슈퍼맨이 지구를 지키는 동안 슈퍼푸드는 내 혈관 건강을 지킨다!
혈액순환에 도움을 주는 슈퍼푸드

혈액순환이 잘되지 않으면?
손발이 시리고 저리며, 영양이 공급되지 못해 피로감을 느낄 수 있고 뇌졸중, 심근경색 등 위급한 상황으로 이어질 수 있습니다.

‘인도의 산삼’ 모링가
‘인도의 산삼’이라는 별명을 가졌을 정도로 효능이 뛰어난 슈퍼푸드, 모링가
? 독소 배출, 빈혈 예방, 뼈 강화, 혈관 염증 완화 효과가 있습니다.
※ 모링가를 과잉 섭취할 경우 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 주의!

‘신이 내린 열매’ 노니
염증 완화, 다이어트, 변비 예방 등 다양한 효능을 인정받은 슈퍼푸드, 노니!
? 노니의 스코폴레틴 성분이 혈액순환을 돕고 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.
※ 과다 섭취 시 설사, 복통을 유발하므로 권장 섭취량 준수!

‘신에게 바치는 꽃’ 히비스커스
비타민C와 각종 항산화 성분이 풍부해 피로 해소와 피부미용에 좋은 히비스커스!
? 케르세틴이라는 항산화물질이 나트륨 배출과 혈액순환을 도와 부기 제거에도 효과적입니다.
※ 신장질환자, 당뇨 환자, 임산부, 저혈압 환자라면 섭취 전 의사와 상의!

건강한 혈관에 한 걸음 더 다가가려면?
혈액순환을 돕는 음식을 먹는 것도 중요하지만, 적절한 운동과 스트레스 관리가 함께 이루어지면 보다 효과적으로 혈관 건강을 지킬 수 있습니다.

도움말 대전서울하정외과 박종덕 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)