최근 개그맨 김철민씨의 폐암 투병 사실이 언론에 알려지면서 보는 사람들로 하여금 안타까움을 자아내고 있다. 암과 사투를 벌이며 생존하고자 하는 모습을 볼 때 의사로서 참으로 안타깝다는 생각이 들고 빨리 쾌유해서 아프신 환자분들에게 희망을 안겨 주었으면 좋겠다.삶과 죽음 앞에서는 그 어떤 잣대도 아무런 의미가 없다. ‘젊은 날엔 젊음을 모르고~ ‘ 가수 이상은씨 노래 중에 이런 가사가 있다. 조금 개사를 한다면 ‘건강할 땐 건강을 모르고~ ’. 건강을 간과하시고 사시는 모든 분들께 이런 노래를 부르고 싶은 심정이다. 사람이 나이가 들어가면 소위 말해 골병이 나타나기 시작한다. 통상적으로 40대 중반이 넘어가면 체력이 떨...
눈부시게 발달된 각종 기술들 덕분에 지금 우리가 살고 있는 사회는 무척이나 편안하고 편리해졌다. 스마트폰 하나로 터치 몇 번만 해도 집 앞으로 배달이 안 되는 것들이 없고 심지어 음식을 뛰어넘어 각종 서비스들까지 이러한 방식으로 이용할 수 있게된 것이다.이처럼 집에 두꺼운 데스크탑 컴퓨터이나 노트북이 없어도 스마트폰, 태블릿PC만 있다면 거의 대부분 모든 생활을 할 수 있게 됐다. 편리한 생활에 있어 이들의 능력은 심지어 여가 생활이나 취미 생활을 하는 데에서도 엄청난 영향력을 행사할 정도로 우리 삶에 있어 더 이상 없어서는 안 될 생활 필수품 중 하나로 자리 잡게되었다.특히나 스마트폰은 등장하기 전에는 어떻게 삶을...
몇 해 전 TV 프로그램에서 한 유명 가수가 곱창을 먹은 뒤로 아직까지 곱창 열풍이 식지 않고 있다. 곱창 요리를 판매하는 식당이 우후죽순으로 생겨났으며, 마트, 편의점에서는 전자레인지 조리가 가능한 인스턴트 곱창을 어렵지 않게 찾아볼 수 있다.하지만 안타깝게도 고소한 맛으로 젊은이들에게 인기 만점인 곱창은 건강과는 거리가 먼 음식이다. 의사나 영양 학자 등 건강 종사자들이 꼭 피하는 대표적인 음식으로 가장 먼저 거론되는 것이 곱창일 정도다. 알다시피 곱창은 소나 돼지의 소장을, 곱창과 함께 인기 가도를 달리는 막창은 소의 네 번째 위를 이용해 만든 음식으로, 동물의 배설물이 담겼던 부위이다 보니 조리 과정에서 발생할...
겨울이 되면 실외뿐만 아니라 실내도 습도가 낮아진다. 게다가 추위를 막기 위해 히터와 같은 난방 기구를 가동할 경우 건조함은 더 심해질 수밖에 없다. 이로 인해 가만히 앉아 있어도 피부가 바짝바짝 마르는 느낌을 받기 쉬운데, 피부가 건조해질 경우 가장 쉽게 나타나는 증상이 바로 가려움증이다.이 때문에 겨울에는 피부 보습제, 가습기 등이 필수 용품으로 꼽히고 있다. 그러나 실내 습도를 높이고 피부 보호를 위한 여러 가지 제품을 발라도 가려움증이 해소되지 않아 고통 받는 이들이 있다. 그리고 이중 상당수는 유독 다리에 심한 가려움증이 나타난다는 공통점을 가지고 있다.이처럼 특별한 이유 없이 다리에만 가려움증이 발생한다...
외모, 그 중에서도 아름다운 몸매에 대한 관심이 날로 높아지고 있다. 과거에는 날씬하기만 해도 되었지만, 이제는 날씬하면서 근육으로 다져진 몸이 각광받고 있는 것이다. 이 때문에 스쿼트, 필라테스 등 신체 근육을 강화시키는데 효과적인 운동법이 인기를 얻고 있는데, 마른 몸을 위해 무작정 굶기만 하는 다이어트가 유행했던 때에 비한다면 매우 반길만한 분위기라고 할 수 있다. 근육을 키우는 것은 외관적인 부분뿐만 아니라 건강에도 좋기 때문이다.근육이 우리 몸에 미치는 영향은 다양하다. 첫 번째로 혈관을 보호하고 혈액순환을 돕는다. 또, 신체가 움직일 수 있도록 만드는 원동력이 된다. 이 외에도 뼈를 단단하게 성장시키며, 균...
쳇바퀴가 돌아가듯 반복적이고도 바쁜 삶을 살아가는 탓에 현재 현대인들의 건강은 수많은 질환으로부터 큰 위협을 받고 있다. 그 중 '하지정맥류'는 과거 중년 여성에게만 국한되었다가 서구화된 식습관 및 심각한 운동부족으로 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는 대표적인 현대인의 고질병으로 자리 잡게 되었다.하지정맥류는 다리 건강은 물론 아름다움을 한 번에 잃어버리게 만들 수 있는 질환으로 초기 증상이 있을 때 조기 진단한 뒤 근본적인 치료를 적용하는 것이 중요하다. 방치하는 기간이 늘어날수록 그 시간만큼 증상이 심화될 수 있는 '진행성 질환'이기 때문이다.하지정맥류는 다리를 지나가는 정맥 혈관 속 판막...
스트레스는 만병의 근원이라 알려졌지만 사실 이는 스트레스의 부정적인 영향력일 뿐, 적정 정도의 스트레스는 우리가 삶을 살아가는 데 있어 원동력이 될 수 있어 어느 정도는 필요한 존재다. 다만 그 양이 지나치게 많을 경우가 문제인데, 안타깝게도 대부분의 현대인들은 적정 정도의 스트레스를 받기는커녕 본인이 해소하기 힘들 정도로 엄청난 스트레스를 받는 일이 많아 건강에 악영향을 끼친다.스트레스라는 울타리에 갇혀 서서히 건강을 잃어가는 현대인들에게 소화불량, 더부룩함, 원인을 알 수 없는 복통, 설사, 변비 등과 같은 증상 및 질환들은 꽤나 익숙하다. 그리고 이러한 스트레스는 결국 정신적으로도 영향을 미쳐 각종 정신 질...
경자년(庚子年) 새해가 밝았다. 새해가 되면 항상 새로운 다짐을 하곤 하는데 그 중 1순위로 꼽히는 것 중의 하나가 건강관리이다. 헬스클럽이나 운동시설에 등록하거나 운동기구 등을 사는 빈도가 연초에 늘어나는 이유이기도 하다. 하지만 의사로서 새해 운동계획을 세우기 전 자신의 몸 상태를 먼저 파악해 보는 것을 권유한다. 막연하게 운동을 하게 되면 작심삼일이 되는 경우가 많다. 건강상 가장 개선해야 할 것이 무엇인지에 대한 목표를 두고 운동 계획을 새우는 것이 효과적이다.피검사나 소변검사 등의 가벼운 기초 검진을 통해서도 고혈압, 당뇨 등 성인병의 유무와 기타 질환의 위험 정도를 알아볼 수 있기 때문에 검진 후 그에 맞는...
외상은 신체 어느 부위에나 입을 수 있고, 언제, 어떻게 발생할지 모르는 경우가 많다. 그야 말로 급작스러운 것인데, 그 중에서도 얼굴에 입는 외상은 타인에게 많이 비춰지는 얼굴에 입는 상처이기 때문에 더더욱 까다롭고 체계적인 대처와 치료가 요구된다.실제로 사람들은 얼굴다쳤을때 혹시나 흉터가 남지는 않을까 걱정하는 일이 많고 이로 인해 외모 콤플렉스가 생기진 않을까하고 걱정한다. 그리고는 흉터를 방지하기 위해 좀 더 상처에 신경을 쓰고 관리하는데, 그렇다면 사전에 얼굴외상이 아예 생기지 않도록 예방할 수는 없는 걸까?우선, 현대인들 사이에서 사용량이 매우 높은 스마트폰을 이동 시 사용하지 않길 권한다. 실제로 해외...
겨울은 매서운 바람과 건조한 대기 때문에 면역력이 떨어지고 각종 질환이 발병하기 쉬운 계절이다. 이 때문에 많은 이들이 질환을 예방하고 건강을 챙기기 위해 다양한 노력을 기울이고 있는데, 하지정맥류 환자들 또한 예외일 수 없다.하지정맥류는 다리 정맥의 문제로 혈액순환이 어려워지고, 이로 인해 다리에 각종 이상 신호가 나타나는 혈관질환이다. 하지정맥류가 시작되면 부종, 통증과 같은 증상뿐만 아니라 피부 겉으로 푸르스름한 혈관이 돌출되는 등 외관적인 문제까지 일으키기 때문에 이 질환을 앓는 환자들은 스트레스가 이만저만이 아니다.게다가 겨울에는 증상이 더욱 악화되기 쉬운 만큼 그 어느 때보다도 하지정맥류 치료가 절...
2019년도 마지막을 향해 달려가고 있다. 새해가 얼마 남지 않게 되면서 추위도 심해지고 있는데, 겨울철 칼바람이 피부에 닿으면 마치 살이 베이는 착각이 들 정도의 고통을 주게 된다. 이뿐만이 아니다. 평소 치통이 있었던 이들이라면 차가운 바람이 치아 사이사이를 통과하면서 더욱 큰 통증을 느끼기 쉽다. 추위를 극복하기 위해 뜨거운 음식을 섭취할 때 역시 마찬가지이기 때문에 치통을 겪는 이들에게 겨울은 고난의 연속이라고 할 수 있다.치통이란 말 그대로 치아에 생기는 통증을 의미한다. 원인으로는 구강 내에 존재하는 세균이 음식물을 분해하면서 유발되는 산에 의해 치아가 녹거나 변성된 치아 우식증(충치), 치아 내의 신경과 혈...
이맘때쯤 직장인들의 업무 책상 위 풍경이 그려진다. 아마 한 가운데 놓인 컴퓨터 주변으로 핸드크림, 립밤, 미스트, 인공 눈물, 머그컵, 그리고 탁상용 가습기 등이 짜임새 있게 놓여 있을 것이다.건조한 사무실에서 피부를 지키기 위해 이 정도쯤이야 기본 중의 기본일 터다. 하지만 안타까운 것은 이러한 아이템을 모두 갖추었다 하더라도 당신의 피부는 바싹 말라 있으며, 그 어떤 화장품을 바르고 아무리 덧발라도 피부에 가뭄이 찾아온 듯한 기분을 느낀다는 것이다. 겨울만 되면 피부가 건조해지는 이유는 무엇일까? 이에 대한 답이 곧 겨울에도 피부를 촉촉하게 관리할 방법을 찾는 열쇠가 될 것이다.겨울철 피부가 건조해지는 이유는 차...
붕어빵, 호떡과 같은 겨울 간식을 위해 품속에 3천 원쯤 지니고 다녀야 하는 겨울이 깊어가고 있다. 하지만 모두가 찬바람 속에서 따끈한 붕어빵을 먹는 것을 좋아하지는 않는다. 따끈 달달한 겨울 간식도 허리 통증 환자들의 마음을 달래줄 수는 없기 때문이다.겨울로 들어선 뒤로 허리가 더욱 아픈 이유는 무엇일까? ‘살을 파고드는 바람’이라더니 정말 찬바람이 살을 파고들기라도 했을까? 겨울철 당신의 허리가 더욱 아픈 이유, 헬스인뉴스 건강멘토 일산자생한방병원 김창연 병원장과 함께 알아보도록 한다.Q. 허리 통증이 심해지는 계절이 따로 존재하나요?어르신들께서 ‘아이고 삭신이야, 비가 오려나?’라며 무릎을 툭툭 치는 것도 잠...
세상을 꽁꽁 얼려버릴 정도 차디찬 겨울바람이 불어오는 요즘, 뼈 속 깊은 곳까지 찬바람이 깊게 스며들어와 그야 말로 추위가 '파고드는' 겨울임을 직감하게 된다. 이처럼 추운 겨울에는 대부분의 사람들이 체온을 보호하기 위해 장갑, 목도리, 모자 등과 같은 각종 방한용품을 착용하는 것은 물론 외출 시 좀 더 두껍고 긴 외투를 고르게 된다.하지만 아무리 추워도 '눈'을 가릴 수는 없는 법. 추위로부터 눈을 보호할 수 있는 방법이 있다면 좋겠지만 사실 상 '복면'을 쓰지 않고서야 추위로 부터 눈까지 따뜻하게 만드는 방법은 거의 없다고 할 수 있다. 그렇다고 해서 아예 눈 건강을 추위 속에 방치해도 되는 걸까...
아이를 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤 열이 나거나 구토, 경련, 복통 등의 증상으로 아이를 안고 응급실을 찾아본 경험이 있을 것이다. 하지만 응급실을 가게 되면 정신없이 바쁜 상황에서 많은 환자들과 보호자들이 뒤섞여 혼잡하기 때문에 한참을 기다려서야 비로서 진료를 보게 되는 경우가 많다. 하지만 정작 의사는 ‘뭘 이런 걸로 응급실을 찾아 왔느냐?’는 듯한 태도로 대할 때는 때론 불편한 감정이 들기도 할 것이다.실제로 한 논문에 따르면 ‘응급실을 찾는 소아 환자의 30% 정도는 응급환자가 아니다.’라는 조사가 있다. 필자의 경우에도 응급실을 찾는 소아 환자의 상당 부분이 경증 환자임이 사실이다. 삶과 죽음이 공존하는 응...
임플란트 시술이 보급된 지 20여 년이 넘게 흘렀다. 지난 해 2018년 7월부터 치과 의료보험적용의 확대로 일반인의 경우 만65세 이상의 노년층에게는 두 개에 한해서 본인부담금의 30%만 부담하면 된다. 만성질환자는 20%, 차상위계층이나 희귀난치성 질환환자는 10%만 내면 된다.치과의사로서 임플란트 수술 이전에 자연치아를 최대한 보존해 드리려는 것은 환자에 대한 책무라고 생각한다. 임플란트는 최후의 방법이라고 할 수 있는데 일반적으로 자연치아보다 심미적, 기능적, 심리적 재연성이 약 80%에 이르는 것으로 보고되고 있다. 그렇기 때문에 수술 시 자연치아에 가장 가깝도록 수술하기 위해 더 많이 신경써야 하고 시술 후에도 인공치...
살을 빼려면 적게 먹고 많이 움직이기만 하면 된다. 이 간단한 원리만 지키면 살이 빠진다는데 덴마크 다이어트, 황제 다이어트, 간헐적 단식 등 새로이 소개되는 다이어트 방법에 수많은 사람들이 열광하는 이유는 무엇일까? 우리는 이미 답을 알고 있다. 원리는 간단하지만 실제로 적게 먹고 많이 움직인다는 것은 상당히 어려운 일이기 때문이다. 공식만 외운다 해서 모든 수학 문제가 풀리지 않는 것처럼 말이다.수백만 다이어터가 가장 어려워하는 것은 단연 ‘배고픔’이다. 살을 빼고자 한다면 배가 고픈 것 정도는 참아야 하지만, 시도 때도 없이 배고픔을 느끼니 여간 괴로운 것이 아니다. 하지만 우리가 느끼는 배고픔 가운데 진짜 배고...
올 겨울도 엄청난 추위가 찾아올 것이라는 것을 예고하듯이 곳곳에 한파주의보가 내려지고 있다. 겨울이 되면 차가운 바람이 불어오면서 기온이 급격히 내려가기 때문에 체온이 저하되면서 면역 체계가 무너지기 쉽다. 이로 인해 각종 질환이 발병할 수 있는데, 특히 하지정맥류에 노출될 가능성이 높기 때문에 이에 대한 각별한 주의가 필요하다.하지정맥류는 다리 정맥에서 혈액이 아래로 역류하지 않게 밸브(valve) 역할을 하는 판막에 문제가 생기면서 다양한 증상으로 이어지는 혈관질환을 말한다. 이 경우 혈류를 제대로 제어할 수 없기 때문에 혈액이 다리 쪽으로 역류하면서 다리 내 혈관이 거미줄처럼 울퉁불퉁하게 튀어나오거나 부종, ...
최근 인도의 수도 뉴델리에서는 정화된 산소를 유료로 제공하는 산소 카페가 문을 열었다. 한화로 5000원 정도를 지불하면 15분 동안 신선한 산소를 마실 수 있는 곳이라고 한다. 전문가들은 짧은 순간 고농축 산소를 마시는 것이 의미 없는 행동이라고 하지만 이미 산소 카페는 성업 중에 있다. 과거에는 알지 못했던 ‘깨끗한 공기’의 소중함을 알아차린 것이리라.한국에도 산소 카페가 들어서지 않으리란 보장은 없다. 미세먼지 발생일수는 날로 늘고 있고, 농도 역시 점차 높아지고 있다. 이쯤 되니 여름철 열돔 현상이나 겨울철 한파보다 미세먼지가 더 무섭다고 이야기하는 사람들도 어렵지 않게 볼 수 있다.이들이 미세먼지를 두려워하는...
건강을 이야기하면 하나 같이 '잘 먹고, 잘 쉬고, 잘 배설하는 것'을 빼놓지 않고 이야기 한다. 하지만 변을 제대로 배설하지 못하는 '변비'에 걸린 사람들은 다르다. 3가지 중 배설에 큰 어려움을 겪어 여러 모로 삶의 질이 저하되는 것인데, 보통 변비에 걸리면 대부분의 사람들은 '또 변비인가?'하는 생각으로 대수롭지 않게 가장 먼저 '변비약'부터 찾곤 한다.하지만 이렇게 변비를 가볍게 생각해 변비약부터 찾는 것은 어쩌면 대장 건강에 심각한 악영향을 초래할 수 있단 사실을 염두에 두는 것이 좋겠다. 살면서 누구나 한 번 이상 경험해봤을 정도로 흔한 변비는 사람마다 각기 다른 형태의 증상으로 다...
