약해질 때 다시 활성화되면서 발생한다. 따라서 수두를 앓았던 경험이 있거나 예방접종을 한 사람이라면 누구든지 발병할 수 있다. 면역력이 약해진 시기에 바이러스가 활동을 재개하면서, 피부와 신경을 동시에 침범하게 된다.병변이 발생하는 부위에는 통증과 감각
2026.01.27 08:30
겨울철 추운 날씨 탓에 창문을 꼭꼭 닫아둔 채 생활하는 사람들이 많다. 하지만 환기를 제대로 하지 않으면 실내 공기가 탁해진다. 탁해진 공기는 우리 몸의 면역력을 떨어뜨리는 주요 원인이 된다. 그렇다면 언제, 어떻게 환기하는 것이 면역력 유지에 가장 효과적일지 알아본다.◇ 실내 공기 탁하면 면역력이 떨어지는 이유 실내 공기가 탁해지면 미세먼지, 곰팡이, 휘발성 유기화합물 등 각종 오염물질이 쌓인다. 이런 물질은 폐의 상피세포 장벽을 손상시키고 염증 반응을 유발한다. 특히 미세먼지는 면역 세포를 억제해 감염에 취약한 상태를 만든다. 더 큰 문제는 밤새 축적되는 이산화탄소다. 환기가 부족한 실내에서는 밤 동안 이산화탄소
2026.01.26 15:00
인삼차는 몸의 기운을 북돋우는 대표적인 건강 음료다. 체온을 올리고 면역력을 강화하는 효과가 있어 예로부터 기력이 떨어지거나 몸이 찬 사람들이 즐겨 마셨다. 특히 환절기나 겨울철 감기 예방을 위해 따뜻한 인삼차 한 잔을 찾는 사람들이 많다. 하지만 당뇨병이나 고혈압 같은 대사질환을 앓고 있다면 인삼차를 마실 때 주의가 필요하다.◇ 인삼차의 건강 효능 ① 면역력 강화 및 감염병 예방인삼차에 함유된 진세노사이드는 체내 면역세포를 활성화시켜 감기와 감염병으로부터 신체를 보호한다. 임상 연구에 따르면 인삼 추출물을 섭취한 그룹이 독감 백신 접종 후 항체 형성률이 높아지고 감염 발생률이 낮아진 것으로 나타났다. 비타민과
2026.01.15 09:00
가려움증을 동반하는 지루성피부염은 피지샘의 과도한 활동으로 발생하는 만성 피부질환으로 습진의 일종이다. 초기에는 여드름과 유사한 형태로 나타나 구분이 어렵고, 치료가 늦어질 경우 다양한 피부 문제로 이어질 수 있다.지루성피부염은 주로 두피, 얼굴, 겨드랑이, 앞가슴 등 피지 분비가 왕성한 부위에서 흔히 발생한다. 생후 3개월 이내의 영아와 40~70세 사이의 성인에게서 자주 발병하며 특히 성인 남성의 35%가 경험하는 것으로 알려져 있을 만큼 비교적 흔한 질환이다.대표적인 증상은 지속적인 가려움증으로, 다양한 크기와 형태의 홍반성 병변과 각질이 함께 나타난다. 질환이 진행되면 병변 부위에 진물이나 두꺼운 딱지가 생기고
2025.10.23 09:42
이다용 한국생명공학연구원 바이오신약중개연구센터 박사 연구팀이 모체가 섭취한 미세플라스틱이 젖을 통해 새끼에게 전달돼 면역 기능을 약화시킨다는 사실을 세계 처음으로 밝혀냈다는 소식이다.연구팀은 일상적으로 접하는 폴리에틸렌(PE) 미세플라스틱을 임신한 생쥐에 투여한 뒤, 이 물질이 모유를 통해 새끼의 체내로 이동하고 특히 비장(spleen) 에 다량 축적된다는 사실을 확인했다. 비장은 면역세포의 균형을 유지하고 감염을 방어하는 중요한 기관으로, 이곳이 교란되면 면역체계가 쉽게 무너진다. 연구팀은 이런 축적이 단순한 일시적 노출이 아니라 모체로부터 세대 간 면역 교란이 일어날 수 있음을 시사한다고 설명했다.◇무너진
2025.10.15 14:24
가을에서 겨울로 넘어가는 환절기에는 코막힘, 재채기, 콧물 등 호흡기 증상으로 고생하는 이들이 늘어난다. 특히 평소 비염을 앓고 있는 사람들은 큰 일교차, 미세먼지, 꽃가루, 집먼지진드기 등의 외부 요인에 더욱 민감하게 반응하며 증상이 악화되기 쉽다.비염은 비강 내 점막에 염증이 발생하는 질환으로, 원인과 증상에 따라 만성, 급성, 위축성 등으로 구분된다. 흔히 감기로 알려진 급성 비염은 감염에 의해 발생하며, 만성 비염은 알레르기, 호르몬 불균형, 선천적 원인 등 비감염성 요인으로 인해 발생한다. 특히 면역력이 저하된 상태는 알레르기성 물질에 대한 방어 능력을 떨어뜨려 비염 증상을 더욱 악화시킨다. 따라서 단순히 겉으
2025.09.12 18:30
:◇ 면역력 = 우리 몸의 방패면역력은 방패와 같습니다. 내부에 침입하려는 바이러스와 유해물질을 막아 감기, 독감 같은 질병에 걸리지 않도록 우리 몸을 보호합니다.◇ 면역 높이는 영양제, 챙겨보세요면역력을 높이는 데 도움을 주는 영양제를 적절히 섭취하면 몸의 방어력이 올라가 감염성 질환을 예방할 수 있습니다.◇ 유산균, 장 건강이 면역 관리의 시작면역세포의 70%가 장에 살고 있기 때문에 장 건강은 면역력과 깊은 연관이 있습니다. 유산균은 장내 환경이 무너지지 않도록 유해균 증식을 억제합니다.◇ 아연, 백혈구를 만드는 필수 미네랄아연은 면역세포를 활성화하고 세포 재생에도 도움을 줘 상처 치유와 몸의 회복을 촉진합니다
2025.07.14 10:26
자생한방병원 척추관절연구소는 전통 한약 처방인 ‘가감팔물탕’의 면역 회복 효과를 입증한 연구 결과를 국제학술지 Applied Sciences에 게재했다고 14일 밝혔다.가감팔물탕은 기혈을 보하고 체력 회복을 돕는 ‘팔물탕’에 약재를 더하거나 빼 맞춤형으로 조제하는 방식의 한약이다. 연구팀은 당귀, 인삼, 감초, 복령 등 14개 한약재로 구성된 가감팔물탕을 사용해 면역억제제(CPA)를 투여한 실험쥐 모델을 대상으로 효과를 관찰했다.실험 결과, 항염 작용을 하는 면역 단백질 IL-10 수치가 투여량에 따라 유의하게 증가했고, 백혈구와 호산구 수치도 회복되는 등 면역 기능이 전반적으로 개선됐다. 특히 PMT 200mg/kg 투여군에서는 IL-10 수치
2025.07.02 09:00
본격적인 여름철 날씨가 시작되면서 꿉꿉한 더위와 불쾌지수가 높아지는 가운데, 실내 냉방 사용이 늘면서 냉방병에 주의가 요구된다. 특히 고온다습한 날씨와 반복되는 실내외 온도 차이는 면역력을 떨어뜨리고 다양한 증상을 유발할 수 있어, 장마철 건강관리에 각별한 신경을 써야 한다. 서민석 가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과 교수는 “냉방병은 실내외의 큰 온도 차로 인해 우리 몸의 자율신경계가 제대로 적응하지 못해 발생한다”며 “피로, 두통, 소화기 불편감 같은 증상이 나타나고 누구나 쉽게 걸릴 수 있다. 하지만 실내 온도를 적절하게 유지하고 자주 환기하면 충분히 예방할 수 있다”고 설명했다. 냉방병의 주요 증상은 감
2025.06.24 09:00
연이은 무더운 날씨에 야외 활동이 늘면서 수족구병 환자가 급증하고 있다. 특히 올해는 예년보다 유행 시기가 보름 정도 빨리 찾아와 각별한 주의가 요구된다. 최근 3세 여자 아기를 키우는 이모 씨는 밤새 고열에 시달리던 아이의 입안과 손, 발에 물집이 잡히는 것을 보고 깜짝 놀랐다. 병원을 찾은 결과 수족구병 진단을 받았고, 아이는 며칠간 잘 먹지 못하고 힘들어했다. 이 씨는 “이렇게 갑자기 심하게 아플 줄 몰랐다”며 “주위에도 이 병으로 고생하는 아이들이 적지 않아 걱정이다”고 말했다.◇물집·고열·탈수.. 감기와 비슷한 수족구병수족구병은 이름처럼 주로 손과 발, 입에 붉은 발진이나 물집, 궤양이 나타나는 바이러스성 질
2025.06.11 08:45
무더위가 시작되면서 학부모들 사이에선 벌써 겨울 건강을 걱정하는 목소리가 나오고 있다. 계절이 바뀔 때마다 콧물, 기침 등 감기 증상에 시달리는 아이들 때문이다. 특히 비염, 천식, 아토피 같은 알레르기 질환이 있는 아이들은 날씨가 선선해지는 가을부터 증상이 심해져 겨울 내내 고생하는 경우가 많다.이런 아이들에게 중요한 건 ‘사후 치료’보다 ‘사전 관리’다. 규칙적인 생활 습관을 유지하고, 수분을 충분히 섭취하며, 냉방이나 찬 음식은 적당히 조절하는 게 기본이다. 하지만 이런 생활 관리만으로는 부족하다는 게 전문가들의 의견이다.김하연 함소아한의원 잠실점 원장은 “증상이 나타난 뒤에 치료하는 것보다, 여름부터 면역
2025.05.28 09:46
낮에는 한여름처럼 덥다가 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨가 반복되며, 하루하루 기온이 널뛰듯 변하고 있다. 봄나들이, 운동회, 소풍 등 야외 활동도 덩달아 증가하는 요즘 시기에는 체력이 빨리 소모되며 감기 바이러스에 노출되기 쉽다. 이로 인해 때이른 감기에 걸리는 아이들이 부쩍 느는 추세다.이현희 함소아한의원 강동점 원장은 "감기는 면역력이 떨어진 상태에서 더 잘 걸리는 질환으로, 체온 조절 능력이 미숙한 어린아이들은 기온 변화에 적응하는 데 시간이 걸리기 때문에 감기에 특히 취약하다"라며, 환절기 건강관리에 주의를 기울여야 한다고 조언했다.보통 감기는 특별한 치료 없이도 1~2주 내에 회복되는 바이러스성 질환이다. 그러
2025.04.26 10:00
◇ 초기 감기? 약보다 과일이 먼저입니다봄철은 아침저녁 기온차, 미세먼지, 황사까지 겹치며 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 특히 호흡기 바이러스가 활발해지는 이 시기엔 콧물, 인후통, 기침 등 감기 증상이 빠르게 나타날 수 있습니다. 몸이 무거워지는 저녁, 이미 감기 초기를 지나고 있는 걸지도 모릅니다.◇ 감기는 초기에 막는 게 핵심입니다감기는 증상이 심해지기 전에 잘 막는 것이 최선의 방어입니다. 이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 음식, 그중에서도 ‘과일’입니다. 과일 속 비타민과 항산화 성분은 면역세포의 기능을 높이고 감염 초기 대응력을 끌어올려줍니다.◇ 오렌지와 블루베리, 비타민과 항산화의 정석오렌지는
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