건강일반-헬스인뉴스

아이스크림, 인후염에 도움될 수 있을까?

인후염으로 목이 아플 때 아이스크림을 먹으면 시원함을 느낄 수 있다. 그러나 인후염 증상을 악화시키진 않을까 걱정이 앞선다. 헬스라인(Healthline)에서 목이 아플 때 아이스크림을 먹는 것에 대한 정보를 전했다.아이스크림을 먹으면 차갑고 진정 효과가 있어 인후염이 일시적으로 완화될 수 있다. 그러나 이러한 효과는 일시적인 경우가 많고 대부분 아이스크림에 함유된 높은 당분은 염증을 증가시키고 면역력을 떨어뜨려 상태를 악화시킬 수 있다. 또 한 연구에 따르면 설탕은 염증을 유발하고 감염과 싸우는 면역력을 약화시킬 수 있는 것으로 알려졌다. 설탕을 많이 섭취하면 백혈구의 효율성이 떨어지고 바이러스나 박테리아가 인후염의...
건강일반 임혜정 기자 2023.11.21 16:24
노화를 늦출 수 있는 8가지 습관은?

최근 헬스라인(Healthline)을 통해 노화를 늦추는 데 도움을 주는 8가지 습관이 소개돼 화제다. 필라델피아에서 개최된 미국심장협회의 2023년 과학 세션에서 발표된 연구에 의하면 심혈관 건강 관리 8가지 수칙을 준수하면 노화가 평균 6년 늦춰질 수 있다는 소식이다.8가지 심혈관 건강 관리 수칙은 숙면 취하기, 금연, 규칙적인 생활, 건강한 식단 섭취, 적정 체중 유지, 적정 혈당 및 콜레스테롤 수치 유지하기, 정상 혈압 유지하기다.연구팀은 약 6,500명의 성인들의 심혈관 건강 상태 측정을 위해 8가지 사항을 얼마나 잘 지키는지 확인했다. 또 참가자들의 표현형 연령을 계산해 생물학적 노화 과정을 측정했다. 표현형 연령은 연대순 나이...
건강일반 임혜정 기자 2023.11.21 16:23
60대 이후만? 50대도 안전하지 않아요 '골반장기탈출증'

골반장기탈출증이란 임신과 출산 등 여러 가지 원인에 의해 골반을 지지하는 근육이 느슨해져 직장, 자궁, 방광 등 골반장기가 아래로 쳐지면서 요실금, 자궁탈출증, 방광류, 직장류, 변실금, 골반통 등이 동시다발적으로 생기는 질환이다. ‘밑이 빠지는 병’이라는 별명을 가진 골반장기탈출증은 임신과 출산, 폐경과 노화를 겪는 여성이라면 누구나 위험성을 안고 있다. 강동경희대학교병원 산부인과 유은희 교수와 함께 골반장기탈출증에 대해 알아보자.방광류, 직장류, 자궁탈출증 등 다양한 증상 동반, 성생활도 ‘빨간 불’골반안쪽에 있는 장기들과 관련된 질환(골반저 질환)은 다양한 장기의 문제로 발생하기 때문에 증상도 다양하다. 요...
건강일반 김지예 기자 2023.11.21 16:07
과체중 중년, 딸기 많이 먹어야... 인지기능 및 우울증 개선에 효과적

날이 추워지면서 딸기철이 다가오고 있다. 딸기는 단맛에 비해 칼로리가 낮고 비타민, 안토시아닌 등 항산화 성분이 풍부해서 많은 사랑을 받고 있는 과일이다. 그런데 중년 연령에서 딸기를 더 열심히 먹어야하는 이유가 발견됐다.최근 연구에 따르면 과체중과 인지저하를 겪고 있는 중년 연령의 남녀가 12주간 딸기를 꾸준히 섭취할 경우 기억장애와 우울증 감소에 효과를 보였다. 해당 내용은 권위있는 의학 학회지 ‘뉴트리언츠’(Nutrients) 최신호에 소개됐다.미국 신시내티 대학 정신과 및 행동 신경과학과 로버트 크리코리안 박사팀은 딸기를 포함한 베리 과일의 섭취가 신진대사와 인지 능력에 영향을 미친다는 기존 보고를 기반으로 치...
건강일반 김지예 기자 2023.11.21 15:43
원인도 종류도 다양한 어지럼증, 한방에서는 구별하는 법은?

어지럼증은 전체 인구 10명 중 한 명이 겪고 있을 정도로 흔한 증상이다. 요즘처럼 날씨가 추워지면 신체 면역력, 혈관 건강, 자율신경 조절 기능 등이 저하되어 어지럼을 느끼는 사람들이 더욱 많아진다. 사실 ‘어지럽다’라는 표현에는 다양한 증상이 포함되어 있다. 어질어질한 것, 빙글빙글 도는 것 혹은 중심을 못 잡고 비틀거리는 것 또한 사람들은 어지럽다고 표현한다. 증상이 다양한 만큼 원인 질환도 많다. 대부분 원인 질환을 해결하면 증상도 완화되지만, 만성적으로 지속된다면 한의 치료를 통해 증상 완화를 기대할 수 있다.어지럼증 종류 많아.. 다양한 검사를 통해 정확한 원인 감별 중요어지럼증은 증상의 양상에 따라 단순 어...
건강일반 김지예 기자 2023.11.20 14:14
“그냥 코 막힌 거 아냐?” 생각보다 훨씬 위험한 ‘만성부비동염’

만성부비동염은 코 주위 얼굴 뼛속 공기주머니인 ‘부비동’ 염증이 12주 이상 지속되는 것을 말한다. 부비동 염증은 대부분 한 번 나빠지면 회복되기 어려워 수술적 치료가 필요한 경우가 많다. 만성부비동염에 대해 순천향대 부천병원 이비인후과 이재용 교수와 알아본다.부비동은 코 주위 얼굴 뼛속에 공기가 차 있는 공간으로, 코 주변에 상악동, 사골동, 전두동, 접형동이 있다. 부비동은 음성을 공명하며, 흡입하는 공기의 습도 및 비강 내 압력을 조절하는 기능을 한다. 부비동 내벽은 점막으로 덮여 있으며, 자연공이라는 구멍을 통해 비강(코 내부 공간)으로 연결되어 있다. 점막에서 분비하는 점액은 외부 물질과 병원균을 포획하고 섬...
건강일반 김지예 기자 2023.11.20 12:25
방사선 치료 중 가슴 통증은 ‘심장 이상’? 사실 대부분은...

방사선 치료를 받는 암환자 중 상당수가 치료 중 가슴 통증을 호소한다. 특히, 폐암, 식도암, 흉선암 등 흉부에 생긴 암으로 치료받고 있는 환자에서 쉽게 관찰된다. 가슴통증이 생기면 환자 뿐만 아니라 담당 의료진도 당황하게 된다. 가슴 통증은 심근경색이나 협심증의 초기 증상일 수도 있기 때문이다.경희대병원 방사선종양학과 공문규 교수는 “방사선 치료 중 생기는 가슴 통증의 대부분은 식도염에서 기인하는데, 이는 강한 방사선에 식도벽에 손상이 생기며 염증이 발생하기 때문”이라며 “식도는 위에서 아래로 흉부를 관통하면서 깊숙한 곳에 있다보니 흉부에 있는 암을 치료하다보면 방사선에 식도가 노출될 수밖에 없다”고 말했다...
건강일반 김지예 기자 2023.11.20 12:11
추워지면 식중독 위험 적다? 가을겨울에 극성 ‘노로바이러스’ 아시나요?

겨울철엔 기온이 내려가면서 식중독 위험이 낮아진다고 생각하기 쉽지만, 꼭 그런 것만은 아니다. 겨울철에 유독 기승을 부리는 ‘노로바이러스(norovirus)’ 때문이다. 노로바이러스는 다른 식중독 바이러스와는 달리 기온이 낮은 겨울철에 생존 기간이 연장되고 감염력이 높아지는 특징이 있다. 영하 20℃에서도 살아남고, 60℃에서 30분 동안 가열해도 감염성이 유지된다. 또 일반 수돗물의 염소 농도에서도 그 활성이 상실되지 않을 정도로 저항성이 강하다.노로바이러스에 의한 식중독은 노로바이러스에 감염된 식품이나 음료를 섭취할 때 주로 발생한다. 또 감염된 사람에서 전파되기도 한다. 발생률은 찬바람이 불기 시작하는 11월부터 늘...
건강일반 김지예 기자 2023.11.20 12:02
강남서울밝은안과, 자이스 스마일라식 센터로 선정

강남서울밝은안과(박형직 대표원장)는 자이스 코리아(ZEISS Korea)로부터 ‘자이스 스마일 센터’(ZEISS SMILE Center with VisuMax)로 선정되었다고 밝혔다.스마일라식은 자이스(ZEISS)사의 비쥬맥스(VisuMax)로 진행하는 차세대 시력교정술이다.강남서울밝은안과 박형직 대표원장(안과전문의)은 “자이스 코리아의 자이스 스마일 센터로 지정되어 기쁘다”라고 말하며, “특별한 기회를 준 자이스 코리아에 감사하다”라고 마음을 표현했다.이어서 박형직 원장은 “안과를 15년 넘게 운영해오며 다양한 시력교정술 케이스를 연구해왔고 이러한 노하우를 살려 집도해왔다”라며 “앞으로도 더 안전하고 만족도 높은 스마일라식을 집도하기 위해 ...
건강일반 임혜정 기자 2023.11.17 14:54
췌장암 관련 키워드, ‘50세 이상’ ’흡연’ ‘비만’ ‘당뇨병’ 그리고…

매년 11월 17일은 ‘세계 췌장암의 날’이다. 췌장암은 다른 암에 비해 발생 빈도는 낮지만 조기 진단이 어렵고 주변 장기로 쉽게 전이돼 5년 생존율이 국내 10대 암 중 가장 낮은 수준인 15.2%(중앙암등록통계 2016~2020년 기준)에 불과하다. 특히 50대에 접어들면 유병률이 크게 증가하기 때문에 더욱 주의해야 한다. 실제 건강보험심사평가원의 2017년부터 2021년까지 5년간 췌장암 전체 환자 수를 분석한 결과, 남성의 경우 40 대 3,331 명 대비 50대가 10,379 명으로 약 3배가 높았다. 여성의 경우도 40 대 2,776 명에 비해 50대는 약 2.8배 높은 8,014 명으로 나타났다.인천힘찬종합병원 소화기내과 손효문 부원장은 “췌장은 복강 내 장기...
건강일반 김지예 기자 2023.11.16 14:54
손목터널증후군, ‘손목’ 아닌 ‘여기’부터 아프다

수근관증후군으로 알려진 손목터널증후군은 상지(팔)에서 가장 흔히 발생하는 압박성 신경병증을 말한다. 손목 중간에 있는 정중신경의 압박, 포착으로 발생한다.주로 30~40대 여성에게 많이 발병하며 당뇨, 고지혈증, 만성신부전증을 앓고 있는 환자에게 발병률이 높아지는 것으로 알려져 있다.증상은 엄지, 검지,중지 끝이 저리고 무감각해지는 현상이 가장 흔하다. 엄지두덩 부위가 뻐근하게 아픈 방사통이 있기도 하고 넷째 손가락의 절반 부위까지 통증이 생길 수 있다. 증상이 고질적으로 항상 발생하는 환자도 있다. 여성은 설거지나 빨래 후 손을 많이 쓰고 나서 네 손가락이 모두 아프다고 통증을 호소하는 사례가 가장 특징적인 상황인...
건강일반 김지예 기자 2023.11.16 14:47
한번 다치면 만성으로 이어지기 쉬운 ‘아킬레스건염’, 이유는?

아킬레스건, 특히 축구나 테니스, 배드민턴 등의 다리의 강한 힘이 필요한 운동을 좋아하는 분들은 들어본 적 있는 이름일 것이다. 하지만 아킬레스건이 정확히 어떤 부위인지, 무슨 기능을 하는지 몰라, 아킬레스건에 발생하는 질환을 어떻게 예방해야 하는지 모르는 사람들이 많다. 아킬레스건에 대해 잘 알고 문제가 생겼을 때 발생할 수 있는 증상을 미리 알아둔다면 악화되기 전에 미리 예방하고, 또 적절한 치료을 받을 수 있을 것이다.아킬레스건이란 발꿈치뼈에서 종아리 근육으로 이어져 있는 힘줄로, 우리 몸에 있는 힘줄 중 가장 강한 힘줄이다. 이 아킬레스건을 무리하게 사용하거나, 반복되는 자극이 이어진다면 염증이 생겨기면서 ...
건강일반 김지예 기자 2023.11.16 14:30
갑작스럽게 한 곳의 감각이 달라진다? 당장 병원가야

아침, 저녁으로 부쩍 쌀쌀해진 기운이 본격적인 겨울의 시작을 실감케 하는 요즘이다. 겨울철에는 뇌졸중 환자 발생률이 늘어난다. 갑작스러운 추위에 혈관이 수축돼 평소보다 혈압이 높아질 수 있기 때문이다. 뇌졸중은 전 세계적으로 중요한 공중보건 문제로 인식되며 많은 이들에게 무력감과 고통을 안겨주는 무서운 질병이다.조현지 가톨릭대학교 인천성모병원 뇌병원 신경과 교수는 “뇌졸중은 전 세계적으로 두 번째로 높은 사망 원인이자 단일질환으로는 사망 원인 1위를 차지하고 있다”며 “사망률이 높을 뿐 아니라 생존해도 신체 마비, 언어장애 등 치명적인 후유증이 남을 수 있다”고 말했다.반면 다행스럽게도 뇌졸중은 위험신호를...
건강일반 김지예 기자 2023.11.16 11:45
현대인에게 부족하기 쉬운 칼륨이 풍부한 8가지 건강식품

칼륨은 근육과 심장, 신경 건강을 위한 필수 영양소 중 하나로 충분한 식이 칼륨을 섭취하는 것은 뼈와 심장 건강에 필수적이다. 칼륨은 우리 몸에서 자체적으로 생성할 수 없기 때문에 음식으로 섭취하는 것이 중요한데, 대다수 사람들은 식단에서 충분한 칼륨을 섭취하지 못하고 있는 것으로 알려졌다. 2020년 미국인들에게 부족한 필수 영양소 4가지 중의 하나로 칼륨이 선정되었던 만큼 칼륨은 현대인들에게 꼭 필요하지만 부족한 영양소이다.칼륨은 건강한 성인의 경우 하루에 4,700mg을 섭취하는 것이 좋으며, 부족할 경우 식욕 부진, 부정맥, 근육 경련 등이 나타날 수 있어 꾸준한 섭취가 필요하다. 단 신장 질환이 있을 경우에는 체내에...
건강일반 김수연 기자 2023.11.15 16:44
“앗! 물렸다” 빈대에 물렸을 땐 이렇게 하세요

40여 년 전 완전히 사라졌던 빈대가 전국에서 출몰하고 있다. 국내 빈대 연구에 따르면 2009년부터 2019년까지 약 10년간 전국에서 접수된 빈대 관련 신고는 약 20건. 그런데 최근 단 한 달만에 전국에서 30건이 넘는 빈대 신고가 잇따랐다.서울에서도 절반 이상의 지역구에서 빈대 신고가 접수된 가운데, 당분간 빈대 ‘안전지대’는 없을 것으로 보인다. 사우나, 기숙사 뿐 아니라 지하철에서도 빈대가 나타나며 언제 어디에서 빈대에 물려도 이상하지 않은 상황이 지속되며 공포감이 함께 확산되고 있다.그렇다면 빈대에 물렸을 때는 어떤 증상이 나타날까. 빈대에 물렸다고 곧바로 심각한 질병으로 이어지는 것은 아니다. 우선 물린 피부가 빨...
건강일반 김지예 기자 2023.11.15 15:26
외상성 안면신경마비에서 한방치료 효과 입증

안면신경마비는 과로와 스트레스에 시달리는 현대인들이 면역력 저하로 겪을 수 있는 대표적 질환 중 하나다. 실제 건강심사평가원 통계에 따르면 국내 안면신경마비 환자 수는 10년 전 6만7159명에서 지난해 9만3053명까지 약 40%나 늘어나는 등 지속적인 증가세를 보이고 있다. 면역력 저하 및 스트레스로 안면신경에 염증이나 바이러스 감염이 발생하는 말초성 안면신경마비가 대부분을 차지하지만 뇌병변의 문제로 중추성 안면신경마비가 나타나기도 하는 등 원인이 매우 다양하다.최근에는 교통사고와 같은 외상 뿐만 아니라 미용∙성형수술 등의 증가로 인한 안면신경 손상의 위험성도 높아지고 있다. 특히 이렇게 외상으로 발생한 안면신경...
건강일반 김지예 기자 2023.11.15 15:23
부정맥 중에서도 특히 위험한 ‘서맥’ 치료법은?

부정맥은 심장 맥박이 빠르거나 느리게 뛰는 질환을 말한다. 이 중에서도 맥박이 느리게 뛰는 ‘서맥’은 경미한 경우에는 거의 증상이 없지만, 심한 경우 어지럼증, 실신, 운동 중 호흡곤란 등이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 보통은 약물치료가 어려워 심장을 정상 속도로 뛰게 해주는 인공심장박동기 시술이 꼭 필요하다. 환자들은 심장에 박동기를 넣는 것 자체에 대한 두려움이 크지만, 시술 자체는 어렵지 않다. 실제로 전신마취 없이 약 2시간 이내에 안전한 시술이 가능하다. 강동경희대학교병원 심장혈관내과 진은선 교수와 함께 인공심장박동기에 대해 자세히 알아본다.심장박동 분당 50회 미만이면 ‘서맥’, 심하면 실신까지도서...
건강일반 김지예 기자 2023.11.15 15:17
스티븐 잡스도 못 고쳤다는데... ‘췌장암’이 유별난 이유

췌장암은 높은 사망률로 악명 높은 암이다. 5년 생존율이 최근에야 10%를 넘었다(2018년 12.6%). 최신 자료인 2020년 암생존통계에서도 췌장암의 5년 생존율은 평균 15.2%로 전체 암 생존율 71.5%의 1/5을 조금 넘는 수준에 불과하다. 국내 10대 암 중 가장 낮다. “진단이 곧 사형선고”라는 수식어가 따라붙는 이유다.상황이 그렇다보니 애플 창업자인 스티브 잡스, 배우 김영애 씨, 2002년 월드컵 영웅 유상철 전 인천 유나이티드 감독, 이어령 전 문화부 장관을 비롯해 최근 유명을 달리한 배우 변희봉 씨 등 췌장암으로 쓰러진 유명인들도 많다. 지난해 초 전파를 탄 JTBC 드라마 의 주인공 정찬영(전미도 분)도 췌장암 4기 판정을 받고 6개...
건강일반 김지예 기자 2023.11.15 11:09
“오전 6시에 알람 맞추고, 자정 전 잠들기” 수능 날 컨디션 관리법

대학수학능력시험이 이틀 앞으로 바짝 다가왔다. 그 동안의 노력을 하루 만에 증명해야 하는 수험생들은 지금 누구보다 떨릴 것이다. 이 시기에 가장 중요한 것은 최선의 몸과 마음으로 시험 당일 제 기량을 발휘할 수 있도록 관리하는 것이다. 수능을 위한 시험 전날과 시험날 컨디션 관리법을 알아보자.1. 환절기 질환과 거리두기올해는 다행히 수능 당일 추위는 물러날 것으로 보이나 전날까지 기온이 뚝 떨어지며 수능한파의 위력이 어김없이 나타났다. 이 시기에 가장 중요한 것은 감기나 독감, 코로나19 등의 호흡기 질환이다. 몸을 따뜻하게 하고 손씻기, 마스크 쓰기 등 개인위생수칙을 엄수해서 호흡기 질환에 걸리지 않도록 하는 게 중...
건강일반 김지예 기자 2023.11.14 15:50
죽음까지 부르는 당뇨병 합병증, 예방법은?

당뇨병 대란이 시작됐다고 표현할 만큼 당뇨병 환자가 크게 늘고 있다. 2020년 기준 우리나라 당뇨병 환자는 600만 명을 넘어섰고, 30세 이상 성인 6명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있을 정도다. 당뇨병은 그 자체로도 문제지만 죽음까지 부를 수 있는 다양한 합병증 때문에 더욱 철저한 치료와 관리가 필요하다. 세계당뇨병의 날을 맞아 강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수와 함께 당뇨병과 합병증의 위험성 그리고 관리법에 대해 알아본다.혈액 속 포도당 농도가 높아져 끈적끈적해지는 당뇨병당뇨병은 인슐린 분비나 작용에 문제가 생겨 포도당이 세포 내로 공급되지 못하고 혈액 속 포도당 농도가 높아지는 상태를 말한다. 혈당이 올라가...
건강일반 김지예 기자 2023.11.14 15:16