잘못된 자세 습관을 유지할 경우 척추가 휘어질 수 있고, 특히 성장기에 있는 청소년이라면 성인에 비해 뼈가 유연하기 때문에 잘못된 자세 습관으로 인해 척추의 변형이 쉬우므로 주의해 주는 것이 좋다. 척추의 변형이 오면 허리 관련 질환이 발생할 가능성이 높기 때문이다. 허리통증이 있다면 우선적으로 '휴식'이 중요하다. 또한 바른 자세로 체중의 압력을 분산하고, 틈틈이 스트레칭과 규칙적인 운동을 해주면서 척추에 부담을 줄여주는 것이 좋다. 하지만 허리가 뻐근하면서 아팠다 안 아팠다 하는 증상이 반복되는 경우에는 단순 허리통증인지 허리디스크 초기 증상인지 구분하기 어려운 경우가 많다. 허리나 척추 관련 질환이 발생하
허리 질환 중 하나인 척추관협착증은 척추관 주위에 있는 구조물들이 점점 비대해지면서 척추관을 압박해 통증을 유발하는 질환이다. 척추관협착증 환자는 허리에 지속적인 통증을 느끼며, 특히 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 악화되는 경향을 보인다. 증상이 심한 환자는 걸을 때 종아리가 마치 터질 것처럼 아파서 오래 걷는 것이 어려워지기도 한다. 경증의 척추관협착증 환자는 약물 복용 및 주사 요법, 물리치료 등과 같은 비수술적 치료를 적용한다. 통증이 심하다면 신경주사치료도 고려되는데, 신경주사치료는 1~2주 간격으로 3~4회 정도 단기간에 치료받는 것이 권장되는 편이다. 신경주사치료 약물에는 스테로이드 성분이 일부 포함돼 있
목디스크는 원래 노화로 인해 생기는 대표적인 퇴행성 질환으로 환자 대부분이 40~50대 이상 중, 장년층에 분포돼 있었다. 하지만 시대가 변하고 일상 속에서 경추에 가해지는 부담이 점점 증가하면서 자연스럽게 목디스크 발병 연령대도 낮아지고 있어 최근에는 30대는 물론 20대부터 목디스크로 고생하는 이들이 적지 않다.이처럼 젊은 목디스크 환자가 급증하는 원인으로는 컴퓨터, 휴대전화를 사용할 때 장시간 목에 부담을 주는 자세와 교통사고 및 야외 스포츠 활동 중의 외상과 같은 외부의 충격으로 인해 발생하는 사례가 많다.목디스크 증상은 압박을 받는 신경의 위치와 정도에 따라 달라진다. 초기에는 뒷목에 뻣뻣함이 느껴지거나 고
중장년층에서 어깨 통증이 발생하면, 흔히 오십견을 떠올린다. 하지만 어깨에서 통증을 유발하는 질환은 무척 다양하므로, 어깨 통증이 지속한다면 가급적 이른 시일 내에 병원에 내원해 정확한 원인을 파악한 후 치료를 시작하는 것이 예후에 좋다. 오십견은 50대에 많이 발병해 붙여진 이름으로, 정확한 명칭은 유착성 관절낭염이며 동결견이라고 불리기도 한다. 어깨는 위팔뼈인 상완골과 어깨뼈인 견갑골이 만난 형태의 관절로, 관절의 원활한 활동을 돕는 얇은 막인 관절막에 감싸여 있다. 보통 관절막은 관절이 움직일 수 있도록 충분한 여유를 가지고 있는 것이 일반적이다. 하지만 오십견이 발병하면 관절막에 염증이 생기면서 위축돼 움
허리디스크는 흔히 노화에 따른 퇴행성 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병 사례가 증가하고 있다. 장시간 앉아서 생활하는 현대인의 습관과 스마트폰, 태블릿, PC 등의 사용 증가가 주된 원인으로 지목된다. 잘못된 자세가 반복되면서 척추에 부담이 쌓이고, 결국 허리디스크를 유발하는 것이다. 허리디스크는 척추 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 역할을 하는 디스크가 탈출해 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환이다. 허리뿐만 아니라 엉덩이, 다리, 심지어 발끝까지 저림 증상이 나타날 수 있다. 초기에는 허리 근육통처럼 가벼운 통증만 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면 기침이나 재채기만으로도 통증이 악화될 수 있
컴퓨터와 스마트폰 사용이 일상화되면서 손목 통증을 호소하는 이들이 많아지고 있다. 손목이 저릿하거나 뻐근한 느낌이 들고, 심할 경우 통증이 나타난다면 손목터널증후군을 의심해볼 필요가 있다. 이는 손목을 과도하게 사용하면서 신경이 압박되는 질환으로, 초기 증상을 방치하면 신경 손상으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 손목터널증후군은 손목을 지나는 수근관 내부의 인대가 두꺼워지면서 정중신경이 눌리는 질환이다. 신경이 눌리면서 손과 손가락에 감각 이상이 발생하며, 통증을 동반하는 경우가 많다. 손목을 장시간 사용하거나 무리하게 손을 움직일 경우 증상이 악화될 수 있다. 대표적인 증상은 손목 저림과 감각 저하다. 특
현대인들은 일상 속에서 허리나 목, 어깨 등 근골격계 통증을 자주 경험한다. 장시간 앉아서 생활하는 습관, 스마트폰과 PC 사용 증가, 반복적인 작업 등이 원인이 돼 특정 부위에 지속적인 부담을 주기 때문이다. 특히 직장인, 학생, 장시간 서서 일하는 사람들에게 만성적인 척추·관절 통증이 나타날 가능성이 높다. 이러한 통증이 3개월 이상 지속되면 만성 통증으로 분류되는데, 만성 통증은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있다. 신체적 통증뿐만 아니라 집중력과 기억력 저하, 우울감, 불안 등의 정신적인 문제로 이어질 수도 있다. 더욱이 만성적인 근골격계 통증을 방치할 경우 디스크 질환 등으로 발전할 가능성이 있
‘아토피피부염’은 현대에 들어서 유병률이 지속적으로 늘어나 주변에서 흔히 볼 수 있는 대표적인 만성 염증성 피부질환이다. 이러한 아토피피부염을 앓고 있는 환자는 매년 전 세계적으로 꾸준히 증가하고 있는 추세이다. 해당 질환은 보통 유아기 및 소아기에 증상이 나타나는 경우가 많지만, 최근에는 다양한 요인으로 인해 성인기 아토피피부염 환자도 급증하고 있다.난치성 피부질환 ‘아토피피부염’은 발병 초기에 피부가 붉어지면서 건조감과 함께 약한 가려움을 겪게 되고, 구진과 홍반 등이 특징적으로 나타나게 된다. 또한 점차 가려움은 심해지면서 염증 및 피부가 갈라지거나 진물이 나기도 한다. 증상이 발현되는 부위로는 목, 이
※ 헬스레터는 과학·헬스커뮤니케이션 전문회사 (주)하우즈커뮤니케이션앤컨설팅이 기획한 콘텐츠로, 해당 분야의 최신 동향과 전문가들을 위한 주요 사례를 제공합니다.◇의료 결정을 위한 더 건강한(?) 패러다임, 공유의사결정 (SDM: Shared Decision Making)의 시대가 온다!의료계에서 공유의사결정(Shared Decision Making, SDM)이 새로운 패러다임으로 자리잡고 있다. 환자와 의료진이 함께 치료 방향을 결정하는 이 모델은, 기존의 의료진 중심 결정 방식에서 한 단계 진화한 형태다. 최근 국내외 의료계에서 활발히 연구되고 있는 SDM은 의료 서비스의 질적 향상을 이끄는 핵심 동력으로 평가받고 있는 상황이다.SDM의 핵심은 의료진의 전
나이가 들면서 피부 탄력이 감소하는 것은 자연스러운 현상이지만, 생활 습관과 외부 환경 요인에 따라 그 속도가 달라질 수 있다. 특히 콜라겐과 탄력 섬유가 줄어들면서 피부가 처지고 주름이 깊어지는 경우, 단순한 화장품이나 홈케어만으로는 개선이 어렵다. 이에 따라 피부 깊숙이 탄력을 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 시술이 주목받고 있으며, 그중 하나가 써마지 FLX다.써마지 FLX는 고주파(RF) 에너지를 이용해 피부 속 콜라겐 생성을 활성화하는 리프팅 시술이다. 기존 써마지 CPT에서 한 단계 업그레이드된 버전으로, 더 강력한 에너지를 보다 균일하게 전달하면서도 시술 시간이 단축된 것이 특징이다. 피부 깊은 층까지 열을 전달해
과거부터 현재까지 많은 사람이 외모 관리에 관심을 두고 있다. 메이크업을 하고 옷에 신경을 쓰는 것은 물론 노화 현상을 저지하기 위해 노력하고 있는데, 현대에 들어서는 다양한 시술을 활용해 동안을 유지하는 사람이 증가하는 추세다.헤어, 메이크업, 코디 등은 본인에게 잘 맞는 스타일을 찾는 것은 꾸준히 노력하면 되지만, 노화 현상은 아무리 노력해도 완벽히 막을 수는 없다. 따라서 늘어가는 주름, 처지는 볼살 등을 개선하고자 피부과 시술을 찾는 것이다.피부과 시술은 실리프팅, 레이저 등 다양하다. 이러한 시술은 기본적으로 짧은 시간 내에 마무리되며 사후관리에 대한 부담도 거의 없는 편이다.다양한 시술 중 울쎄라의 경우 고
오랜 시간 앉아 생활하는 현대인들에게 골반 불균형은 흔한 문제다. 특히 장시간 같은 자세를 유지하다 보면 자연스럽게 편한 자세를 취하게 되는데, 다리를 꼬거나 한쪽으로만 체중을 싣는 등의 습관이 지속되면 골반이 틀어질 가능성이 높아진다. 골반이 틀어지면 허리, 목, 어깨 등 신체 여러 부위에 통증을 유발할 수 있으며, 심한 경우 척추 질환으로까지 발전할 수 있어 주의가 필요하다. 골반은 상체와 하체를 연결하는 중요한 구조로, 다리를 움직이게 하고 체중을 지탱하는 역할을 한다. 이 때문에 골반이 틀어지면 신체 균형이 무너지고 움직임에 불편을 초래할 수 있다. 골반 틀어짐의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활 습관, 운동 부족
두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상으로, 원인과 형태에 따라 다양한 유형으로 나뉜다. 대표적으로 긴장성 두통, 편두통, 군발성 두통 등이 있으며, 각각의 원인과 특징이 다르다. 일반적인 두통은 생활 습관 개선이나 약물치료로 완화될 수 있지만, 특정 원인으로 인해 발생하는 두통은 단순한 대처만으로는 해결되지 않는 경우도 있다. 그중에서도 경추성 두통은 목과 관련된 구조적인 문제로 인해 발생하는 두통으로, 일반적인 두통과 차이를 보인다. 경추성 두통이 있는 경우 뒷머리 부위에 지속적인 통증이 나타나거나, 두통과 함께 눈의 통증 및 시력 저하 증상이 동반될 수 있다. 또한 경추와 연결된 신경이 영향을 받으면서 팔과
어지럼증은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만 그 원인은 매우 다양하며 때로는 심각한 질환의 전조 증상일 수도 있다. 따라서 어지럼증의 원인을 정확히 파악하고 적절한 진료를 받는 것이 중요하다.병원을 방문하는 환자들 중 어지럼증을 호소하는 경우가 많다. 이 증상은 크게 빙빙 도는 느낌이 드는 '현훈', 걸을 때 균형을 잡기 어려운 '균형장애', 눈앞이 캄캄해지는 '실신성 어지럼증'으로 구분할 수 있다.현훈은 환자 자신이나 주변이 움직이는 듯한 느낌을 주며, 주로 머리를 움직일 때 악화된다. 이는 귀의 평형기관 이상이나 뇌 질환으로 인해 발생할 수 있으며, 대표적인 원인 질환으로는 이석증, 메니에르병 등이 있다.균형장
설 명절이 지나고 어깨 통증을 호소하는 사례가 늘고 있다. 지난 연휴 동안 무거운 짐 나르기, 설거지, 대청소 등 반복적인 가사 노동과 장시간 운전으로 인한 어깨 사용이 급증하면서 어깨 통증이 쉽게 발생하기 때문이다. 특히, 중장년층에서 흔히 발생하는 회전근개파열과 오십견은 대표적인 명절 후유증으로 꼽힌다. 이러한 어깨 질환들은 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 만성화되거나 재발할 가능성이 높다. 통증이 지속되면 어깨 움직임이 점차 제한돼 일상생활에도 불편을 초래할 수 있기 때문에, 증상이 계속된다면 의료진의 정확한 진단과 치료가 필요하다.회전근개파열은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 네 개의 근육(극상근, 극하근, 소
비만, 다이어트의 끝없는 고민 비만으로 고민하는 사람들이 많다. "선생님, 저는 계속 다이어트를 해도 효과가 없어요. 식단도 조절하고 운동도 하는데, 체중이 잘 빠지지 않아요. 어떻게 해야 할까요?" 이런 고민을 환자들로부터 자주 듣는다. 비만은 단순히 체중 문제를 넘어서 심뇌혈관질환 등 여러 건강 문제를 일으킬 수 있는 위험 요소로, 이를 질환으로 보고 치료해야 한다.그러나 많은 사람들이 단순히 ‘굶거나 운동을 열심히 해야 한다’는 해결책만으로 비만을 해결하려고 하며, 이 방법만으로는 한계가 있을 수 있다. 효과적이고 체계적인 치료가 필요하다. 최근 언론을 통해 위고비(Wegovy)가 꿈의 비만약으로 소개되고 있다. 위고
심장에서부터 동맥과 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는 혈액은 신체 곳곳을 순환하며 산소와 영양분을 보충하고 이로써 신체 기능이 제구실할 수 있도록 도와주는 역할을 담당하고 있다.이때 정맥은 노폐물과 이산화탄소를 다량 함유한 혈액이 심장에서 심장으로 순환할 수 있도록 돕는 통로 역할을 담당하지만 유전, 노화, 생활 습관 등 여러 복합적인 요인에 의해 정맥혈관의 탄성이 저하되면서 원활한 혈액순환이 어려워지게 된다.이에 따라 심장으로 흘러 들어가지 못한 혈액이 아래에 고이게 되면서 정맥 내 압력 상승으로 인해 하지정맥류를 유발하게 되는데, 하지정맥류는 다리 정맥 내 판막 기능 이상으로 인해 발생하는 혈관 질환이다
한 통계에 따르면 새해 목표로 가장 많은 것이 바로 '다이어트'라고 한다. 금연이나 자기계획 못지 않게 많은 이들이 중요하게 생각하는 목표 중 하나이지만, 실질적으로 작심삼일에 그치거나 오히려 체중이 더 증가하여 실패를 경험한 이들이 대부분이다. 그렇다면 새해 목표인 다이어트를 작심삼일로 끝나지 않으려면 어떻게 해야 할까? 첫 번째로 다이어트의 목표를 너무 크게 잡지 않는 것이 좋다. 이상적인 감량 무게는 1개월에 3~5kg이지만, 간혹 5kg 이상을 감량 목표로 잡아서 요요현상으로 인해 더 체중이 증가하 경우가 많기 때문이다. 따라서 현실적인 목표 설정을 위해 의료진에게 다이어트약을 처방 받거나 식단 관리와 목표 체중을
현대인들에게 스마트폰과 PC 사용은 일상생활에서 떼려야 뗄 수 없는 요소가 됐다. 하지만 장시간 전자기기를 사용하며 무의식적으로 고개를 앞으로 숙이거나 내미는 자세를 유지하는 경우가 많아지면서 목 통증을 호소하는 이들이 증가하고 있다. 이와 관련해 대표적으로 발생하는 질환이 바로 ‘거북목증후군’이다. 거북목증후군은 정상적으로 C자 형태를 이루어야 할 경추(목뼈)가 점점 일자로 변형되면서 목이 거북이처럼 앞으로 빠져나오는 증상을 말한다. 바른 자세를 유지하는 것이 어렵거나 장시간 목을 숙이는 습관이 있다면 거북목증후군이 발생할 가능성이 높다. 특히 장시간 책상에 앉아 있는 학생이나 사무직 종사자, 스마트폰을 자
어쩌면 너무나 당연한 일인데, 그동안은 참 현실적이지 않았던 것이 엄연한 사실이다. ‘나’에 대한 중차대한 의료적 결정에서 ‘나’와 ‘나의 가족’이 가진 상황과 의견이 충분히 반영되곤 했을까 생각해보면, 그렇게 많지 않아 보이는 구석도 분명했으니 말이다. 물론 현실적으로 의료인과 개별 환자 사이 정보격차와 지식격차는 말할 필요도 없으니, 결정에 대한 관여도가 의료진에게 극도로 치우쳐 있음은 어찌보면 당연한 일이었다는 판단도 지극히 합리적이다. ‘나’와‘내 가족’에 대한 의료 행위와 결정이었음에도 불구하고, 예전의 방법이 최선이었다는 생각도 가능하단 뜻이다. 이 같은 관행(?)은 의료 소비자가 의료진에게 가장
