현대인의 생활필수품이지만 전신질환의 주범인 '스마트폰' 
현대인에게 스마트폰이란 결코 떼어놓을 수 없는 생활 필수품이지만 동시에 과도한 사용에 의해 각종 질환의 주범으로도 꼽히고 있습니다. 스마트폰의 과사용에 의해 발병하는 질환으로는 목디스크, 거북목증후군, 손목터널증후군 등이 있으며, 새끼손가락의 지속적인 통증 역시 스마트폰이 원인일 가능성이 매우 높아 주의가 필요합니다. 

스마트폰 과사용이 부른 새끼손가락 통증 '삼각섬유연골복합체(TFCC) 손상' 
삼각섬유연골복합체는 새끼손가락과 연결된 손목 관절의 섬유성 연골로, 손목 관절에 가해지는 충돌을 흡수하고 완화하는 쿠션 역할을 수행합니다. 그러나 스마트폰을 과사용할 경우 손목에 지속적인 부담이 가해지면서 삼각섬유연골복합체 손상이 발생하게 됩니다. 

현대인에게 흔하게 발병하고 있는 삼각섬유연골복합체 손상 주의 대상은? 
또 컴퓨터를 장시간 사용하거나 무거운 물건을 반복해서 드는 경우, 넘어지면서 지면을 손바닥으로 짚는 경우, 퇴행성 변화 등도 원인으로 꼽힙니다. 과거에는 손목을 많이 사용하는 운동선수에게 많이 발병했지만 최근에는 현대인의 생활습관이 큰 발병 요인으로 꼽히고 있으며 그만큼 흔해졌기 때문에 평소에 디지털 기기를 과사용하는 습관을 가지고 있었다면 각별한 주의가 필요합니다. 

생활 속 습관부터 바꾸세요! 삼각섬유연골복합체 손상 예방법 
1.  시 손목 보호대 착용하기
2. 스마트폰 사용 횟수와 시간 줄이기 
3. 손목 스트레칭 수시로 하기 
4. 틈틈이 휴식 취해주기 
5. 새끼손가락 통증 시 바로 병원 가기