제대로 잠을 자지 못하는 고통은 겪어본 사람만이 안다. 오죽하면 잠 안재우기를 고문의 유력한 방식 중 하나로 썼을 것인가. 그렇게 큰 고통을 매일 밤마다 고문당하듯 겪는 사람들이 있다. 바로 수면장애 증상의 일종인 불면증 환자들이다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 국내에서 2018년 한 해 수면장애로 진료를 받은 환자는 56만 2000여 명에 이르는 것으로 나타났다.불면증은 우리나라 성인 33％가 불면증을 경험하고 10명 중 1명이 만성불면증에 시달릴 정도로 흔한 증상이다. 일시적인 불면증은 3개월 정도 시간이 흐르면 자연스럽게 치유되는 것이 일반적이지만 이를 방치하면 심근경색이나 뇌졸중(중풍)과 같은 심혈관계 질환, 뇌혈...
흔히 어깨통증이 느껴지면 대부분은 오십견을 먼저 떠올린다. 그도 그럴 것이 오십견은 여러 종류의 어깨관절 질환 중 가장 대중적으로 잘 알려진 질환이기 때문이다. 하지만 무조건 어깨통증을 오십견이라 생각하는 것은 금물이다.어깨관절은 여러 관절 중에서도 360도에 가까운 방향으로 회전이 가능해 넓은 운동범위를 자랑한다. 때문에 불안정성이 높아 이를 보완하고자 복잡한 구조를 갖고 있는데, 이는 곧 어깨관절의 한계를 보완하는 부분임과 동시에 한계점으로 작용하여 그만큼 다양한 어깨관절 질환을 불러오는 원인으로 작용한다.따라서 어깨통증이 느껴진다면 정확한 진단을 받는 것이 우선인데, 여러 질환 중에서도 특히 오십견과 회...
설 연휴가 끝나자마자 갑자기 한파가 찾아왔다. 연휴 내내 봄처럼 따뜻했던 기온이 한겨울로 급변하고 전국에 한파특보가 내려졌다. 이번 한파는 주말이 되어서야 풀릴 것으로 기상청은 내다보았다.이번 한파는 유난히 추웠던 올 겨울 마지막 추위가 될 것으로 예상되는 가운데 해마다 겨울이면 차가운 겨울 날씨만큼 유난히 차가운 손발 때문에 고통을 호소하는 사람이 증가한다. 손발이 차가워지는 것은 겨울철 자연스런 신체현상이지만 남들보다도 유난히 혹은 추위를 심하게 느낄 정도의 기온이 아닌데도 손발이 차가운 냉기를 느끼고 시리기까지 한다면 수족냉증을 의심해볼 필요가 있다.수족냉증은 전 인구의 12%정도에서 나타날 정도로 비...
임플란트는 충치치료, 치아교정 등과 함께 치과에서 흔히 사용하고 있는 시술 중 하나다. 임플란트는 상실된 치아를 대체하는 방법으로 과거에는 틀니를 사용하는 경우가 대다수였다. 틀니는 씹는 힘도 많이 떨어지며 오래 사용할수록 잇몸 건강상태가 나빠질 수 있다는 단점이 있다.임플란트 수술은 틀니의 단점을 보완한 인공치아라고 볼 수 있다. 임플란트 치료에 소요되는 기간은 짧게는 당일부터 길게는 일 년이 넘게 필요하다. 보통은 임플란트를 자연치아로 인식하여 치료 종료 후 관리에 신경 쓰지 않고 치과에 다시 내원하는 경우가 많다.임플란트는 자연치아 조직이 아니기에 세균에 의한 염증을 보호할 수 있는 기전이 없다. 주위염의...
양압기 치료는 널리 알려진 코골이, 수면무호흡증 케어 프로그램이다. 특별히 고안한 마스크를 통해 수면 중 기도를 일시적으로 확장시켜 주는 것이 양압기 치료의 핵심이다. 즉, 양압기 치료에서 활용되는 마스크의 경우 공기를 들이마실 때 환자 기도를 지속적으로 열어두는 역할을 수행한다.양압기 치료는 코골이 주요 원인인 상기도 협착을 개선하여 수면의 질을 향상시키는데 기여한다. 이때 수면 자세 여부와 관계 없이 적절한 압력의 공기를 기도로 공급해주는 것이 포인트다. 이러한 압력을 파악하려면 양압적정검사가 필수로 이뤄져야 한다. 양압적정검사는 양압기의 적절한 사용 시간 유지 뿐 아니라 수면 구조, 생리적 반응 개선 등을...
발뒤꿈치에 있는 힘줄을 뜻하는 아킬레스건은 고대 그리스 신화에서 유래했다. 바다의 여신 테티스는 아들 아킬레우스를 불사신으로 만들기 위해 저승에 흐르는 스틱스 강물에 담갔지만 손으로 잡고 있던 발목 부위만 물에 잠기질 않았다. 그곳은 아킬레우스가 유일하게 상처를 입을 수 있는 곳, 약점이었다. 아킬레우스는 나중에 트로이의 왕자 파리스가 당긴 활시위에 바로 그 발목 부위를 맞고 죽었다. 그래서 아킬레스건은 치명적인 약점이란 의미로 쓰인다.실제로 아킬레스건은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 한다. 몸에서 가장 크고 강력한 힘줄이기도 하다. 우리가 서있고, 걷고, 뛰고, 운동을 할 때 모두 이 아킬레스 힘줄이 사용된다....
고령화 시대가 도래하며 퇴행성관절염 환자들이 꾸준히 증가하고 있다. 이로 인해 시행 빈도가 급상승한 인공관절 수술도 많은 관심을 집중시키고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 지난해 퇴행성관절염으로 병원을 찾은 환자 중 60~69세가 32.9%로 가장 높았고 70~79세도 26.8%에 달했다. 중년층인 50~59세가 21.0%로 뒤를 이었다.통상 체중 부담을 많이 받는 무릎에서 주로 발생하는 퇴행성관절염은 증상에 따라 초기, 중기, 말기로 나뉜다. 만약 퇴행성관절염이 말기까지 진행됐다면 인공관절수술을 계획하는 것이 현명하다. 이미 연골이 거의 닳아 없어진 상태에서 약물이나 주사 치료 등으로는 치료에 한계가 있기 때문이다.퇴행성관절염 말...
임플란트가 성공적인 결과를 얻기 위해서는 치아를 감싸고 지탱하고 있는 역할을 하는 잇몸뼈의 상태가 매우 중요하다. 뿌리가 튼튼해야 식물이 잘 자라듯 임플란트도 잇몸뼈에 고정이 잘 되고 뼈와 유착이 잘 되어야 오랫동안 사용할 수 있기 때문이다.임플란트를 심기에 적당한 뼈의 높이가 있는데, 요즘에는 보통 8~10mm 정도의 임플란트를 식립한다. 주변조직의 잔존 골량이 충분하고 특별한 염증이 없는 경우라면 치아를 발치하고 바로 인공치근을 식립해도 되지만 잇몸뼈가 부족하거나 얇은 경우 오래 버티지 못하고 임플란트가 흔들리거나 탈락되는 현상이 발생하여 재수술이 불가피해질 수 있다.즉, 치아 뿌리 역할을 하는 인공치근이 잇...
산모의 건강 상태는 높은 확률로 태아에게 직간접적인 영향을 미치게 된다. 이에 임신 전, 중으로 산전 관리 및 태교에 힘쓰며 안전하게 출산하고, 태아가 건강하게 태어날 수 있도록 만전을 기한다. 특히 최근에는 임신 및 출산 시기를 고려하는 계획임신이 많이 증가하고 있기 때문에 건강한 아이를 갖기 위해서 ‘산전검사’가 필수적으로 이루어져야 한다.산전검사는 평균적으로 임신을 준비하기 약 3개월 전 정도에 진행된다. 혈액검사, 풍진 항체검사, 간염검사, 소변검사, 성병 검사, 자궁경부암 검사 등 다양한 항목으로 이루어지게 된다. 다만 여기서 간과하기 쉬운 것이 있다. 바로 여성들에게 많이 나타날 수 있는 유방암, 그리고 갑상...
김씨(31세, 여)는 직장에 다니기 시작하면서 변비가 잦아 고민이 많았다. 보통 주에 1회 정도 변이 나왔고, 이로 인해 배변 시 힘을 최대한 세게 주는 습관이 생겼다. 초반엔 항문 부위에 통증이 느껴졌지만 참을만하다고 생각해 방치하였다. 하지만 증상은 점점 심해져 휴지에 피가 묻어 나오기도 했으며, 배변 후 통증이 몇 시간이 지나도 낫지 않아 병원에 방문을 하였다. 검사 결과 ‘치열’로 진단을 받았고, 상태가 너무 심해 수술을 해야만 했다.치열은 항문 입구에서 항문 안쪽 치상선에 이르는 항문관 부위가 찢어지는 것을 말한다. 항문의 상처가 생긴지 오래 되지 않으면 급성치열로, 증상이 1개월 이상이 지나 항문의 상처가 궤양으로...
겨울철 실내외 온도차로 감기에 걸렸거나 비염 때문에 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상을 호소하시는 사람들이 많다. 그런 증상들을 완화할 수 있는 대표적인 의약품에 코에 직접적으로 뿌리는 ‘나잘스프레이’가 있다. 종류가 워낙 다양하다 보니 어떤 제품을 선택해야 좋을지 어렵게 느껴질 수 있지만 본인에게 나타나는 증상이나 불편함의 정도에 따라서 알맞게 선택해볼 수 있다.(*본 칼럼에서 이해를 돕기 위해 대표제품을 언급하지만 광고를 포함하고 있지 않다.)Q1. 코막힘이 심해요. 어떤 나잘스프레이를 사용하면 좋을까?지금 당장 코막힘이 심할 때에는 코 점막의 혈관을 수축시키고 혈류를 감소시켜서 코막힘을 개선해주는 ‘비충혈제...
불과 몇 년 전까지만 해도 아름다운 외모를 만드는 것에 관심이 집중되었기 때문에 성형 등 본연의 생김새를 바꾸는 방법이 인기를 모았다. 그러나 최근 불어오기 시작한 외모 열풍은 단순히 멋지고 아름다운 외모를 만드는 것이 아니라 본인이 가지고 있는 장점을 업그레이드 시키고 건강까지 챙기는 '자기 관리'의 일부로 발전하게 되었다.이에 성형이나 시술보다는 운동을 통해 다이어트를 하고 체형을 변화시키는 방법으로 외모 관리를 하는 이들이 증가하고 있다. 운동은 외모를 긍정적으로 바꿔줄 뿐만 아니라 신체적·정신적 건강까지 증진시킬 수 있는 훌륭한 관리 방법 중 하나이다.다만, 운동을 꾸준히 하고 있음에도 불구하고...
허리는 우리 몸을 지탱해주는 대들보와 같은 역할을 하는 중요 신체 부위다. ‘백세시대’에서 허리건강은 필수조건으로 꼽힌다. 과거에는 퇴행성 질환으로 노년층에 주로 나타났다면 최근에는 젊은 층에서도 급성이나 만성형태로 나타나는 사례가 늘어나고 있다.올바르지 않은 자세로 오래 앉아있는 좌식 습관과 운동부족, 비만 등의 이유로 급성허리통증과 더불어 디스크가 찾아오는 시기가 점점 빨라지고 있는 것이다.허리디스크 또는 척추관협착증은 서서히 진행되는 경우가 많지만, 급성으로 나타나 증상이 만성화되는 경우도 많다. 허리통증이 심해져 디스크 증상이 나타났다 하더라도 무조건 수술을 할 필요는 없으며 초기 증상만 명확하게...
치아의 중심 앞니는 웃거나 말할 때 가장 잘 보이는 치아로서 기능뿐만 아니라 심미적으로도 매우 중요한 역할을 한다. 또 식사 시 음식물을 끊고 베어 먹거나 발음의 정확성에도 도움을 줘 상실되거나 탈락되었을 경우 일상생활에 큰 불편함을 초래할 수 있다.앞니가 조금 깨지거나 충치가 생기면 깨진 부위를 다듬거나 레진 수복치료로 해결하고 그보다 더 많이 부러졌거나 충치가 심하다면 크라운으로 씌울 수 있다. 하지만 충치 및 치주 질환이 심각한 경우, 사고로 앞니를 상실한 경우 등이라면 앞니 임플란트를 고려해야 한다.앞니 임플란트는 저작기능, 발음 능력 및 잇몸 라인까지 고려하여 빠른 시일 내에 개선해야 하는 고난이도 수술에...
어깨 관절은 신체 부위 중 유일하게 360도 회전이 가능한 관절로써, 가동 범위가 넓고 움직임의 제한이 적은 부위이다. 그렇기 때문에 잦은 움직임에 의한 손상을 입기 쉬워 다양한 어깨 질환을 경계하는 것이 좋다. 흔히, 어깨에 통증이 발생하면 오십견을 생각하기 쉽지만, 오십견과 증상이 비슷한 어깨충돌증후군 등 다른 어깨 질환일 가능성이 있으므로 정확한 진단 후 치료받는 것이 중요하다.어깨에는 견봉이라는 뼈가 위치해 있으며, 어깨의 지붕과 같은 역할을 해주는 중요한 구조물이다. 어깨 충돌증후군은 이러한 견봉 뼈와 어깨의 힘줄인 회전근개가 지속적으로 마찰하며 염증이 발생하는 질환을 말한다. 오십견, 회전근개파열과 함께...
대상포진은 특징적인 피부 병변이 사라진 후에도 통증이 발생할 수 있어 주의해야 한다.대상포진은 어렸을 때 앓은 수두 바이러스가 완전히 사라지지 않고 신체 내 잠복해 있다가 나이가 들거나 면역력이 저하되면 발병한다. 따라서 수두를 앓은 적이 있다면, 대상포진에 언제든지 걸릴 수 있다. 주요 원인은 고령이지만, 스트레스, 피곤, 컨디션 저하 등으로도 발생할 수 있다.만약 대상포진이 발생하면, 즉시 치료하는 것이 좋다. 대상포진은 개인에 따라 차이가 있지만, 흔히 통증이 동반되며, 드물게는 출산보다 심한 고통도 발생할 수 있는 것으로 알려져 있다.모든 대상포진이 신경통을 유발하지 않지만, 한번 신경통이 시작되면 매우 심해...
치아와 잇몸뼈는 다른 신체 조직과 달리 손상되거나 상실할 경우 재생이 어렵다. 충치 및 치주염 또는 사고 등의 다양한 이유로 자연 치아를 상실할 경우가 있다. 이럴 경우 선택할 수 있는 ‘임플란트’ 치료는 65세 이상 건강보험 적용 확대로 더욱 대중적인 시술법이 되고 있다.임플란트는 자연치아와 비슷한 수준으로 저작력을 회복시킬 수 있으며, 인접한 자연 치아를 손상시키지 않고 치아 기능 및 심미성을 회복할 수 있는 것이 장점이다.하지만 잇몸뼈가 부족할 경우 잇몸 사이로 임플란트의 뿌리가 노출되어 드러나는 심미적인 문제뿐만 아니라, 심각한 경우 임플란트 뿌리의 약한 고정으로 인해 식립한 임플란트의 상실을 초래하는 경우...
안검하수는 눈꺼풀을 올려주는 근육인 눈꺼풀올림근의 힘이 약해서 위 눈꺼풀이 아래로 처진 현상을 말한다. 양쪽 눈에 모두 나타나기도 하고, 한쪽 눈에서만 나타나는 경우도 있다.안검하수는 그 발생 시기에 따라 출생시 눈꺼풀 처짐을 가지고 태어나는 ‘선천성 안검하수’와 성인에서 발생하는 ‘후천성 안검하수’로 나눌 수 있다. 후천성 안검하수는 노화에 의한 것이 대부분이나 외상이나 신경성질환, 콘택트렌즈로 인한 만성적 자극 등에 의해서도 발생할 수 있기 때문에 정확한 진단과 그에 맞는 적절한 치료가 중요하다.선천성 안검하수, 약시의 원인이 될 수 있어선천성 안검하수는 대부분 눈꺼풀올림근의 발육 이상으로 나타나며, 드...
코로나19로 매일 재택근무를 하고 회의도 화상으로 진행했던 A씨는 요즘들어 밤마다 심한 팔저림을 느꼈다. 피곤해서 그런 것으로 생각하고 도수치료도 받아보고 마사지도 받아보았지만 차도는 보이지 않았다. A씨가 답답한 마음에 한의원도 찾아보고 영양제도 먹어봤지만 증세가 악화되었던 어느날 그는 목 통증으로 정형외과를 찾았다가 의외의 말을 들었다."목디스크 때문입니다"목디스크라 불리는 경추간판탈출증은 목뼈 사이에 위치한 추간판(디스크)이 정상 범위 밖으로 빠져나와 신경을 압박하거나 자극하기 때문에 발병한다. 그런데 목 뒤에는 목 뿐만이 아니라 양쪽 어깨와 팔로 이어지는 신경도 지나간다. A씨가 팔이 저렸던 이유도 바...
척추는 인체의 중심에 자리하며 기둥의 역할을 한다. 우리 몸에서 가장 튼튼한 뼈이지만 나이가 들어가면서 척추 또한 노화 증상을 겪게 된다. 주로 노인층에게서 흔하게 나타나는 퇴행성 질환을 대표하지만, 오랜 시간 앉아서 업무를 하게 됨에 따라 20~30대의 젊은 층에게서도 자주 발생한다. 남녀노소를 가리지 않고 누구에게나 찾아올 수 있는 허리통증은 겨울철이 되면 더 심해진다는 사실을 기억하고 증상 관리에 만전을 기해야 할 것이다.겨울철에는 날이 추워 몸을 움츠리는 자세를 자주 하게 된다. 또한 근육, 인대 등이 수축하게 되면서 통증이 나타날 수 있다. 허리의 경우 올바르지 않은 굽은 자세를 장시간 유지하거나, 무거운 물건...
