‘누가 기침을 하였는가? 누가 기침을 하였어?’ 기침 완화에 효과적인 차 만드는 방법!
전 세계를 패닉에 빠뜨린 코로나19가 비말 감염 질환이다 보니 저 멀리서 들려오는 재채기 소리에도 지금 우리는 예민해 질 수밖에 없습니다. 하지만, 기침예절을 잘 지키기만 한다면 걱정하는 것만큼 위험한 상황은 없다는 사실. 아시나요?
기침에 좋은 차로 관리해 보세요!
기침예절을 지키면 된다고 하지만 아무래도 아예 기침이 나오지 않도록 관리하는 것이 더 편하게 느껴질 것 같은데요, 만약 별다른 이상 증상 없이 기침만 자주 나오는 분들이라면 기침 완화에 좋은 '차'로 관리를 해 보시길 권해드립니다.
후추, 정향, 생강이 핵심 포인트!
후추는 항산화 작용 및 항균 작용 외에도 가래, 콧물을 동반하는 기침에 탁월하고 정향은 감기, 치통 완화는 물론 혈액순환, 신진대사 촉진에 효과적입니다. 또 감기에 좋은 생각도 빼놓을 수 없는데, 이는 각종 기관지 질환에 효과적입니다.
3가지 재료로 만드는 '차'
먼저 물에 생강 한 뿌리, 정향 한 큰술을 넣고 약한 불에 끓이다가 물이 끓으면 어느 정도 방치 후 잘 갈아둔 통후추를 첨가합니다. 후추를 넣은 후 살짝 더 끓여주는 것도 좋고 레몬을 곁들여 마시는 것도 좋습니다. 또 보통 하루에 1~2회 정도 마시면 됩니다.
임혜정 기자
press@healthinnews.co.kr