홈트레이닝 외상사고 안전수칙

집에서 하는 운동, 똑똑하게 하세요.
홈트레이닝 중 생길 수 있는 외상 미리미리 안전수칙 익혀두고 예방하세요!

구입한 운동기구는 이렇게! 운동기구 잘 보관하기
홈트레이닝을 위해 구입한 운동기구는 구입한 즉시 헐겁거나 날카로운 부분이 있는지 확인하고 각 보관법에 맞게 보관해야 합니다. 무거운 운동기구라면 바닥, 평평한 곳에 놓고 어린이가 만지지 못하도록 해야 합니다.

홈트레이닝 전, 청소는 필수! 운동 전·후 해야 할 사항
홈트레이닝을 할 때에는 주변을 깨끗하게 정리한 뒤 내 몸에 맞는 운동을 적절한 정도로만 실천하는 것이 좋습니다. 만약 운동기구에 문제가 생겼다면 즉시 운동기구를 제조하거나 판매한 업자에게 연락해야 합니다.

운동 중이나 후에는 꼭! 알아두세요. 어린이 접근X, 전원 살피기
홈트레이닝을 하는 중 어린이가 가까이 접근하면 외상이 발생할 확률이 높아집니다. 하오니 운동 중에는 어린이가 가까이 접근하지 못하도록 해야 하고 운동이 끝난 뒤에는 반드시 운동기구의 전원 상태를 살펴 후에 일어날 외상사고를 미리 방지해야 합니다.

도움말 서울연세병원 조상현 병원장 (헬스인뉴스 건강멘토)