혓바닥에 생긴 하얀 돌기 혓바늘이란 무엇일까?
혀에 오돌토돌한 돌기가 올라오는 혓바늘은 혀 표면의 염증에 의해 발생하는 현상입니다. 건강에 큰 영향을 주는 증상은 아니지만 건드리거나 실수로 깨물 경우 마치 바늘로 찌르는 듯한 날카로운 통증을 느끼기 때문에 일상생활이 불편해질 수 있습니다. 

극심한 통증 유발하는 혓바늘이 나타나는 이유는? 
혓바늘이 돋아나는 이유는 과도한 스트레스와 과로에 의해 신체적인 피로감이 심해졌을 때 입 안의 침 분비량이 급격히 감소하면서 발생합니다. 침은 입 안을 건조하지 않게 조절해주고 외부의 유해 물질로부터 구강을 보호하는 역할을 합니다. 이러한 침 분비가 감소하면 세균의 침입을 적절히 막지 못하면서 혓바늘이 나타납니다.

신체부터 튼튼하게 '혓바늘 예방법'
· 규칙적인 생활습관 지키기 
· 균형 잡힌 영양소 섭취하기 
· 충분히 숙면하기
· 스트레스 적절히 해소하기
· 금연 및 금주 실천하기 
· 식후 양치질 및 가글 해주기