직장인 하지정맥류 관리법열심히 일한 당신의 다리는 안녕하십니까?매일 앉아서, 혹은 서서 일하는 직장인들이라면 피해갈 수 없는 하지정맥류! 하루 세 번 관리로 예방해보세요![직장인 하지정맥류 관리법]▶ 오전출근 준비 시 꽉 끼는 옷, 하이힐 등 혈액순환을 방해하는 의복은 피하고 편안한 옷과 신발을 착용하세요!▶ 오후업무 중 틈틈이 스트레칭을 해주세요! 특히 까치발 들기는 혈액순환과 근력 강화에 큰 도움이 됩니다.▶ 저녁퇴근 후 샤워할 때 혈관을 확장시키는 뜨거운 물의 장시간 사용은 피하고 미온수를 이용해 짧게 끝내주세요!열심히 일한 징표가 아닌, 일상생활을 뒤흔드는 질환 하지정맥류하루 세 번 하지정맥류 관리법을 꼭...
밥을 먹은 지 얼마 지나지 않았는데도 또 다시 배가 고파 당황한 적 있나요? 배가 고플 리 없는 상황에서 허기를 느끼고, 계속해서 음식을 찾게 되는 현상을 '가짜 배고픔'이라고 합니다. 우리의 몸이 정말 음식을 필요로 하는 것이 아닌 만큼, 가짜 배고픔을 느끼는 대로 음식을 먹다가는 크고 작은 건강 문제에 직면할 우려가 있는데요. 오늘은 가짜 배고픔의 정체는 물론, 가짜 배고픔과 진짜 배고픔을 구별하는 방법을 알아보도록 하겠습니다.
당신은 치매를 어떻게 생각하고 있나요? 더 이상 피할 수 없는 질환이 된 치매. 치매에 대한 당신의 생각을 바꿔줄 5가지. 지금부터 헬스인뉴스와 함께 알아보세요!
치매 증상을 알아둬야 하는 이유치매 증상을 단순히 기억력 감퇴에 한정하는 것은 위험한 일! 치매를 유발하는 원인은 여러 갈래가 있기 때문! 알츠하이머병, 혈관성 치매, 루이체 치매, 알코올 치매인지기능의 이상 증세지식과 정보를 효율적으로 처리하는 능력에 문제가 발생한 경우로 일상 속 단순한업무도 어렵게 만듦. 기억력 저하, 지남력 저하, 언어 능력 감퇴, 판단력·집중력 저하정신행동의 이상 증세느끼고 생각하며, 판단하여 행동하는 능력에 문제가 발생한 경우로 보통 치매 중기부터 뚜렷하게 발생. 성격변화, 우울증, 무감동·무관심, 망상, 환각, 수면장애, 공격성, 성적 행동신경학적 이상 증세치매로 뇌 기능에 장애가 일어나...
실내 공기정화 식물 하나만 있어도 효과 있을까?공기정화 식물, 효과보려면 몇 개의 화분이 필요한 것일까요?쾌적한 실내 환경을 위한 공기정화 식물실내 미세먼지를 물리치고 공기를 정화시켜 주는 각종 식물들공기정화 효과를 보고 싶다면 식물 개수부터 체크해보세요!하나만으로는 역부족!공기정화 식물 1~2개만으로는 기대만큼의 효과를 보기 어렵다는 사실!공기정화 효과를 보고 싶다면 한 평(3.3m²)당 화분 한 개를 비치해두어야 합니다.적은 개수로 효과 보는 방법집 평수가 넓을수록 늘어나는 식물. 적은 개수로 효과보고 싶다면 사이즈가 큰 식물 화분을 선택! 20m² 크기의 거실을 기준으로 1m 이상 화분은 3~4개로도 충분공기정화 식...
식사 후 체했을 때 두통이 생기는 이유체했을 때 왜 두통까지 발생하는 것일까?체하면 속만 답답? 머리까지 지끈지끈속이 답답해지면서 복통이나 명치 통증을 유발하는 체기 증상.이 뿐만 아니라 두통까지 불러올 수 있다는 사실!원인은 혈액순환이다!체기로 인한 두통은 편두통으로, 보통 혈액순환의 문제가 원인.구역질, 구토까지 동반할 수 있는 만큼 증상을 개선하고 싶다면 편두통 약보다는 소화제를 복용해야 합니다.체하지 않는 올바른 식습관은?ⅴ식사 시 천천히 꼭꼭 씹어 먹기ⅴ소화가 잘 되는 음식 위주로 섭취하기ⅴ자주 체한다면 검진 받아보기ⅴ건강보조식품 챙겨 먹기ⅴ소화기관에 도움이 되는 음식 섭취하기소화를 돕는 운동 알아...
떨어진 음식, 5초 안에 먹으면 괜찮다? 세계적으로 널리 퍼져 있는 떨어진 음식 5초 법칙, 과학적인 근거가 있는 말일까요? 아니면 허무맹랑한 루머인 것일까요? 많은 분들이 궁금했을 5초 법칙의 진실에 대해서 헬스인뉴스에서 알려드리겠습니다.
나이와 성별을 가리지 않고 발생하는 혈관 질환, 하지정맥류는 특정한 조건을 가진 이들에게 더욱 나타나기가 쉽습니다. 그렇기에 이 조건을 잘 알아두면 하지정맥류 예방뿐만 아니라 조기 치료에도 도움이 되는데요. 오늘은 하지정맥류가 발생하기 쉬운 경우에는 어떤 것이 있는지, 그리고 어떤 이들이 하지정맥류를 특히 조심해야 하는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
업무나 공부에 열중할 때 주로 어떤 자세를 취하시나요? 대부분은 자신이 생각하는 가장 편안한 자세를 취하게 됩니다. 그러나 '편안함'을 위해 취한 자세가 우리의 '건강'을 위협할 수 있다는 사실을 알고 계신 분들은 많지 않은데요, 이러한 자세는 체내 혈액순환을 저하시켜 하지정맥류를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 하지정맥류를 예방하고 싶다면 편안함만 생각하는 자세를 피하는 것이 바람직합니다. 그렇다면 어떤 자세가 혈액순환을 방해하는 것일지 헬스인뉴스에서 알려드리겠습니다.
어떤 음식을 먹어도 소화가 잘되지 않고 더부룩한가요? 그렇다면 한 번쯤 위무력증을 의심해보시기 바랍니다. 생각보다 많은 이들이 위무력증을 경험하고 있지만 이 증상이 무엇인지 몰라 방치하고 있는데요. 위장이 제대로 일하지 않으면 신체에 영양분을 제대로 공급할 수 없으므로 최대한 문제를 빨리 해결하는 것이 중요합니다. 오늘 헬스인뉴스는 위무력증의 원인과 증상, 그리고 위무력증으로부터 벗어나는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
자꾸 붓는 잇몸에 딱! 잇몸에 좋은 음식 알아보세요!부은 잇몸에 괴로운 당신, 이 음식은 어때요?삶의 질까지 저하시키는 잇몸 통증잇몸 통증은 음식을 먹기도, 양치질을 하기도 힘들게 만들어 삶의 질을 저하시킬 수 있다! 이럴 땐, 잇몸에 좋은 음식으로 잇몸 건강관리를 해 보는 건 어떨까?딸기와 귤잇몸을 튼튼하게 만들어 주는 비타민C를 가득 함유하고 있어 잇몸 부종 및 통증관리에 효과적! 게다가 부드러워서 쉽게 섭취가 가능!녹차와 가지녹차 속 폴리페놀은 충치 예방, 가지는 진통 억제 및 지혈 효과가 있어 잇몸 통증관리에 효과적! 단, 가지는 끓여서 물로 마시는 게 더 좋다!양파양파 속 항박테리아 성분은 충치와 잇몸병 예방에 탁...
처리 곤란! 유통기한 지난 약 버리는 법!몇 년 전 처방받은 약부터 기억도 나지 않는 약! 어떻게 버릴까?기본 상비약부터 처방받은 약까지, 구급상자를 가득채운 약들뒤죽박죽 보관한 약들은 자칫 유통기한이 훨씬 지나있거나 잘못된 복용을 불러올 수 있어 꼭 정리해야 한다! 그렇다면 잠자던 약을 정리하는 방법은?당신이 가장 먼저 해야 할 일! 유통기한 지난 약 구분하기약은 항상 보관상자에 유통기한을 기재해야 하고 이미 지난 약은 골라내 버려야 한다! 단, 유통기한을 잊었다 해도 과감하게 버리자!비슷한 증상이 나타나면 복용한다고? 병원에서 처방받은 약 버리기처방 약은 그때 그 순간 증상에 가장 적합한 약을 조합한 것! 또 한번 ...
자칫 잘못하면 코 모양까지 변형시켜 더 무서운 결과를 가져올 수 있는 코뼈골절, 증상을 알아야 조기에 발견하고 적극적으로 대처할 수 있습니다.
화장실을 다녀왔는데 금방 또 부글거리고 조금만 신경 쓰고 스트레스 받는 날엔 여지 없이 반응하는 당신의 대장. 혹시 과민성대장증후군을 앓고 있진 않나요? 과민성대장증후군이란 무엇이며 원인부터 관리하는 방법까지, 헬스인뉴스와 함께 알아보세요.
환절기만 다가오면 감기, 아토피 등으로 잔병치레를 하는 아이들이 있습니다. 또, 건강이 좋지 않은데 편식이 심해 밥을 제대로 먹지도 않다 보니 몸은 날로 약해져만 갈 뿐인데요. 남들과 똑같이 키워도 우리 아이만 이토록 허약한 이유는 도대체 무엇일까요? 또, 허약한 아이들에게 지금 당장 필요한 것은 어떤 것일까요? 헬스인뉴스와 함께 알아봅시다.
다이어트 식품으로 알려졌지만 오히려 살이 찌는 음식이었다? 다이어트에서 가장 중요한 부분 중 하나인 '식단'에 포함되는 여러 가지 음식들. 하지만 다이어트 효과는 커녕 오히려 역효과를 불러오는 식품들이 있다고 하는데요, 과연 어떤 것들이 있을까요?
대학생 새내기를 위한 피부 관리 TIP두근두근 설레는 새학기 맑고 투명한 피부로 변신!각질 제거로 투명피부 변신!이제 막 20살을 맞이한 여린 피부! 순하디 순한 피부 타입에 맞는 각질 제거제를 이용해 각질 아래 숨겨져 있던 투명하고 뽀얀 속살부터 되찾아 보세요! 단, 민감성 피부를 갖고 있다면 스킨케어 시 바를 수 있는 제품을 사용하길 권합니다.고민되는 뾰루지, 여드름은 스팟 아이템으로!울긋불긋 빨간 자국을 남기는 뾰루지와 여드름! 이제 손으로 짜지 말고 빠른 시간 안에 효과적으로 가라앉혀 줄 수 있는 스팟 아이템을 사용해 보세요! 단, 그럼에도 불구하고 안 가라 앉는다면 병원을 방문, 의료진의 도움을 얻는 것이 좋습니다...
증상으로 알아보는 코뼈골절코 모양까지 변형시킬 수 있는 코뼈골절, 증상을 알아야 조기 발견할 수 있습니다!작은 충격에도 손상되기 쉬운 코, 그로 인한 코뼈골절코는 다른 부위에 비해 돌출되어 있어 작은 충격에도 코뼈골절이 생길 수 있습니다. 코뼈골절을 방치하면 뼈의 변형과 각종 합병증이 발생할 수 있어 즉시 치료 받는 것이 좋습니다.코뼈골절 시 발생하는 증상 ①통증과 붓기코뼈골절 대표적 증상은 극심한 통증과 함께 코가 부어오르는 것입니다. 외상 후 장시간 통증과 붓기가 가라앉지 않고 멍까지 생겼다면 코뼈골절일 가능성이 매우 높습니다.코뼈골절 시 발생하는 증상 ②마찰음외상 후 코를 만졌을 때 평소와 달리 무언가 움...
현대인의 신체와 정신을 망가뜨리는 3대 중독 이야기야금야금 내 에너지를 앗아가는 '중독'어딘가에 중독되어 있는 현대인, 알코올 중독부터 탄수화물 중독, 게임 중독, 쇼핑 중독, SNS 중독 등 수많은 중독 증상 가운데 현대인의 건강을 해치는 대표적인 3대 중독으로는 어떤 것이 있을까?일하는 모습이 곧 나의 존재 이유?!일중독 (워커홀릭)단순히 일을 열심히 하는 정도를 넘어 일에 중독되었다고 느낄 정도로 일에 집착하는 사람→ 우울증, 불안증, 수면부족, 스트레스로 오히려 생산성이 저하될 수 있음내 일상을 지배해버린 술알코올 중독술에 대한 자제력을 상실한 경우, 그로 인해 신체적인 문제, 사회적인 문제를 유발하는 경우...
시도 때도 없이 배가 부글부글!!일상생활을 뒤흔드는 과민성 대장 증후군과민성 대장 증후군이란?분명히 방금 화장실에 다녀왔는데 뱃속에서 또 다시 신호가 들려온다면?과민성 대장 증후군은 대장 내시경이나 X-ray 검사로 확인되는 특정 질환은 없지만 스트레스를 받거나 식후 복통, 복부 팽만 등 불쾌한 소화기 증상과 배변장애 증상을 동반하는 만성 질환입니다.과민성 대장 증후군의 원인특정 질병보다 스트레스가 문제!명확하게 밝혀진 바는 없지만 스트레스는 과민성 대장 증후군을 유발하는 원인 중 가장 큰 비중을 차지합니다. 중요한 시험, 회의를 앞두거나 인간관계, 업무 스트레스 등으로 마음이 평안하지 않을 때 증상이 더욱 뚜렷하...
