원인이 다양한 비알콜성 지방간간질환은 대부분 '술과' 연관이 있는 것으로 알려졌는데요, 비알콜성 지방간은 그 반대입니다. 간 무게의 5% 이상이 지방이고 하루에 4잔 이하의 음주를 하는 분들을 보고 비알콜성 지방간이라 하는데, 보통 과체중, 복부비만, 당뇨병, 흡연, 고지혈증, 여성호르몬, 스테로이드 등의 약물 장기 복용, 갑작스러운 체중감소 및 관련 수술을 받은 경우 등을 원인으로 발생합니다.비알콜성 지방간도 '금주'는 꼭!비알콜성 지방간도 알콜 섭취량이 어느 정도 있는 경우이기 때문에 적정량 이상 섭취하지 않도록 금주를 실천하는 것이 좋습니다. 또 적은 양의 음주를 해도 지속적이라면 알콜성 간염이나 ...
신촌서울하정외과 전정욱 원장다리는 우리 몸 가장 아래쪽에 위치해 있기 때문에 혈액순환에 문제가 생기기 쉽습니다. 이로 인해 발병할 수 있는 가장 대표적인 질환으로는 '하지정맥류'가 있는데, 진행성 질환인 만큼 예방 및 조기 발견을 위해 노력하는 것이 좋습니다.하지정맥류의 예방을 위해 중요하게 지켜야 하는 것 중 하나가 바로 종아리 근육을 강화시키는 것입니다. 과연 어떤 방법으로 종아리를 튼튼하게 만들 수 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 설명을 통해 확인해보겠습니다
귀가 막힌 느낌 드는 이유1. 귀에 가득한 ‘귀지’귀에 귀지가 가득 차면 귀가 막힌 듯한 느낌이 들 수 있고 이를 임의로 제거하다가 오히려 귀지가 밀리면서 더 깊이 들어가 문제가 악화될 수 있습니다. 귀가 막히는 느낌이 들 정도로 귀지가 축적된 상태라면 의료기관을 방문하여 귀지 제거 도움을 받는 것이 좋습니다.2. 유스타키오관 기능 장애중이와 인두를 연결하는 유스타키오관이 제대로 개폐되지 않는 것도 귀가 막힌 느낌을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 부비동염, 알레르기, 각종 호흡기 바이러스 등으로 유스타키오관이 부어오르거나 액체로 막히면 귀가 막힌 듯한 답답한 느낌이 들 수 있습니다.3. 청력 손실청력을 손실하거나 ...
신촌서울하정외과 전정욱 원장너무 춥지도, 덥지도 않은 선선한 날씨 덕분에 다양한 패션을 즐길 수 있고, 이를 통해서 나만의 개성을 뽐낼 수 있는 계절로 꼽히는 가을! 그러나 옷차림에 따라서 건강을 해치는 경우도 있기 때문에 디자인에만 치중한 옷을 선택하지 않는 것이 좋습니다.특히, 가을철 패션 중에서는 하지정맥류의 원인이 될 수 있는 옷도 있어 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 다리 건강을 지키기 위해서 조심해야 하는 옷으로는 어떤 것이 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 도움말로 확인해보겠습니다.
실전이 더 어려운 모유 수유출산만큼이나 고통스러운 것이 또 있습니다. 바로 모유 수유인데요, 하지만 그 고통과 어려움에 비해 꽤 많은 예비맘들이 모유 수유에 대해 제대로 공부할 길이 거의 없습니다. 심지어 출산 후부터 본격적으로 모유 수유가 시작되기에 실전이 더 어려워질 수밖에 없는데, 모유 수유와 관련된 대표적인 궁금증부터 먼저 알아보시기 바랍니다.모유 수유하기 좋은 자세는?간단히 말하자면 모유 수유를 하는 데 좋은 적절한 자세는 따로 없습니다. 그저 아기와 엄마가 편안함을 느끼는 자세가 가장 좋습니다. 가장 먼저 엄마가 편안한 자세를 취하고 아기의 자세를 확인하는데 목이 과하게 꺾이거나 숙여지지 않도록 하고 ...
직장인의 눈 건강이 저하되는 이유사무실에서 매일 컴퓨터로 업무를 보는 직장인의 경우 눈을 깜박이는 횟수가 급격히 줄어들기 때문에 눈이 뻑뻑해지기 쉽습니다. 게다가 요즘처럼 건조한 날씨에는 사무실의 습도도 낮아지면서 눈이 쉽게 피로해지고 충혈, 안구건조증 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 사무실에서라도 눈 건강을 지켜줄 수 있는 여러 가지 노력을 기울이는 것이 좋습니다.눈 건강 지키는 효자템1. 블루라이트 차단 안경블루라이트는 청색광이라고도 불리는데, 컴퓨터나 스마트폰 화면에서 나오며 이 빛에 오래 노출되면 눈 건강이 급격히 저하됩니다. 블루라이트로부터 눈 건강을 지키기 위해서는 특수 렌즈로 만들어진 ...
환절기에 더 위험한 심혈관 질환중장년층이 가장 조심해야 하는 심혈관질환은골든타임이 중요하고 심각하면 돌연사에 이를 수 있어 각별한 주의가 요구됩니다. 특히 환절기에는 심한 일교차로 신체가 날씨에 적응하기 위해 평소보다 더 많은 에너지를 소비해 면역력이 약해지기 쉬워 심혈관질환 발병 위험이 매우 높아지므로 평소 예방 및 관리를 위해 꾸준한 노력을 기울여 주셔야 합니다.식단 관리 및 유산소 운동하기심박수 관리를 위해서는 가장 먼저 저염식 식단을 섭취해야 합니다. 또 붉은 고기나 기름진 음식은 고지혈증을 유발할 수 있어 해산물이나 콩, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 게 좋습니다. 하루 30분 이상 꾸준한 유...
추석연휴, 귀성길 대신 늘어난 ‘해외여행족’그 어느 때보다도 긴 연휴를 기회삼아 해외여행을 계획하는 분들이 많습니다. 이 경우 코로나 등 각종 감염병의 발병 위험이 높아지기 때문에 질병관리청에서는 여행 준비 단계와 여행 단계, 귀국 단계로 과정을 나눠서 ‘해외여행 감염병 예방수칙’을 숙지하고 잘 지킬 것을 당부했습니다. 해외여행이 예정되어 있는 분들이라면 이에 대해 잘 확인하시기 바랍니다.해외여행 준비 단계 감염병 예방수칙해외여행을 계획하고 있는 분들이라면 준비 단계에서 꼭 체크해야 하는 것이 있습니다. 여행 국가에서 발병 위험성이 높은 감염병 정보를 확인하고 위험요인에 대비해야 합니다. 국가 감염병 발생 ...
해아림한의원 부산서면점 맹아름 원장얼마 남지 않은 대학수학능력시험. 수험생들에게 지금은 그 어느 때보다도 중요한 시기라고 할 수 있을 것 같은데요, 이때 꽤 많은 분들이 관심을 가지는 것이 바로 수험생 보약입니다. 대개 수험생 보약이라고 하면 총명탕, 경옥고, 공진단 이 3가지를 대표적으로 생각할 수 있는데요, 오늘은 해아림한의원 맹아름 원장의 설명을 통해 총명탕, 경옥고, 공진단 각각의 특징에 대해 알아보고자 합니다.
신촌서울하정외과 전정욱 원장하지정맥류는 현대인에게 많이 발병하는 혈관질환으로, 흔하다는 이유 때문에 방치하기 쉽습니다. 그러나 자연 치유가 어려운 진행성 질환인데다 무서운 합병증까지 불러오기 때문에 조기 발견이 매우 중요합니다.특히 가장 중요한 것은 미리 다리 건강을 지키려는 노력을 통해 하지정맥류를 예방하는 것입니다. 이를 위한 다리 건강 관리법에 대해서 서울하정외과 전정욱 원장님의 설명을 통해 확인해보겠습니다.
과일 피해야 하는 신장질환비타민과 식이섬유, 칼륨 등 다양한 영양소들이함유되어 있는 과일은 건강관리에 탁월한 식품이 될 수 있습니다. 그러나 신장질환이 있다면 칼륨 배출이 어려워 주의해야 합니다. 특히 바나나, 곶감, 아보카도, 딸기 등을 피해야 하며 과일을 먹더라도 칼륨이 많은 껍질은 까서 먹는 것이 좋습니다.유과·떡 피해야 하는 당뇨병전통유과와 떡은 명절선물로 꽤 많은 분들에게 큰 인기를 끌고 있습니다. 그러나 고칼로리와 꿀로 만들어서 소화 시 혈당이 급상승 할 수 있어 당뇨병 환자들의 선물로는 적절치 않습니다. 따라서 당뇨병 환자에게 명절선물을 해야 한다면 유과나 달콤한 떡 보다는 인절미, 절편 등과 같이 달...
해아림한의원 부산서면점 맹아름 원장얼마 남지 않은 수능. 한의학에서 진행하고 있는 수험생 보약을 통해 기대할 수 있는 효과는 무엇이 있는지, 가장 좋은 컨디션으로 시험을 잘 보려면 어떻게 해야 하는지 해아림한의원 맹아름 원장의 이야기를 들어보겠습니다.
신촌서울하정외과 전정욱 원장하지정맥류는 한 번 발병하면 자연적으로 치유되지 않는 진행성 질환인데다 다리 부종, 종아리 통증, 중압감, 혈관돌출, 야간경련 등 다양한 증상을 유발하기 때문에 조기 치료가 필요합니다.그러나 무엇보다도 하지정맥류에 노출되지 않게 원인이 될만한 환경과 습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 이를 위해서 잘 알려지지 않은 의외의 하지정맥류 유발 습관에 대해서 서울하정외과 전정욱 원장님과 함께 확인해보도록 하겠습니다.
몸매관리의 핵심 ‘인바디’ 재기멋진 근육질의 몸매를 만들기 위해 헬스장에 들어섰을 때 가장 먼저 우리가 마주하게 되는 것은 ‘인바디’입니다. 인바디는 약한 전류를 이용하여 체내의 근육, 체지방, 내장지방의 분포를 체크하고 이를 통계로 보여주는 장비로, 몇 가지 주의사항을 지키지 않으면 부정확한 결과가 나오기 때문에 사전에 정확하게 재기 위한 방법을 알아두는 것이 좋습니다.인바디 측정 전 음식과 수분 섭취 금물건강검진 시 내시경을 받기 위해서는 일정 시간동안 음식과 물 섭취를 삼가야 합니다. 인바디도 마찬가지로 측정 전에 음식이나 물을 섭취하면 정확하지 않은 결과가 나올 수 있습니다. 이는 소화기관의 경우 인바디...
해아림한의원 부산서면점 맹아름 원장우울증은 영어로 "Depression". 즉, 눌려져 있다라는 의미를 갖고 있는데요. 한의학에서는 우울증을 답답할 울'鬱'을 사용하여 울증이라 표현하기도 합니다. 기본적으로 정신 활동이 원활하게 이뤄지지 않고 기가 막혀 있는 상태로 '기울', '기체'라고 보기도 하는데요 그렇다면 한의학에서는 우울증 극복을 위해 어떻게 하는지, 그리고 평소에 실천하면 좋은 생활 수칙에 대해 해아림한의원 맹아름 원장의 설명으로 알아보도록 하겠습니다.
풍족한 사회 속 반전 '탄수화물 중독'과거와 달리 먹거리가 풍족해지면서 영양부족이 아닌 영양과잉에 따른 건강 문제를 겪는 분들이 많습니다. 그 대표적 예가 탄수화물 중독인데요, 이는 잘못된 식습관이 주범으로 각종 만성질환 및 성인병을 유발할 수 있어 하루 빨리 극복하는 것이 중요합니다.식사는 규칙적으로 해야 합니다.현대사회 속 사람들은 끼니를 거르고 간식을 먹거나 긴 공복시간 뒤에 한 번에 많은 양을 먹곤 합니다. 그러나 간식들은 대부분 탄수화물이며 긴 공복 시간 뒤의 식사는 혈당의 급격한 상승을 유발해 탄수화물 중독을 더 심각하게 만들 수 있으므로 가능한 한 규칙적인 식사를 할 수 있도록 노력해야 합니다...
해아림한의원 부산서면점 맹아름 원장우울하거나 무기력하면 모두 다 우울증일까요? 대개 '우울증'이라고 하면 우울감과 연결해서 감정 상태만을 생각하는 경우가 적지 않습니다. 또 마음의 병이라 여기면서 상황을 벗어나고자 하는 의지만 가지면 충분히 좋아질 수 있다고 생각하는데, 우울증은 단순히 슬프고 우울한 잠깐의 느낌이 아닙니다. 우울증의 원인과 증상부터 우울증에 걸리기 쉬운 3가지 유형에 대해 해아림한의원 맹아름 원장이 설명합니다.
현대인의 고질병 ‘만성 변비’변비는 배변 시 과도하게 힘을 가해야 하거나 대변이 딱딱하게 굳어 배출이 어려운 상태로, 보통 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우, 배변 시 시원한 느낌이 없는 불완전한 배변감 등이 느껴진다면 변비를 의심해봐야 합니다. 또한, 이와 같은 증상이 3개월 이상 지속된다면 만성 변비로 건강을 위해서라도 하루 빨리 해결하기 위해 노력하는 것이 좋습니다.변비가 생기는 이유소화기관인 대장에는 섭취한 음식물을 소화시킨 후 찌꺼기와 전해질, 수분, 가스 등이 남게 됩니다. 배변활동은 대장 근육의 활동을 통해서 내용물이 항문 밖으로 배출시키는 소화의 마지막 과정입니다. 그러나 체내 수분 부족, 잘못된...
신촌서울하정외과 전정욱 원장다리에 발병하는 혈관질환의 일종인 하지정맥류는 푸르스름한 핏줄이 울퉁불퉁 튀어나와 외관적인 문제를 유발할 뿐 아니라 부종, 중압감, 야간경련과 같은 다양한 증상을 야기하여 생활에 큰 불편함을 초래합니다. 게다가 진행성 질환이기 때문에 자연스러운 회복을 기대하기 어려우며, 치료의 도움을 통해서 다리 건강을 되돌릴 수 있습니다.하지정맥류는 상태에 따라서 다양한 치료법이 적용될 수 있습니다. 과연 어떤 치료법이 있는지 서울하정외과 전정욱 원장님의 도움말로 알아보겠습니다.
해아림한의원 목동점 양희진 원장사회불안장애 중 하나인 대인기피증. 대인기피증을 앓고 있는 분들은 여러 모로 삶을 영위하는 데 있어 어려움이 많이 뒤따르게 됩니다. 때문에 적절한 치료와 생활 습관 관리 등이 필수로 병행되어야 하는데요, 그렇다면 사회불안을 어떻게 극복할 수 있으며 훈련 및 연습들이 도움이 될 수 있는지 해아림한의원 양희진 원장과 함께 알아보도록 하겠습니다.
