스마트폰은 이제 단순한 통신 수단을 넘어 일상생활의 필수 도구가 됐다. 일과 여가, 학습과 쇼핑까지 대부분의 활동이 손안에서 이뤄진다. 하지만 이 편리함 이면에는 간과하기 쉬운 건강 문제가 숨어 있다. 특히 과거에는 주로 노년층에서 나타나던 망막 질환이 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 증상이 관찰되는 사례가 점차 증가하고 있어, 의료계에서는 스마트폰과 눈 건강, 그 중에서도 망막 질환과의 관련성을 경고하고 있다. 망막은 빛을 감지하고 시각 신호로 변환하는 역할을 하는 눈의 핵심 부위다. 이곳에 이상이 생기면 시야가 흐려지거나 왜곡되고, 심한 경우 실명까지도 이를 수 있다. 예전에는 황반변성이나 당뇨망막병증 같은 망
현대인의 필수품인 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 목 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다.스마트폰이나 PC 사용 시 목에 가해지는 압력이 생각보다 크기 때문으로 목을 앞으로 15도 기울일 때 약 12kg, 30도 기울이면 약 18kg의 무게가 목에 전달된다. 이러한 자세를 반복하면 경추의 자연스러운 C자 곡선이 무너져 일자목이나 거북목 증후군이 발생한다. 특히 이러한 상태를 방치하면 경추 사이 디스크가 돌출돼 신경을 압박하는 목디스크로 발전할 수 있다.이외에도 너무 높은 베개를 사용 한다거나 교통사고와 같은 외상에 의해서도 발생할 수 있으며, 엎드려서 책을 보는 습관이 있다면 목디스크 예방을 위해 개선하는 것이
스마트 폰 없이 살아가는 건 상상도 할 수 없는 시대다. 현대인들은 평균적으로 8시간 정도 스마트폰을 사용한다고 한다. 그만큼 우리 일상에서 뗄레야 뗄수 없는 물건이 되었다. 늘어난 사용 시간만큼 목 허리는 물론 손목, 손가락 등 다양한 근골격계 질환이 생길 수 있다. 그중 가장 무리가 가는 부위는 목이다.스마트 폰을 오래 사용하는 사람 중 목이 뻐근하고 저릿거리는 증상을 느껴 통증을 호소하는 경우가 늘고 있다. 이것이 계속 반복되면 목이나 어깨에 압박이 심해져 통증은 물론 거북목이 발생하거나 목 디스크로 이어질 가능성이 크고 어깨가 말리는 라운드 숄더 증상이 생길 수 있다.목 디스크 증상으로 목 통증은 물론 목이나 어
현대 사회에서 스마트폰은 어린이와 청소년들의 일상 생활에서 빼놓을 수 없는 필수품이 되었다. 그러나 스마트폰을 장시간 사용하는 습관은 이들의 척추 건강에 심각한 영향을 미치고 있으며, 척추측만증을 유발하는 주요 원인 중 하나로 지목되고 있어 부모와 교육자들의 각별한 주의가 필요하다. 척추측만증은 척추가 옆으로 굽어져 C자 또는 S자 형태로 변형되는 질환이다. 이는 척추가 비정상적으로 휘어지는 상태로, 정면에서 보았을 때 척추가 곧게 뻗지 않고 좌우로 휘어진 것이 특징이다. 척추측만증은 주로 성장기 청소년에게서 많이 발생하며, 조기에 발견하여 적절히 치료하지 않으면 성인이 되어서도 통증과 기능 장애를 유발할 수
언제부턴가 어디서 무엇을 하든, 시간과 장소를 불문하고 스마트폰과 우리는 한 몸이 된다. 그중에서도 스마트폰을 필수로 챙겨가는 곳이 있다. 바로 화장실이다. 잠시나마 무료함을 달래기 위해, 아니 최근에는 스마트폰 없는 볼일(?)은 상상도 할 수 없다. 최근 숏폼(Short-form, 짧은 형태의 콘텐츠)의 인기와 함께 그 시간은 점점 더 늘고 있다. 하지만 이러한 행동이 자칫 항문 건강에 위험을 초래할 수 있다는 사실.김문진 가톨릭대학교 인천성모병원 대장항문외과 교수는 “화장실을 사용할 때 스마트폰을 들여다보느라 변기에 장시간 앉아 있는 경우가 많지만, 이는 혈액이 항문으로 심하게 쏠리게 해 ‘치핵’을 만드는 원인이 될 수 있
스마트폰의 사용 시간이 늘어나면서 ‘손목터널증후군’ 환자가 늘어나고 있다. 무리해서 스마트폰을 사용하거나 장시간 PC 업무로 인해 손목에 무리가 오는 것. 일반적으로 손목터널증후군은 50~60대 여성에게서 많이 발생했지만, 최근 스마트폰 사용이 늘어남에 따라 젊은 세대에서 많은 나타나는 질병 중 하나가 됐다. 더욱이 스마트폰 중독에 걸리기 쉬운 어린 학생들 사이에서도 발병하는 것으로 나타났다.손목터널증후군은 손가락으로 내려가는 정중신경이 지나는 손목의 통로가 여러 원인에 의해 압박을 받으면서 나타나는 신경증상을 말한다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 집안일 등 반복적인 손목관절 사용이 문제가 되는 경우가 대부분...
평소 스마트폰 사용이 많은 남성일수록 정자의 농도 및 총 정자 수(TSC)가 낮은 것으로 나타났다.스위스 제네바 대학교과 스윗 열대 공중보건 연구소 공동 연구팀이 지난 10월 31일 ‘미국생식의학회지’( Fertility and Sterility)에 이 같은 내용의 연구결과를 발표했다.연구팀은 2005년부터 2018년까지 스위스 군사 모집 센터에 참여한 18~22세의 남성 2,886명을 대상으로 정액 샘플을 채취해 정자의 농도와 총저장수 및 운동수 등 ‘정액지표’를 기록하고 이들의 건강, 교육, 생활습관 및 스마트폰 사용 빈도 등을 설문을 통해 조사했다.이후 설문에 답한 2,764명을 대상으로 휴대전화 사용 빈도에 따라 5개 그룹으로 나누고 이들의 일반적 ...
스마트폰 없는 일상은 상상하기 어려운 세상이 됐다. 언제부턴가 어디서 무엇을 하든, 시간과 장소를 불문하고 스마트폰과 우리는 한 몸이 된다. 스마트폰(smartphone)과 좀비(zombie)의 합성어인 ‘스몸비(smombie)’라는 신조어가 생겨날 정도다. 스몸비는 스마트폰을 들여다보느라 넋이 빠진 채 시체처럼 걷는 사람들을 빗댄 말이다.그중에서도 스마트폰을 필수로 챙겨가는 곳이 있다. 바로 화장실이다. 잠시나마 무료함을 달래기 위해서다. 하지만 이러한 행동이 자칫 항문 건강에 위험을 초래할 수 있다는 사실은 잘 알려지지 않았다.송주명 가톨릭대학교 인천성모병원 대장항문외과 교수는 “화장실을 사용할 때 스마트폰을 들여다보느라 변...
시간 제약 없이 SNS를 통해 소통하고 학교에 가지 않아도 줌으로 화상 수업을 듣는다. 이와 같은 현상은 코로나로 인한 ‘사회적 거리두기’로 인해 더욱 심화되었다.하지만 스마트폰 사용량이 증가할수록 우리 몸의 경추는 힘들어지고 있다. 경추는 몸에서 가장 무거운 머리의 무게를 지탱하고 있는데 목을 앞으로 숙일수록 그 하중이 더욱 커진다.우리가 스마트폰을 볼 때는 주로 목을 앞으로 빼거나 숙이고 있어서 경추에 가해지는 부담이 커질 수 밖에 없다. 경추는 원래 C자 형태를 유지하고 있어 외부 충격으로부터 완화를 해주는데, 목을 앞으로 숙이는 상태가 오래 지속되면 일자목으로 변형되면서 충격으로부터 더욱 취약해진다. 일자목...
종일 컴퓨터를 하는 직장인, 반복적인 가사노동을 하는 주부는 ‘손목터널증후군(수근관 증후군)’을 조심해야 한다. 업무나 집안일을 하면서 손가락 부위의 감각 이상이나 저림, 찌릿한 손목 통증 등이 느껴지면 손목터널증후군을 의심해봐야 한다. 주로 설거지와 걸레질 등 손목을 자주 사용하는 가정주부들에게 나타나지만 최근에는 컴퓨터나 스마트기기 사용이 많은 젊은 층에게도 발생한다.건강보험심사평가원에 따르면 지난 2010년 12만9857명 이었던 손목터널증후군 환자는 2019년 36% 증가해 17만7066명에 달했다. 증상이 심해질 경우 단추 채우기부터 방문 열기 등 일상생활에서의 불편함으로 이어질 수 있다.◎ About, 손목터널증후군손...
잠들기 전 스마트폰을 사용하거나 불을 환하게 켜 두면 숙면을 취할 수 없다. 인체는 뇌의 시상하부에서 멜라토닌이라는 호르몬이 충분히 분비되어야 깊은 잠을 잘 수 있는데, 밝은 빛에 노출될 경우 멜라토닌이 제대로 분비되지 않기 때문이다.그런데 최근 셀(Cell)지에 발표된 연구에 따르면 밝은 빛이 뇌의 시상하부에 주는 영향과 별개로, 간과 피부의 대사에 별도로 영향을 미치는 것으로 나타났다. 밝은 곳에서는 뇌뿐만 아니라 몸속의 장기들도 제대로 휴식을 취할 수 없다는 것이다.어바인 대학(캘리포니아)과 바이오메디신 연구소(스페인 바르셀로나)가 공동으로 참여한 이번 연구의 목적은 신진대사를 관장하는 생체시계의 네트워크를 ...
여성가족부는 인터넷?스마트폰 사용조절 문제로 고민하는 초등생(4∼6학년)들이 가족과 함께 건강한 미디어 사용 습관을 키울 수 있도록 ‘2019년도 인터넷?스마트폰 가족치유캠프’를 운영한다.치유캠프는 여성가족부 산하기관인 한국청소년상담복지개발원을 비롯한 전국 20개 시?군?구 청소년상담복지센터에서 추진한다. 오는 5월부터 9월까지 주로 방학과 주말 등을 이용해 2박 3일 일정으로 총 20회 운영할 계획이다.참가 신청과 문의는 치유캠프 운영을 총괄하는 한국청소년상담복지개발원(051-662-3197)과 지역별 운영기관(청소년상담복지센터), 청소년전화 1388(국번없이 1388, 휴대전화는 지역번호+1388)에 하면 된다.참가비는 식비 일부...
