혹시 나도 모르게  하지정맥류를 부르고 있는 것은 아닐까?
하지정맥류에 독이 되는 생활습관

온종일 앉아있거나 서서 일하는 당신, 하지정맥류를 부르고 있다는 사실을 아십니까? 하지정맥류로부터 멀어지기 위해서는 생활습관부터 돌아봐야 합니다.

하지정맥류에 독이 되는 생활습관

01. 쭈그려 앉기
오랫동안 쭈그려 앉은 자세를 유지하면 혈관에 압력이 가해지고 원활한 혈액순환을 방해합니다.

02. 장시간 운전하기
장시간 좁은 운전석에서 앉아 있다 보면 다리의 혈액이 심장으로 제대로 가지 못해 정맥 순환 장애를 겪습니다.

03. 찜질방, 사우나에서 피로 풀기
하지정맥류 환자가 찜질방을 이용할 경우 고온에서 다리혈관이 확장돼 증상을 악화합니다. 찜질방과 사우나 외에 족욕과 반신욕 역시 같은 이유로 지양해야 합니다.

04. 꽉 끼는 옷 즐겨 입기
스키니진, 레깅스 등 다리를 압박하는 의복이나 벨트로 복부를 꽉 조일 경우 다리 및 복부에 압력을 가해 원활한 혈액순환을 방해합니다.

05. 달고 짠 음식 자주 먹기
달고 짠맛을 즐겨 먹으면 체중 증가, 복부 비만을 유발하고, 혈관 내벽을 약화하는 데 영향을 미칩니다.

도움말 강남서울하정외과 나창현 원장 (헬스인뉴스 자문위원)