종아리 근육이 중요한 이유
극세사 다리보다 무다리가 다리 건강에 이로울 수 있습니다!

인형 다리처럼 매끈한 다리를 만들기 위해 걷지도, 뛰지도 않는다?
우리가 인형이 되려고 하다가는 자칫 하지정맥류와 같은 혈관질환에 노출될 우려가 있습니다. 

제2의 심장, 종아리!
종아리 근육은 심장에서 내려보낸 혈액을 다시 심장 부위로 쏘아 올리는 ‘펌프’ 역할을 합니다. 이 때문에 종아리를 두고 ‘제2의 심장’이라는
별명이 생겨나기도 했답니다.  

종아리 근육이 없어지면 무슨 일이?
수술 및 주사 시술로 종아리 근육을 줄이면 펌프 역할을 제대로 수행하지 못하게 되고, 혈액순환에 장애가 발생할 수 있습니다. 이 경우 하지정맥류에 노출될 위험성이 높아지며, 심한 경우 피부염이 나타날 수도 있습니다. 

종아리 근육 단련하는 방법
따라서 적당한 산책, 계단 오르기 등으로 종아리 근육을 단련하는 것이 중요합니다. 또, 운동 후 폼롤러 마사지 혹은 손마사지를 통해 뭉친 근육을 잘 풀어주기만 한다면 종아리 근육이 보기 싫게 커지는 것을 막을 수 있습니다.

도움말 광주서울하정외과 최승준 원장 (헬스인뉴스 건강멘토)