월경이 있기 5~10일 전부터 정신적, 신체적 증상이 발생하는 현상을 말하는 월경증후군. 매달 반복되기에 여간 힘들고 고통스러운 증상이 아닐 수 없는데요, 삶의 질을 떨어뜨리고 일상생활 조차 망치는 월경증후군을 예방하고 완화하기 위해서는 어떤 노력을 기울여야 할까요?