여름에 유독 심해지는 다리 부종 잡는 방법!
다리 부종 완화에 탁월한 여름 제철음식

여름에 다리가 잘 붓는 이유는?
∨ 열대야로 인한 신체리듬 저하
∨ 입맛을 되살리기 위한 짠 음식의 과다 섭취
∨ 무더위 속 체온을 낮추기 위한 혈관 확장으로 악화된 하지정맥류
여름철 제철 음식으로 다리 부종을 잡아보세요!

다리 부종 완화하는 여름 제철음식

① 오이
아삭한 오이에는 이뇨작용을 하는 ‘이소크엘시트린’ 성분이 함유되어 있어 부종 예방 및 부기를 빼는데 효과적입니다.

②박
호박의 팔촌 쯤 되는 박 역시 수분을 많이 함유하고 있기 때문에 부기 제거에 탁월한 효능을 자랑합니다.

③감자
감자는 체내의 쓸모없는 수분과 나트륨을 없애주기 때문에 꾸준히 섭취하면 부기를 빼는데 좋습니다.

구하기 쉽고 다리 부종도 완화해주는 다양한 여름 제철 음식! 이번 여름에는 자연의 선물로 다리를 퉁퉁하게 만드는 부종을 시원하게 빼보시기 바랍니다.

도움말 강남서울하정외과 나창현 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)